Eise Kierper kann eng grouss Zuel vu verschiddene Geräischer produzéieren oder erliewen, ee vun hinnen ze sinn Rëss am Hals. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, bewierkt datt Gasblasen generéiert ginn, déi de Kaméidi produzéieren.
Et kann spontan generéiert ginn wann Dir de Kapp beweegt; an aus dësem Grond, e puer Leit fille gewéinlech Rëss am Hals an aner Gelenker. An dësem Sënn, Mir ginn Iech eng Serie vu Empfehlungen iwwer Crunches am Hals, a seng Symptomer.
Index
firwat knacken den Hals?
Den Hals besteet aus siwe Wirbelen, getrennt vu Scheiwen.. D'Wirbelen beweegen sech duerch d'Facetgelenken., déi erlaben de Kapp ze dréinen oder erop an erof ze beweegen.
D'Gelenker si mat agepaakt synovial Flëssegkeet fir Schmieren benotzt. Dës Flëssegkeet enthält Gas, also wann d'Gelenker bewegen, produzéiert Blasen, déi wann se explodéiert déi typesch Rëss vum Hals ausstoen.
Crackles am Hals si méi heefeg wann Dir séier oder plötzlech Beweegunge mécht; a sinn einfach ze héieren, well d'Halsgelenk ganz no bei den Oueren sinn.
Kleng Rëss beim Beweegen vum Kapp op eng normal Manéier kënnen duerch Osteoarthritis verursaacht ginn, Fall wou se keng Problemer produzéieren. Zweetens, wann Dir schwätzt iwwer den Hals abrupt ze kräischen fir Spannungen ze entlaaschten, déi meescht akzeptéiert Theorie gëtt Kavitatiounsmechanismus genannt.
Wann den Hals oder aneren Deel vum Kierper geknackt ass, d'Kapselen ëm d'Gelenk gestreckt ginn. Dës Kapselen enthalen Flëssegkeet, a wann se strecken, et mécht manner Drock op d'Gelenk. Wéi den Drock reduzéiert gëtt, Flëssegkeete ginn a Gas.
Wann dës Transformatioun geschitt, gëtt gemeinsame Kaméidi oder Crunch generéiert., e Mechanismus deen reproduzéiert, wéi gewéinlech, mat maximal oder plötzlech Beweegunge vun de Gelenker.
Ass et e Symptom vun enger Krankheet??
Rëss am Hals sinn normal a representéieren keng Aart vu Schued. Trotzdem, Et muss berécksiichtegt ginn datt e puer gemeinsame Probleemer ufänken mat Geräischer ze maachen wann Dir den Hals oder de Kapp bewegt. Wann d'Crackles héieren verstäerkt, dëst ass eng Erwaardung vu Schmerz a Gelenkschued wéi Arthritis.
Vill Leit hunn d'Gewunnecht, den Hals ze knacken, well se op dës Manéier Stress a Spannungen entlaaschten.. Trotzdem, den Hals an extremen Positiounen ze placéieren an d'Kraaft opzesetzen fir bewosst Rëss ze verursaachen dréit e wesentleche Risiko.
Wann Dir Rëss am Hals beurteelt, muss et berücksichtegt ginn datt aner Symptomer optrieden, wéi se sinn:
- iwelzeg
- Kappwéi
- Lähmung an engem vun deenen zwee Waffen
- Schluckproblemer
- Verbrenne Sensatioun
- Krämp
- Muskelsteifheit
- Schwindel
- Schwindel
- Duebel Visioun
Déi Krankheeten verbonne mat Rëss am Hals sinn déi folgend:
- chronesch Hals Schmerz, e schwaache Problem, dee méi beaflosst wéi 10 Millioune Leit a Spuenien.
- Derrame cerebral
- Lähmung
- Arthritis an degenerative Halsproblemer
Wéi d'Spannungen ze entlaaschten ouni den Hals ze knacken
Wann Dir ee vun deene Leit sidd, déi eng Gewunnecht hunn den Hals ze knacken, et ass unzeroden e Physiotherapeut oder Osteopath ze konsultéieren, berufflech deen zoustänneg ass fir Manöveren op eng sécher Manéier duerchzeféieren.
Et ass léiwer Spannungen entlaaschten andeems Dir sanft Halsstrecken ausféiert. Ähnlech, et ginn aner Léisungen, datt Yoga kann, Akupunktur, Ergänzunge fir d'Gelenker ze verbesseren oder Liewensmëttel reich an Omega an d'Ernährung ze addéieren 3.
Awer wann d'Rëss vum Hals begleet gëtt vun enger vun den ernimmten Symptomer, Et ass unzeroden en Dokter sou séier wéi méiglech ze gesinn.
Et muss Rechnung gedroe ginn, datt plötzlech Beweegunge sinn net recommandéiert och net e Gelenk un d'Spëtzt vu senger Bewegung bréngen als Gewunnecht oder stänneg, obwuel dat anescht ass am Fall datt et vun engem Physiotherapeut gemaach gëtt.
Et ass net recommandéiert et selwer ze maachen, datt et falsch oder kräfteg ausféieren kann Schued verursaachen an e gréissere Bedierfnes fir d'Gewunnecht ze widderhuelen. Aus all dëse Grënn ass et net recommandéiert.
Schued, deen Rëss am Hals verursaache kann
E puer vun den Haaptschued, déi produzéiert kënne ginn wann Crunches am Hals optrieden, sinn déi folgend:
- Nerve Root Impingment
- Fördert Osteoarthritis
- Muskelspannung oder Kontraktur
- Tréine vun engem Bluttgefäss a Risiko vu Schlaganfall.
Wat maache wann et Gebärmutterspannung ass
An deene Fäll, wou et Gebärmutterspannung ass, Wat d'Rëss am Hals ugeet, muss berécksiichtegt ginn datt een den Hals selwer duerch eng plötzlech oder maximal Beweegung vum Hals evitéiert., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Obwuel et schéngen kann, datt et hëlleft eng Erliichterung vun Spannungen an der Géigend ze generéieren, dat eenzegt wat erreecht gëtt ass datt eng schlecht Gewunnecht generéiert gëtt, dat wäert sech widderhuelen a méi Problemer verursaachen wéi Léisungen. Gitt de Besoin fir Spannungen ze befreien oder an der Präsenz vu Gebärmutterhëllef, Et ass recommandéiert e Spezialist ze konsultéieren fir all bestëmmte Fall ze evaluéieren..
op déi virdrun, mir mussen iwwer aner Ursaachen a Faktoren schwätzen, datt d'Erscheinung vun der Ursaach kann, Dir musst all déi uewendriwwer am Kapp halen wann Dir iwwer d'Rëss am Hals schwätzt, déi musse op déi entspriechend Manéier behandelt ginn fir ze vermeiden datt se um Enn zu anere Pathologien a Probleemer féieren. Et muss een am Kapp behalen datt wann et mat anere Symptomer verbonnen ass, kënne mir feststellen datt et eng Warnung iwwer en anere Problem ass, dee muss behandelt a berücksichtegt ginn fir ze verhënneren datt et zu sérieux Gesondheetsproblemer féiert., mat deem wat dat implizéiert fir déi Persoun déi hinnen leid.
Op jiddfer Fall, et ass wichteg all déi ernimmt Punkten ze berücksichtegen fir déi bescht Resultater ze erreechen.