Ouni datt mir et mierken, schlecht schlofen Haltung ass ee vun de Problemer fíSymptomer déi vill Leit leidenía nach dían raíz aus dëser schlechter Haltung kënnt den añdobäi Péng an onerklärten middness. Dëse Problem vun gehumpelt zréck oder síUpper Crossed Syndrom ass e Problem dee scho laang existéiert, Trotzdem, Et sinn elo e puer Joerños datt et Interessi assés hinnen ze déngen duerch eng grouss Villfalt vun Entwécklungslänner orthotic ProduitenéTipps déi hëllefen zu engem gewëssen Mooss de Problem vum gehuckelten Réck ze korrigéieren.
Problem, datt wann net besicht an Zäit mat engem méEch soen Orthopäde kann Schued verursaachenñdéi schwéier Ausgesinn fíkierperlech, wéií ochén an der Entwécklung vun e puer Aktivitéiten. Et sollt bemierkt datt dëse Problem wéinst engem grousse Mangel un dësem assíMuskelen vun der Réck Opriichter Muskelen, wéií ochén zu der Steifheet oder Elastizitéit vum múKëscht a Schëller Muskelen.
E gekippte Réck ass e Problem deen net liicht geholl soll ginn., Gutt, dëst kann vill Aspekter beaflossen, déi, ouni Zweiwel, lues a lues Iech maachenán Leeschtung manner an Ärer día an día.
Index
Haaptproblemer verursaacht duerch hágehackt zréck bito
Et gëtt net erwaart eng schlecht h ze hunnábito wéi dee mat engem gebogenen Réck ass, wat zu sou vill Probleemer resultéiert, mee wann Dir et hei net gleewená mir weisen Iech d'Haaptproblemer fir ze bemierkenás duerch dëst ze hunné mol hákleng.
- Schmerz a verschiddene Beräicher wéi den Hals, Schëlleren, zréck an cervical.
- Onvermeidlech Ongläichgewiicht am System músculo-esquelético.
- Schwieregkeeten am Verdauungs- an Atmungsprozessón.
- Héich Méiglechkeet vun ErscheinungóZuel vun interventrikulären Hernias, wéií wéi Ausstierwen.
- Schwéier betraff Flexibilitéit.
- Schwieregkeeten déi richteg Haltung ze huelen, wéií wéi falsch Bewegungen an Ungleichgewicht.
- Gedroe vertebrale Gelenker.
Dank der Technologieía, Sujet Experten, wéií Waat clínica ortopétipp spezialiséiert, et ginn e puer méalles ze korrigéieren an hannerloossenás ass mal hákleng.
Recommandatiounen ze vermeiden hágehackt zréck bito
Wéi mir scho gesot hunn, ginn et momentan e puer Aspekter déi mir musse berücksichtegen fir dëst Béist ze vermeiden.ákleng. Bannent dëse Recommandatiounen assán folgende.
- Ëmmer probéieren adäquate an equilibréiert Muskel Tonalitéit ze erhalen, ech mengen, wann Dir Übungen maacht, konzentréieren op eng Verdeelung ze hunnón Muskel Koppel, datt all Muskelgruppen entwéckelt ginn an net e puer onentwéckelt loossen oder eng méi entwéckelenás datt anerer. Dëst Gläichgewiicht op e puer Manéieren hëlleftá déi richteg Haltung ze halen.
- Beim Ausféierung vun Aktivitéiten fíPhysik oder all Zort vun Aktivitéit, probéieren all Gelenker ze involvéieren, well op dës Manéier reduzéiert et de Risiko vu Muskelspannungen.
- An duerch úlescht, net nëmmen Toning betrëfftón vum múMuppen, awer ochén der Flexibilitéit, Well et e grousst Ongläichgewiicht an dësen ass, dat ass wann de gehuewe Réck normalerweis erschéngt..
Et soll feststellen, datt dës Recommandatiounen sinn net nëmmen d'Aktiounen ze betruecht hágehackt zréck bito, awer et gi vill Übungen déi mat dësem Problem hëllefen, wéií ochén posture corrector fir speziell Fäll.
