Laşê me dikare gelek dengên cûda cefayê bikişîne an jî biceribîne, yek ji wan e yê ku jê tê di stûyê de diqelişe. Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku stû ji hêla rêzek girêkên pêvekirî yên ku di hundurê wan de şil heye pêk tê.; û di wê gavê de ku em wê dipêçin, heman dirêj dibe, çêdibe ku rêzek bilbilên gazê hene ku vî dengî derdixin.
Eva di stûyê de diqelişe ew dikarin ji xweber deng biafirînin dema ku serî hildidin. Lêbelê, Carinan mirov hene ku pir caran hest dikin ku stûyê wan û girêkên din çawa diqelişe, û di vê wateyê de gelek fikar li ser hene. Ev e, berî her tiştî, Ew balê dikişînin ser hewldana ku fêr bibin ka ew pirsgirêkek cidî ye an na, Berevajî, Ne hewce ye ku xemgîn bibe.
Naverok
Çima qirikên stûyê çêdibin??
Stû bi tevahî ji heft vertebrayan pêk tê, di navbera wan de bi riya dîskan veqetînek heye.. Van vertebra bi navgînên rûkê ve diçin., bûyîna van berpirsiyarên ku serî hildigirin û berjêr dibin, Ji bilî ku hûn destûrê bidin serê xwe.
Van hevokan bi rêkûpêk di şilava synovial de têne girtin., ku fonksiyona wan ji rûnkirina wan pê ve ne din e. Ev şilek e ku gaz tê de ye, ji ber vê yekê dema ku movik tevdigerin, bilbil çêdibin ku gava diteqin, jê derdikevin di stûyê de diqelişe.
Ew di stûyê de diqelişe Ew ji ya ku hûn difikirin pirtir in., lê berî her tiştî ew di dema ku tevgerên ji nişka ve an bilez têne kirin de pêk tên. Ew bi hêsanî têne bihîstin ji ber ku girêkên stûyê li deverek ku pir nêzîkê guh e ne. Bi vî awayî, îhtîmalek pir mezin e ku heke hûn ji wan diêşin di stûyê de diqelişe hûn dikarin fêhm bikin ku hûn bi hêsanî êşa wan dikişînin ji ber ku hûn ê di dema ku hûn bi stûyê xwe ve bi vî rengî tevgerên ji nişka ve pêk bînin li wan guhdarî bikin..
Sedemên ku dikarin bibin sedema şikestina stûyê
Stûyê deverek laşê me ye ku dikare bibe sedem ku em di demek di jiyana xwe de pirsgirêkek çêbibin.. Di nav nîşanên ku bi gelemperî tê de xuya dibin ev in di stûyê de diqelişe, lê êş jî, hesta tansiyonê, sînorkirin û êşa bi tevgerên serî, û di lingên jorîn de gêjbûn an qelsbûn.
Pir caran tansiyona di stûyê de dikare bibe sedema pirsgirêkên din ên wekî serêş an êşa kronîk di stûyê an serê de.. Tengasiya masûlkeyê dikare ji hêla faktorên din ve çêbibe û nîşanan xirabtir bike, wek ku bi stresa jiyana rojane ye, jiyana rûniştî dimeşîne, wergirtina pozîsyonên xirab an xwedî adetên xewê yên xirab.
Hin ji wan zirarên ku dema ku stû diqelişe ev in:
- Dikare a têkçûna root nervê, bi pirsgirêka ku ev dibe sedema.
- Ew dikare bibe sedema a rijandina damarek xwînê û xetera felcê.
- Ev rastiya osteoarthritisê dike.
- Yek ji zirarên din ên ku ew dikare bibe ew e tansiyona masûlkeyê an girêbestê.
Ma ew bi nexweşiyek ve girêdayî ne??
Ji bo destpêkê, divê were hesibandin ku di stûyê de diqelişe normal in û çi ne, yekem, Ew tu zirar û pirsgirêkek tenduristiyê nadin. Lêbelê, erê, divê were hesibandin ku hin pirsgirêkên hevbeş dikarin bi dengan dest pê bikin dema ku stû an serê xwe dihejînin.
Di rewşên ku tirşik têne bihîstin de zêde dibin, em dikarin bibînin ku ew nîşanek e ku êş û zirara movikan wekî gewrîtis pêşbîn dike.
Gelek kes hene ku adet heye ku stûyê xwe bişkînin, ji ber ku ev ji wan re dibe alîkar dema ku ew ji stres û tansiyonê derdixe. Lêbelê, rastiya çêkirina tevgerên ku tê vê wateyê ku stû di pozîsyonên ji nişka ve an hişk de tê danîn, û beriya her tiştî jî ji bo provokekirina bi zanebûn hêzê bi kar tîne di stûyê de diqelişe gelek xetereyên girîng hildigire..
nîşanên din
Ger ku di stûyê de diqelişe bi nîşanên din ên wekî hestek şewitandinê re têne; kramp; felç di yek ji du destan de; pirsgirêkên daqurtandinê; dîtina ducarî; gêjbûn û/an gêjbûn; serêş; hişkbûna masûlkeyan; vereşîn, Dê were pêşniyar kirin ku hûn xwe têxin destê pisporek, ji ber ku ew dikare nîşanek yek ji nexweşiyên têkildar be ku em li jêr dibînin:
Nexweşiyên têkildar
Di nav nexweşiyên ku dibe ku bi girêdayî ye di stûyê de diqelişe, digel nîşanên din ên navborî, em jêrîn dibînin:
- Felcî
- Derrame mejî
- Arthritis û pirsgirêkên din ên dejenerasyonê yên stûyê
- êşa stûyê kronîk
Meriv çawa tansiyonê radike bêyî ku bibe sedema şikestinên stûyê
Ger hûn yek ji wan kesan in ku xwedî adeta provokasyonê ne di stûyê de diqelişe hewl bidin ku tengezariyê sivik bikin, ya herî baş ew e ku dev jê berde û, di ber, biçin cem fîzototerapî an osteopatek ku van celeb manevrayan bi ewlehî pêk bînin.
Di rastî, pir şîrettir e ku meriv bi dirêjkirina stûyê nerm tansiyonê rabike. têkçûna ku, hûn dikarin çalakiyên din ên wekî akupunkturê hilbijêrin, yoga û tewra girtina lêzêdekirina hevbeş-zêdetir, bêyî ji bîr kirin ku xwarinên bi Omega dewlemend in dikarin li parêzê zêde bikin 3.
Lêbelê, di bûyera ku hûn bibînin ku we heye di stûyê de diqelişe ligel yek ji wan nîşanên ku li jor hatine destnîşan kirin, Di demek zû de doktorê xwe bibînin da ku em analîz bikin ka ew pirsgirêkek tenduristiyê ya girantir e.
Ew girîng e, Ji ber vê yekê, va Ji xwe bi stûyê xwe bişkînin, ji ber ku ew ê bibe kiryarek ku ji bo tenduristiya vertebrayan neyînî ye.