Тамырлардын жаракаттары тарамыштын биринин чыңалуусу же чоюлусунун натыйжасында пайда болот, сандын артын бойлой чуркап жүргөн үч булчуңдардын тобу.
Эгер сиз футбол сыяктуу спорт менен машыгсаңыз, тарамыштарыңызга зыян келтириши ыктымал, селкинчек себет, футбол, Теннис же чуркоону камтыган окшош нерсе, токтоп башыңды сындыр. Тамырынан жаракаттар жөө күлүктөрдө жана бийчилерде да пайда болушу мүмкүн.
Көп учурда, өзүн-өзү сактоо чаралары - бул бут сөөктүн жаракатынан улам пайда болгон ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн зарыл болгон нерсе, эс алуу катары, муз жана рецептсиз ооруну басаңдаткычтар. сейрек учурларда, сиздин тарамышын оңдоо үчүн операция керек болушу мүмкүн.
Индекс
Симптомдору
А тарамчы жаракат адатта сандын арткы капыстан, кескин ооруну пайда кылат.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Шишик жана оору, адатта, бир нече сааттын ичинде пайда болот. Бутуңуздун арткы тарабында адаттан тыш көгөргөн же түс өзгөрүшү мүмкүн., ошондой эле булчуңдардын алсыздыгы же жабыркаган буттун салмагын көтөрө албоо.
тарамыштын жумшак штаммдарын үйдө дарыласа болот. Ошого карабастан, Эгерде сиз жабыркаган бутуңузга салмак көтөрө албасаңыз же катуу оорутпай төрт кадамдан ашык бара албасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз..
тарамыштын жыртылуу
Тамыр жипчелеринин тытылышы - булчуңду түзгөн жипчелер үзүлгөндө пайда болгон спортчулардын жалпы жаракаты.. Бул тереңирээк көз жашы болсо, бул булчуң жыртылуу.
Алар көбүнчө кыйыр түрдө пайда болот да, оорулуулар капыстан булчуң кыймылынан улам сокку же көгала же булчуъдардын ашыкча чоюлуп кийин көз жашы азап чегиши мүмкүн. Дагы эмне, катуу көнүгүү булчуң суусуздануу ийкемдүүлүктүн жоголушуна алып келиши мүмкүн, бул тарамыштын жыртылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Кээ бир учурларда, бир тарамышын жыртылуу башка туура эмес дарылоонун натыйжасы болушу мүмкүн, мисалы, тендинит же булчуң контрактурасы.
тарамыштын тенденити
Була сынган сыяктуу, тарамыш тарамыштары спортчулардын жалпы жаракат болуп саналат, жана бул учурда, айрыкча орто аралыкка чуркоодо. Бул жаракат булчуң максималдуу жыйрылуудан максималдуу узартууга өткөндө пайда болот..
тарамыштын сезгениши аймакта катуу ооруну алып келиши мүмкүн. Кээде, оорулуу бул аймакта сезгенүүсү бар, кадимки иш-аракеттериңизди жасоого тоскоол болот.
Себептери
Тамырлар - жамбаштан тизенин ылдый жагына чейин сандын арткы бөлүгүн бойлой созулган үч булчуңдардын тобу.. Бул булчуңдар оң буттун артка кеңейишине жана тизенин бүгүшүнө көмөктөшөт.. Бул булчуңдардын бири физикалык активдүүлүк учурунда анын чегинен чыгып кеткенде, жаракат пайда болушу мүмкүн.
Тобокелдик фактору
Төмөнкүлөр тарамыштын жаракаты үчүн тобокелдик факторлору болуп саналат:
- Спорт менен машыгуу. Секирүүнү талап кылган спорт, чуркоо же башка иш-чаралар, кантип бийлегенди, энергияңызды жогорулата алат, тарамышын жаракат коркунучун жогорулатуу .
- Мурунку жамбаштын жаракаты. Тамырынан жаракат алгандан кийин, сизде дагы бир тарамыштан жаракат алуу ыктымалдыгы жогору, айрыкча, булчуңдарыңыз айыгып, күчкө ээ боло электе, бардык иш-аракеттериңизди жаракат алганга чейинкидей интенсивдүүлүк деңгээлинде улантууга аракет кылсаңыз.
- төмөн ийкемдүүлүк. Эгер сизде ийкемдүүлүк аз болсо, булчуңдарыңыз кээ бир иштер үчүн керектүү болгон күчтү көтөрө албашы мүмкүн.
- булчуң дисбаланс. Ал эми бардык эксперттер макул эмес, кээ бир булчуң дисбаланс тарамыштын жаракат алып келиши мүмкүн деп ырасташат. Сандын алдыңкы бөлүгүн бойлото булчуңдар катары, төрт баштуу, алар тарамыштарга караганда күчтүүрөөк жана өнүккөн болуп калат , сиз тарамышын жабыркашы ыктымал.
Алдын алуу
Комплекстүү фитнес программасынын бир бөлүгү катары үзгүлтүксүз чоюу жана бекемдөө көнүгүүлөрү тарамыштын жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет . машыгуу үчүн жакшы абалда калууга аракет кыл; Денени чыңдоо үчүн көнүгүү жасабаңыз.
Эгер физикалык жактан талап кылынган жумуш болсо, үзгүлтүксүз кондиционер жаракаттарды алдын алууга жардам берет. Тийиштүү кондиционер көнүгүүлөрү жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
Кээ бир учурларда, тарамыштын жаракаттары, айрыкча травмадан пайда болгондор, сөзсүз болот. Ошого карабастан, жаракат бул түрүн алдын алууга жардам бере турган кээ бир көрсөтмөлөр бар.
Алгачкы, бул ишке ашыруу алдында кылдат жана туура жылынуу үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат жана, акыры, булчуңдарды сун.
Дагы эмне, Кыймылсыз жашоо образынан жана үзгүлтүксүз аз таасир этүүчү көнүгүүдөн баш тартуу керек, ошондой эле дене салмагын көзөмөлдөө үчүн орточо диета.
Диагноз
жамбаш оорусу пайда болгонго чейин, бейтап адис дарыгерге кайрылуусу керек. Алгачкы, оорулуунун жалпы физикалык текшерүү жүргүзүлөт, анын жүрүшүндө дарыгер оорулуунун кайсы жерде көбүрөөк ооруп жатканын текшере алат.
Экинчи орунда, Көпчүлүк учурларда, бейтаптын булчуңдары жөнүндө толук маалымат берүү үчүн сүрөттөө тесттери талап кылынат.. Бул сыноолордун айрымдары рентген нурлары же MRI болушу мүмкүн, толук маалымат менен сүрөттөрдү камсыз кылат.
Тармактын жаракаттарын дарылоо
Диагноз коюлгандан кийин, адис ар бир оорулуу үчүн абдан ылайыктуу дарылоону баалоого тийиш. Эгер бузулса, оорулуу хирургиялык керек болушу мүмкүн. Жалпысынан, оорулууларга ооруну басаңдатууга жардам берген сезгенүүгө каршы каражат дайындалат.
Ошого карабастан, Бул түрдөгү жаракаттарды дарылоонун эң эффективдүү жолу физиотерапия болуп саналат.. Оорулуунун канчалык деңгээлде жаракат алганына жараша, колдонулган техникалар ар кандай болушу мүмкүн. Эгерде жаракат биринчи даражада болсо, Максаты булчуңдарды бекемдөө үчүн реабилитациялык көнүгүүлөрдү жасоо болот. Оор учурларда тери аркылуу көздүн ички электролизди колдонсо болот., ошондой эле реабилитациялык көнүгүүлөр.