La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la колдонууón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamacióп.
Белдин оорушу болжол менен таасир этет 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, бул келип чыгышы мүмкүн белдин асты, орто же жогорку. Белдин оорушун жалпы себептери нерв жана булчуң көйгөйлөрдү камтыйт, дегенеративдик диск оорусу, жаман поза, семирүү жана артрит.
Муздак терапия ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн, муз пакеттери сыяктуу, муздаткыч аэрозолдор, муз массажы, компресстер же гель пакеттери, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Бели ооруган адамдар криотерапияны жергиликтүү колдонсо болот, бирок ошондой элеén existe una técnica más moderna, the бүт дене криотерапия.
Индекс
Артка криотерапиянын пайдасы
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el área, деп аталган процесс vasoconstriccióп. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Бел оорусу.
Криотерапия дарылоо аяктаганда, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, ооруну басаңдатуучу эндорфиндердин күчтүү көбөйүшүнө алып келет. Бул процедуранын артыкчылыктарынын арасында, Чыгышáп:
- Катуулукту азайтыңыз, ооруу жана ооруу
- Кыймыл диапазонун жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу
- Күчтүү эндорфин жогорулатат
- Mejorar tu sueñО
- Нервдик активдүүлүктү азайтыңыз
- Капиллярлардын өткөрүмдүүлүгүн жана спастикасын азайтат
- Метаболизмди жогорулатуу
Криотерапиянын терс таасирлери
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, спагеттиén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Сенсацияón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Жанаño integumentario
- Disminución de signos vitales, бүт дене криотерапия учурда
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, бирок ошондой элеén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Кириңиз 10 жана 20 мүнөт, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióп.
Бүткүл денеге криотерапия
дарылоо ыкмалары terapia de fríО толук дене бүт денени ачыкка чыгарууну камтыйт (минус баш) учурунда өтө катуу коддолгон чөйрөгө 3 мүнөткө жакын. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 даражасы F, оорулуунун терисинин температурасын бир нече мүнөттө төмөндөтөт.
Бул процедура үчүн, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
