Multi homines mirantur de psoas iliaco: Psoas iliaco quod facere potes eas in statu perfecto tenere et sic consequií et praeventionisón de iniuriis et incommodis. Hoc sensu, interest scire quidé id est de eius moribusísticas, ut intellegere possis quid sit eius munusón invenire optimus via ut extendere.
The m*úilopsoas saeculum psoas heíaco sunt m *úsacculus in cavitate abdominis et fronte femur. Est unus múPlurimum musculi corporis, principalis flexor femoris et m*ás potens in m*úcoxae musculi flexoris. semelóprincipalis n pro quo hoc m *úmusculus tantam virtutem habet quia in ramo illuminativo reflectituríhuc praebet trocleam motus.
The psoas heíaco orientemá ex duabus partibus,, el psoas, Quid est media pars longa, y ibi illeíaco, quod latus est?. The m*úsaeculum psoasíaco ipsum in semita graduógico. Además, Refert singula quae aream triánulo de Scarpa.
Index
Psoas maior
Ad porcosón psoas major nascitur in véT12 vertebrae primae quinque lumborum T12-L5, además ad basin appócorrespondentes transversus physises, et descendit versus fossam ilíhic de coxal, ubi iungitur porción heíaca. Adieción vertebrae aliquantum curiosus, hi enim sunt alii arcus qui suntán imbricatis ab uno discus intervertebralis ad alterum.
ilíaco
The m*úsaeculum psoasíaco est m *úcompositis saculusá composito ex psoas majore et m*úexcusareíaco. Antequam de psoas ilíaco: Psoas iliaco, vos postulo scio in profundum.
Ad porcosón heíhic creatus est superius in interiore labro crista ilíaca, deducit eamíhic prior, Superior et inferior, ex sacris, sepulcrum relinquereíaca internus, ligamentum iliolumbaricum et area lateralis partis anterioris sacri.
Utraque corpora musculi coniungunt ut sub ligamento inguen in zona externa., habens inserere illud in trocánter minor de f *émur. In itinere, iliopsoas ad diversos refertur óorgana, quomodo ridet?ñones, saeptum, ur *éteres, renum vasa, caecus, colonia, il arteriaeíprimitiva acas et arteriae et venae ilíexternum acas. habet necessitudinemón valde íintima cum plexu lumborum, quae est transeundi praefectum m *úsaeculum.
Haec iliopsoas in ramulis directis plexi lumborum et nervus femoralis innititur.. Ad porcosóInferior n infra ligamentum inguen facit partem areae, quam vocant tri .áangulus femoris.
Acción
El psoas heíaco movet liberum membrum inferius in communi, inde inflectere fierión in coxae ad elevationón membri et incedat, ubi oppositum membrum corporis pondus assumit. tamen, spaghettién potest esse in praefectum movere trunci; contractioón bilateralis de psoas theíaco incipit flexiónulla trunci coxae fixa femoris. hoc quoqueén sum m *úeget saeculum, qui est active et conservat normales lumbos lordosis et resistit hyperextensionón iuncturamón coxal.
insertaón, origen, LACESSOón e irrigación
Ad psoas ilíhic habes cognoscere sequentes aspectus, incipiens cum insertaón útandem v *értebra dorsali (D12) et primo quinque lumborum, inferior vero fit in trocánter minor de f *émur.
De origine, psoas pars occurrit in aspectus laterales venarumélumborum vertebrarum, fronte facies appóphysicae transversales et discos intervertebrales 12thª védorsi spina ad V "ª vértebra lumborum, dum ill partemíhic oritur ab interiore facie fossae ilíaca.
De interioribusón , duo a meúsaecula quae faciunt psoas ilíaco sunt interiora diversis ramis. In psoas majore, rami rami anterioris plexi lumborum., de L1 et L3. Pro parte sua, heíaco per ramos nervi femoris (L2, L3).
By únovissime, irrigationemón también dividitur secundum portiones m*úiliopsoas cranium. tamen, quidam m *úsculi eiusdem sanguinis copiaón. Psoas major arteriis lumborum suppletur., id est, narrantur, rami arteriae abdominis, et externa iliac, continuatioón arteriae abdominis. Pro parte sua, iliac tan sola parte irrigatur il arteriaeíexternum arca.
Cómo distendunt psoas ilíaco
Si psoas il quaerisíaco: Psoas iliaco, Simpliciter explicabimus ut id faciamus ut iniurias prohibere et alias difficultates tractare possis. Ad exsequendum tractum apto modo, ponenda crure posterioreás, et aliud quod est ante curvum.
Hoc loco, pelvis quam maxime aream proximam esse debet.ámaximum fieri. Tum positio tenendaón et iterare motus cum aliis cruribus. Hoc modo, hoc discursu m *úMusculus psoas extensus est cruris extensus.
Errores communes in extendens psoas ilíaco
Communia quaedam sunt errata, quae cum mali psos tractum faciunt.íaco, ut sunt:
- Noli audereónon est pelvis. Clavis est ad faciendum illud sine dorsum inferiore arcuatum, id est, narrantur, contrahendis abdominis et gl*úsed sine teos facere.
- habere lopsided retro Aliud est errorumácommuni s *. Positio recta debet esse ad maiorem efficaciam exercitii.
- stabilisationón. Conantur ad altiora iugis tractum cuméillud firmum; et, si videris valere, tenere stateram tuam, efficereáprimus gradus exercitationis et postea fac bracchium.
- Extendam nimium Aliud est errorumásolito s *. Necessarium est invenire vehementiam quae sinit eam cum bona positione conservare quin nosmetipsos deseramus.. Quantum ad te obtinetur tensio eundum est.ón, sed ne nimium opprimere.
