Жогорку белдин оорушун кантип дарылоо керек

Болжол менен айланасында 10% эркектердин жана 20% de las mujeres padecen de жогорку белдин оорушу. Бул оору моюн оорусу же белдин оорушу сыяктуу башка көйгөйлөрдөн төмөн болсо да, Бул бүгүнкү күндө коомдун жалпы ооруларынын бири болуп эсептелет. Чындыгында, Болжол менен бардык чоң кишилердин жарымы жашоосунун кайсы бир учурунда жүлүн дискомфортунан жабыркайт..

Бул зона, бел жана моюнга караганда кыймылдуулугу азыраак, жүрөк жана өпкө сыяктуу маанилүү органдарды коргоо үчүн кабыргаларга жабышкан, адатта жүктөө оңой. En la gran mayoría de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por туура эмес уктоо позасы же ар кандай күнүмдүк иштерди аткарууда кабыл алынган позициялар сыяктуу жаман адаттар.

Ошого карабастан, Ооба, чындыгында, кээ бир себептер бар, алар жабыркап жаткан патологиялар менен аяктайт, алар белдин үстүнкү бөлүгүн оорутуп коюшу мүмкүн..

Cuando nos referimos al жогорку белдин оорушу биз моюндун түбүнөн скапуланын учуна чейинки аймакты айтабыз, D1ден D8ге чейинки омурткалары жайгашкан аймак.

Артка оорунун эң кеңири таралган себептери

Cuando hablamos del жогорку белдин оорушу, Эң кеңири тараган нерсе, алар убакыттын өтүшү менен узакка созулган начар позалардан же биз капыстан кыймылдаганда аң-сезимсиз кабыл алган позалардан келип чыгат., жөтөлгөндө же температура төмөндөгөндө.

Ошого карабастан, бирок көп учурда бул белдин бул бөлүгүндө ооруну пайда кылган суук, көптөгөн дорсалгиялар ушул себептер менен берилет:

• тынчсыздануу же стресс.
• Булчуңдардын алсыздыгы же жетишсиздиги.
• Фибромиалгия.
• Кифоз же сколиоз сыяктуу омуртка оорулары.
• Омуртканын таасирин тийгизген кээ бир аутоиммундук оорулар.
• Herniated дисктер.
• травматикалык жаракаттар.
• Myofascial оору же арткы тутумдаштыргыч ткандардын триггер чекиттери.
• Булчуңдардын чыңалуусу же ашыкча чыңалуу же кыжырдануу булчуңдардын чарчоосуна алып келет.

Белдеги оорунун симптомдору

Артка оору, адатта, ар кандай факторлордун айкалышы менен шартталган. Баары бир, андан жапа чеккен адамдардын басымдуу көпчүлүгү бул ден соолук көйгөйү менен окшош сезимге ээ, y notan en la espalda alta una аймакта күйүү сезими же кысылуу, бир жагынан экинчисине караганда көбүрөөк ,бирок бул дискомфорт эки тараптуу болушу мүмкүн.

Жалпысынан, бул оору далылардын ортосунда жайгашкан жана күндүн аягында көбүрөөк тажатма, биз эс алып жатсак да. Дагы эмне, оору кээ бир позаларды кабыл алуу менен көбөйөт.

Үстүнкү белдин тереңирээк булчуңдары жыйрылат, фиброз жана булчуңдардын спазмаларына алып келет. Бул белгилер бир эле учурда жалпы омуртка муундарынын дем алуусун жаратат, эки скапулярдын ортосундагы туруктуу катуулук жана төө бурчак сезими көп кездешет.

Жогорку белдин оорушун кантип дарылоо керек

Билгиң келсе cómo tratar el dolor de espalda альта, Мындай учурларда көбүнчө травматолог же үй-бүлөлүк дарыгер экенин билишиңиз керек, Биринчи учурда, Ал ыңгайсыздык менен күрөшүү үчүн сезгенүүгө каршы жана анальгетиктерди жазып берет, бул убактылуу жакшыртуу болсо да.

A través de un остеопатикалык дарылоо себептерине барууга болот. Жогорку пайызда, жогорку белдин оорушун моюн жана ийин жаракат негизги таасири бар, демек Комплекстүү дарылоо зарыл.

Ошол эле жол, карап чыгуу маанилүү рефлекстик оору que provienen de vísceras en disfunción, ya que estas, мурдагыдай эле, producen este tipo de dolor en el momento en el que están completamente irritadas, inmóviles o comprimidas.

Бул мааниде, the osteopatía visceral permite ayudar a conocer si la escápula derecha se debe a algún tipo de disfunción en el hígado, si el dolor en la escápula izquierda se debe a problemas de estómago, y también si la molestias es a ambos lados o en solo uno de la parte más alta, puede deberse a alguna disfunción pulmonar.

Cómo prevenir el dolor de espalda alta

Si ya has probado las sesiones de osteopatía a buen seguro conocerás algunos consejos y pautas para mejorar tus dolencias en casa. Ошого карабастан, a pesar de ello, es necesario que también sepas una serie de recomendaciones para prevenir y paliar el dolor en la espalda alta. Algunos consejos que debes tener en cuenta para prevenir las molestias en esta parte del cuerpo son los siguientes:

• Es muy importante que cuides tu higiene postural en el trabajo, así como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, así como en otras partes del cuerpo. Чындыгында, siempre hay que incidir en las posturas adecuadas para evitar los problemas que se puedan sufrir en la espalda.
• También hay que cuidar la postura al andar, debiendo evitar ir encorvado, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
• Es recomendable que hagas estiramientos diarios de manera suave.
• Si sueles estar durante largos periodos de tiempo sentado, es recomendable que te levantes cada cierto tiempo y que pruebes a mover o estirar tus músculos.
• Debes tratar de evitar realizar ejercicios que supongan que haya tensión en la espalda u hombros como las pesas durante los periodos de mayor dolor.
• Es muy recomendable que evites cargar mucho peso en la espalda con mochilas, ya que esto podría llegar a ocasionar graves problemas en la espalda.
• Es posible aliviar el dolor en el caso de que se produzca recurriendo a un calor seco a través de la manta eléctrica o el saco térmico, así como realizando duchas de agua caliente.
• кошумча, puedes recurrir al uso de cremas antiinflamatorias naturales a base de plantas.

Todo ello es recomendable para que puedas prevenir el dolor que podrías llegar a sufrir en la espalda alta.