ໃນບາງຈຸດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານບາງປະເພດ punctures ໃນດ້ານຫລັງ ຫຼືຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ວ່າພວກມັນຈະເກີດຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ຫຼືຮຸນແຮງກວ່າ. ນີ້ຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ provokes ມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເລື່ອງນີ້, ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮູ້ອາການແລະການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຮົາສາມາດ resort ທີ່ຈະສາມາດປະເຊີນກັບມັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະຖືກ puncture ໃນດ້ານຫລັງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານ..
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນສະດວກທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນມາຈາກໃສເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ..
ດັດຊະນີ
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ punctures ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນ
ໃນບັນດາເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ puncture ໃນດ້ານຫຼັງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ກ່າວເຖິງສາເຫດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ທ່າທາງບໍ່ດີ ແລະ/ຫຼື ສະພາບຮ່າງກາຍບໍ່ດີ
ທ່າທາງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ.; ແລະນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາພົບວ່າຕົວເຮົາເອງປະຕິບັດບາງປະເພດຂອງການກະທໍາມ່ວນໆຫຼືເຮັດວຽກ, ເພີ່ມເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີເນື່ອງຈາກການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍໃນພາກພື້ນນີ້ຂອງຮ່າງກາຍ; ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫຼັງ.
ການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດ
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la ການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບາງສະຖານະການສະເພາະ ເຊັ່ນ: ອຸບັດເຫດທາງພາຫະນະ, ນ້ຳຕົກ, hits ໄດ້, ອຸບັດຕິເຫດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະຍົກວັດຖຸໜັກໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນບັນດາຄົນອື່ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້, ເພື່ອແກ້ໄຂຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ການນໍາໃຊ້ກ້າມຊີ້ນເກີນ
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນອາດຈະເນື່ອງມາຈາກວ່າເຈົ້າໄປ gym ທຸກໆມື້ຫຼືຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ຫລັງຂອງເຈົ້າຢ່າງຖາວອນ.. ຖ້າເວລາທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງແລະບໍ່ມີການພັກຜ່ອນທີ່ຈໍາເປັນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງ.
ກະດູກສັນຫຼັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າບໍ່, ໄດ້ ແຜ່ນ herniated ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.; ແລະຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໂດຍນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ buffers ທໍາມະຊາດ, ໂດຍການເຈາະພື້ນທີ່ປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະກົດຄໍລໍາ.
ອື່ນໆ
ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈາະຢູ່ດ້ານຫລັງ, ເຊັ່ນ: ການຍືດເກີນຫຼືການຈີກຂາດຍ້ອນການຍົກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການເສື່ອມຂອງແຜ່ນດິດ intervertebral ທີ່ເປັນເບາະຍ້ອນການສວມໃສ່ປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນຈາກການທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຈາະຢູ່ດ້ານຫລັງ
ແນະນຳວ່າ ກ່ອນທີ່ຈະເຈາະບໍລິເວນຫຼັງ, ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານໝໍເມື່ອມັນຢູ່ເກີນ 2 ອາທິດ; ຖ້າມັນຮຸນແຮງແລະບໍ່ປັບປຸງດ້ວຍການພັກຜ່ອນ; ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂາຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຂະຫຍາຍຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ; ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ, ເຈັບຂາຂາໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ ຫຼື ມີອາການຄັນ; ຫຼືຖ້າມັນມາພ້ອມກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍ.
La prevención es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍການປະຖິ້ມສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພວກມັນ.
ຢາແກ້ປວດ
ເມື່ອຮູ້ວິທີເຈາະຮູທາງຫຼັງ, ການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນຄວນໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍແມ່ນຢາແກ້ປວດຫຼືຢາທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມເຈັບປວດ, ເຊິ່ງມີການຂາຍຟຣີ; ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ອັນທີສອງ, ມີທາງເລືອກອື່ນທີ່ສາມາດປິ່ນປົວ punctures ໃນດ້ານຫລັງ, physiotherapy ເປັນແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບບໍ່ຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະແລະສາເຫດບໍ່ຮ້າຍແຮງ.. ປາກົດຂື້ນ, ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດຈາກການກັບມາ.
ນັກບໍາບັດທາງກາຍະພາບຍັງຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີດັດແປງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການເຈັບຫຼັງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນອາການປວດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງເຄື່ອນໄຫວຢູ່..
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື
ໃນບັນດາການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ punctures ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກ່າວເຖິງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະການນວດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະແນະນໍາໂດຍຫມໍ physiotherapist, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວປະເພດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້..
ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື, ນວດ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼືການຫມູນໃຊ້ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສາມາດປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບການເປັນມືອາຊີບ..
ການຜ່າຕັດ
ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກ radiating ກັບຂາຫຼືຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າ, ເຊິ່ງເກີດມາຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບຸໂດຍທ່ານຫມໍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການດໍາເນີນງານທີ່ສໍາຄັນແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍຄົນເຈັບແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຢາທາງເລືອກ
También es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar pinchazos en la espalda, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍວິທະຍາສາດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອີງໃສ່ກອງປະຊຸມ chiropractic ສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຝັງເຂັມ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການໃສ່ເຂັມສັກຢາຂ້າເຊື້ອອັນດີເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, en puntos específicos del cuerpo.
Se emplea la ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໄຟຟ້າ transcutaneous, ບ່ອນທີ່ອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ຫມໍ້ໄຟແລະວາງໃສ່ຜິວຫນັງ, ສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າໄປຫາພື້ນທີ່ເຈັບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆເຊັ່ນ: Yoga, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດບາງ poses ຫຼື postures ສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ.
ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການເຈາະຢູ່ດ້ານຫຼັງແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ; ແລະມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້.