Déi zréck sirve, am Fong fir de Kierper z'ënnerstëtzen a seng Bewegung z'erméiglechen, wéi och ze hëllefen den Schwéierpunkt stabil ze halen, souwuel an der Rou a wann Dir a Bewegung. Zousätzlech zu dëse Funktiounen, también se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Para permitir el movimiento, la columna vertebral debe ser flexible, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, sino que lo componen un total de 33 vértebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de músculos y ligamentos.
Para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, la musculatura tiene que ser potente.
Ähnlech, hay que tener en cuenta que para la protección de la médula espinal, las vértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.
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Wirbelsäule
Déi Wirbelsäit del ser humano se encuentra formada por un total de 33 Wirbelen, de las cuales son 7 cervical, 12 dorsal, an 5 Lendegéigend, las cuales se encuentran separadas las unas de las otras por un total de 23 intervertebral discs. Las cinco sacras se encuentran confeccionadas, al igual que las 4 coxígeas, formando los huesos sacro y coxis.
Si se observa las mismas de frente, las vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. Trotzdem, de perfil, forma curvas. La superior, en la zona cervical, y la inferior, en la lumbar, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, respektiv. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifosis dorsal.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, ya que sus curvaturas le dan flexibilidad. En el caso de que la carga sea muy importante, las curvaturas pueden llegar a aumentar de manera transitoria, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias vértebras.
Qué es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatómico, es el momento de analizar el Lendeger Péng, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. Den Urspronk dovun huet mat der muskuloskeletaler Struktur vun der Wirbelsäule ze dinn.
De Péng, am Réck, Et geschitt normalerweis am ënneschte Réck a gëtt duerch en neurologesche Mechanismus verursaacht, deen d'Aktivatioun vun den Nerven involvéiert, déi Schmerz iwwerdroen an d'Ausléisung vun der Muskelkontraktur an der Entzündung..
op aner Occasiounen, de Péng entsteet wéinst Kompressioun vun enger Nervewurzel, wéi et geschitt am Fall datt eng intervertebral Scheif vill Verschleiung leid an net genuch kësst, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
El proceso que se sigue en este caso pasa por empezar que se activen unos receptores concretos relacionados con el dolor, conocidos como nociceptores. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
La inflamación y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. An dëser Situatioun, de Péng geet weider trotz der Tatsaach, datt d'Ursaach, déi et an der éischter Plaz ausgeléist huet, verschwannen kann.
Dëse Mechanismus kann duerch eng strukturell Verletzung verursaacht ginn, awer et kann och optrieden ouni datt et geschitt., Tatsächlech ass de meeschte gemeinsame Fall, cuando este mecanismo viene provocado ouni d'Existenz vun enger struktureller Läsion. Dëst geschitt, zum Beispill, wann eng falsch Haltung erhale bleift, wat zu enger Muskelüberlaaschtung féiert; an ofwiesselnd féiert dat zu enger Kontraktur.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Wann e Sujet Dysmetrie an den ënneschte Gliedmaart huet, Muskelunbalancen an den ënneschten Extremitéiten oder Muskelen am Réck, Réckwéi, Hip oder Been mat oder ouni Verletzung, oder Hypotonie am Kär, et kann e Problem am Réck ginn
Dëse Péng, vläicht an der Kandheet gouf et net entdeckt, mee dat héchstwahrscheinlech iwwer d'Joren, an d'Luucht kommen, fir eng vun den uewe genannte Konsequenzen.
Momentan, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisión
Sou, las personas sedentarias y las personas que utilizan de forma habitual durante muchas horas el ordenador, móvil o televisión, presentan mayor probabilidad de sufrir problemas de espalda.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- Scoliose. Desviación lateral de la columna vertebral, siendo las causas en más del 85% de los casos desconocidas.
- Hipercifosis. Consiste en el aumento de la concavidad anterior de la columna dorsal, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- Hiperlordosis. Es el aumento de la concavidad posterior de la columna vertebral, Lendegéigend. En muchas ocasiones se desconoce la causa, pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Aus dësem Grond ass et ganz wichteg fir eng Aarbecht a Verstäerkung vum Réck ze halen.