Биз түшүнбөй туруп, начар эңкейген поза - көптөгөн адамдар күндөн-күнгө жапа чеккен физикалык көйгөйлөрдүн бири жана бул начар позанын натыйжасында кошумча оору жана түшүнүксүз чарчоо пайда болот.. Бул эңкейген бел көйгөйү же үстүнкү кайчылаш синдрому көптөн бери болуп келе жаткан көйгөй., Ошого карабастан, азыр бир нече жылдан бери ар кандай түрлөрүн иштеп чыгуу менен аларга кызмат кылууга кызыгуу бар ортопедиялык буюмдар бул кандайдыр бир деңгээлде эңкейген белдин көйгөйүн оңдоого жардам берет.
Маселе өз убагында чечилбесе ортопед дарыгери катуу физикалык зыян алып келиши мүмкүн, ошондой эле кээ бир иш-чараларды иштеп чыгууда. Белгилей кетчү нерсе, бул көйгөй менен шартталган чоң жетишсиздигине стимулдаштыруу эректор булчуңдардын спина., ошондой эле көкүрөк жана ийин булчуңдарынын катуулугу же ийкемдүүлүгү.
Бүкүрөйүү - бул жеңил-желпи кабыл алынбаган көйгөй., pues este puede afectar en muchos aspectos que sin duda alguna poco a poco te harán rendir menos en tus día a día.
Индекс
Негизги көйгөйлөр эңкейиш адаты менен шартталган
Эңкейүү сыяктуу жаман адаттын аркасында көптөгөн көйгөйлөр пайда болот деп күтүүгө болбойт., Бирок ишенбесеңиз, бул жерде биз сизге бул жаман адаттардан кийин байкай турган негизги көйгөйлөрдү көрсөтөбүз..
- Моюн сыяктуу ар кандай аймактарда оору, ийиндер, арткы жана жатын моюнчасы.
- Таяныч-кыймыл системасында сөзсүз дисбаланс.
- Тамак сиңирүү процессинде жана дем алууда кыйынчылык.
- interventricular грыжа пайда болушунун жогорку мүмкүнчүлүгү, ошондой эле протрузиялар.
- Катуу таасир эткен ийкемдүүлүк.
- Туура позаны алуу кыйынчылык, ошондой эле туура эмес кыймылдар жана дисбаланс.
- Омуртка муундары эскирген.
Технологияга рахмат, тема боюнча эксперттер, ошондой эле ортопедиялык клиника адистештирилген, Бул жаман адаттарды оңдоп, артка калтыруунун бир нече ыкмалары бар.
Бүкүрөйүү адатынан сактануу боюнча сунуштар
Жогоруда айтылгандай, учурда бул жаман адаттан сактануу үчүн ойлонушубуз керек болгон кээ бир жагдайлар бар.. Бул сунуштардын арасында төмөнкүлөр болуп саналат:.
- Ар дайым туура жана салмактуу булчуң тонусун сактоого аракет кылыңыз, Айтайын дегеним, көнүгүү жасап жатканда, булчуңдардын бирдей бөлүштүрүлүшүнө көңүл буруңуз, бардык булчуң топтору өнүккөн жана кээ бирлери өнүкпөй калтырбайт же башкаларга караганда бирөөсү көбүрөөк өнүгөт. Бул баланс белгилүү бир жол менен туура позаны сактоого жардам берет.
- Физикалык иш-аракеттерди же кандайдыр бир иштин түрүн аткарып жатканда, бардык муундарды тартууга аракет кыл, анткени бул жол менен булчуңдардын чыңалуу коркунучун азайтат.
- Анан акыры, гана эмес, булчуң тонусу, бирок ошондой эле ийкемдүүлүк, анткени булар чоң дисбаланс болгондо, көбүнчө белдин бүкүрү пайда болот.
Белгилей кетчү нерсе, бул сунуштар бүкүрөйгөн адаттан качуу үчүн карала турган иш-аракеттер гана эмес., бирок бул көйгөйдү чечүүгө жардам берген көптөгөн көнүгүүлөр бар, ошондой эле позаны корректор өзгөчө учурларда.