Eise Kierper kann eng grouss Zuel vu verschiddene Geräischer produzéieren oder erliewen, ee vun hinnen ze sinn Rëss am Hals. Den Hals besteet aus verschiddene Gelenker, déi akapselt a mat l gefëllt sinníquido. Wann den Hals gebéit ass, gëtt de cápsulas, bewierkt datt Gasblasen generéiert ginn, déi de Kaméidi produzéieren.
Kann spontan generéiert ginnánee wann de Kapp beweegt; an aus dësem Grond, e puer Leit fille gewéinlech Rëss am Hals an aner Gelenker. An dësem Sënn, Mir ginn Iech eng Serie vu Empfehlungen iwwer Crunches am Hals, an hir síntoms.
Index
¿Firwaté knacken den Hals?
Den Hals besteet aus siwen véWirbelen duerch Scheiwen getrennt. Den VéWirbelen bewegen duerch d'Facetgelenken, déi erlaben de Kapp ze dréinen oder erop an erof ze beweegen.
D'Gelenker si mat agepaakt lísynovial Flëssegkeet déi fir seng Schmierung benotzt gëttón. Dës Flëssegkeet enthält Gas, also wann d'Gelenker bewegen, produzéiert Bubbles déi wann explodéiert emittéieren tíHals knacken beak.
D'Rëss am Hals sinn más gemeinsam wann Bewegungen r maachenágéi oder schaarf; a si ginn héieren fáeinfach well den Hals Gelenker ganz no un der oívun.
klengñCrackles wann Dir normalerweis am Kapp bewegt, kann duerch Osteoarthritis verursaacht ginn, Fall wou se keng Problemer produzéieren. Zweetens, wann Dir schwätzt iwwer den Hals abrupt ze kräischen fir Spannungen ze entlaaschtenón, der Theorieíeng máDen akzeptéierte Mechanismus gëtt Kavitatioun genanntón.
Wann den Hals oder aneren Deel vum Kierper geknackt ass, den Cápsules ronderëm d'Gelenk fonntósi strecken net. Et ass cási enthalen líquido, a wann se strecken, et mécht manner Drockón op de gemeinsameón. Wéi den Drock reduzéiert gëttón, den LíFlëssegkeete ginn a Gas.
Wann dës Transformatioun geschittón gemeinsame Kaméidi oder knacken generéiert, e Mechanismus deen reproduzéiert, wéi gewéinlech, mat BewegungenáRuck oder Ruck vun de Gelenker.
¿Et assíSymptom vun enger Krankheet?
D'Rëss am Hals sinn normal a representéieren näischt.ún Aart dañO. Trotzdem, Et muss berécksiichtegt ginn datt e puer gemeinsame Probleemer ufänken mat Geräischer ze maachen wann Dir den Hals oder de Kapp bewegt. Wann d'Crackles héieren verstäerkt, dëst ass eng Erwaardungókeng Péng a ginnñGelenker wéi Arthritis.
Vill Leit hunn den háEt ass eng Gewunnecht fir den Hals ze knacken, well dëst Stress erliichtert.és an Spannungen. Trotzdem, den Hals an extremen Positiounen ze placéieren an d'Kraaft opzesetzen fir bewosst Rëss ze verursaachen dréit e wesentleche Risiko.
Wann Dir Crunches am Hals beurteelt, muss et berücksichtegt ginn datt aner Symptomer optrieden.íntoms, wéi se sinn:
- Vómythen
- Kappwéi
- Parálysis an ee vun deenen zwee Waffen
- Schluckproblemerón
- Sensatiounón vun brennen
- Krämp
- Muskelsteifheit
- Schwindel
- Schwindel
- Jiddereenón doppel
Déi Krankheeten verbonne mat Rëss am Hals sinn déi folgend:
- Dolor cróhals nico, e schwaache Problem deen mech beaflosstás de 10 Millioune Leit a Spuenienña.
- Derrame cerebral
- Parálysis
- Arthritis an degenerative Halsproblemer
Cówéi Spannungen ze entlaaschtenón ouni den Hals knacken
Wann Dir ee vun deene Leit sidd, déi den hábito fir den Hals ze knacken, et ass ubruecht sech mat engem Kiné oder Osteo ze konsultéierenópata, professionell ze këmmerená Manöveren op eng sécher Manéier auszeféieren.
Et ass léiwer Spannungen entlaaschtenón leeschtungsfäheg sanft Hals Streck. Ähnlech, et ginn aner Léisungen, datt Yoga kann, Akupunktur, Gelenk Erhéijung Ergänzungeñfügen Se an d'Diät Liewensmëttel reich an Omega 3.
Awer wann d'Rëss vum Hals begleet gëttñbewonnert vun engem vun de síernimmt Symptomer, et ass unzeroden an deésou séier wéi méiglech soen.
Et muss Rechnung gedroe ginn, datt plötzlech Beweegunge sinn net recommandéiert och kee Gelenk droenón op der Spëtzt vu senger Bewegung als hábëssen oder konstant, obwuel dat anescht ass am Fall datt et vun engem Physiotherapeut gemaach gëtt.
Et ass net recommandéiert et selwer ze maachen, datt et falsch oder kräfteg ausféieren kann provozéieren vunñO an e gréissere Besoin fir den h ze widderhuelenákleng. Fir all dëstá decouragéiert.
AnñWat kann Rëss am Hals verursaachen?
E puer vun den Haapt daños dat kann produzéiert ginn wann crunches am Hals geschéien, sinn déi folgend:
- Clamping vun e puer raíz nervös
- Fördert Osteoarthritis
- Spannungókeng Muskelkontraktur
- Tréinen vun engem BluttgefässíNeo a Schlaganfall Risiko.
Waaté maachen wann et Spannungón cervical
An deene Fäll wou et Spannungen assón cervical, mat RelatiounóWann et ëm d'Kracken am Hals geet, muss berécksiichtegt ginn, datt een den Hals net selwer duerchkrackt.és vun enger plötzlecher Bewegung oder mámaximal vun der selwechter, ginn, datt Et ass en Akt dee schlecht ass fir d'Gesondheet vum Liewen.éWirbelen.
Och wann et schéngen kann datt et hëlleft Spannungsrelief ze generéierenónet an der Zone, et úDéi eenzeg Saach, datt erreecht ass, ass, datt eng schlecht h generéiertákleng, dat wäert widderholl ginná an Ursaachá más Problemer Dir léisen. Konfrontéiert mat der Bedierfnes fir Spannungen ze befreienónee oder an der Präsenz vun Hals Péng, Et ass recommandéiert fir e Spezialist ze evaluéierenúan all Fall besonnesch.
op déi virdrun, mir mussen iwwer aner Ursaachen a Faktoren schwätzen, datt d'Erscheinung vun der Ursaach kann, Dir musst all déi uewendriwwer am Kapp halen wann Dir iwwer d'Rëss am Hals schwätzt, déi op déi entspriechend Manéier behandelt musse ginn, fir ze vermeiden datt se eventuell zu anere Pathologien féieren.íAces a Problemer. Et muss Rechnung gedroe ginn, datt wann et zu anere s verbonnen assíSymptomer kënne mir fannen datt et eng Warnung iwwer en anere Problem ass dee muss ugepaakt a berücksichtegt ginn fir ze verhënneren datt et zu sérieux Gesondheetsproblemer féiert, mat deem wat dat implizéiert fir déi Persoun déi hinnen leid.
Op jiddfer Fall, et ass wichteg all déi ernimmt Punkten ze berücksichtegen fir déi bescht Resultater ze erreechen.
