Laşê me dikare hejmareke mezin ji dengên cihêreng çêbike an biceribîne, siendo uno de ellos los di stûyê de diqelişe. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, dibe sedem ku bilbilên gazê çêbibin ku deng derdixin.
Dema ku serê xwe dihejîne dikare bixweber were çêkirin; û ji ber vê sedemê, hin kes bi adetî hîs dikin ku di stûyê xwe û movikên din de şikestin. Di vê wateyê de, Em ê di derbarê qirçikên di stûyê de rêzek pêşniyaran bidin we, û nîşanên wê.
Naverok
çima stû diqelişe?
Stû ji heft vertebrayên ku bi dîskê veqetandî pêk tê.. Vertebrae di nav movikên rûkê de digerin., ku rê dide serî were zivirîn an jî jor û jêr were hilanîn.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con şilava synovial ji bo lubricasyonê tê bikaranîn. Di vê şilî de gaz heye, ji ber vê yekê dema ku movikan diçin, bilbilan çêdike ku dema diteqin şikaniya tîpîk a stûyê xwe derdixin.
Dema ku tevgerên bi lez an ji nişka ve têne çêkirin, di stûyê de qijik pirtir in; û bi hêsanî têne bihîstin ji ber ku girêkên stûyê pir nêzî guhan in.
Dema ku serê xwe bi rengek normal diherikînin, şikestinên piçûk dibe sedema osteoarthritis, doza ku ew pirsgirêk dernakeve. Ya duyemîn, dema ku behsa qirkirina stûyê ji nişka ve ji bo ku tansiyonê jê bibe, teoriya herî pejirandî mekanîzmaya cavîtasyonê tê gotin.
Dema ku stû an jî beşek din ê laş şikest, kapsulên li dora movikê têne dirêj kirin. Di van kapsulan de şilek heye, û dema ku wan dirêj dikin, kêmtir zextê li movikê dike. Ji ber ku zext kêm dibe, şilek vediguhere gazê.
Dema ku ev veguhertin çêdibe, dengê hevgirtinê an qirçîn çêdibe., mekanîzmayeke ku ji nû ve hilberîne, dibe hûn bin, bi tevgerên herî zêde an ji nişka ve yên movikan.
Ma ew nîşanek nexweşiyek e??
Teqînên di stûyê de normal in û tu celeb zirarê nîşan nadin. Lêbelê, Divê were hesibandin ku hin pirsgirêkên movikan dema ku stû an serê xwe dihejînin bi dengan dest pê dikin. Dema ku qîrîn têne bihîstin zêde dibin, ev bendewariya êş û zirara movikan e wek arthritis.
Gelek kes xwedî adeta ku hewl didin stûyê xwe bişkînin ji ber ku bi vî rengî ew stres û tansiyonê radikin.. Lêbelê, danîna stûyê di pozîsyonên tund de û sepandina hêzê ji bo ku bi qestî bibe sedema şikestinê xeterek girîng heye.
Dema ku şikestinên di stûyê de têne nirxandin, divê were hesibandin ku dibe ku nîşanên din çêbibin, wek ku ew in:
- vereşîn
- Serêş
- Di yek ji herdu destan de felc
- pirsgirêkên daqurtandinê
- hesta şewitandinê
- kramp
- hişkbûna masûlkeyan
- gêjbûn
- Fainting
- Dîtina dualî
Ew nexweşiyên ku bi çikandina stûyê ve girêdayî ne jêrîn in:
- êşa stûyê kronîk, pirsgirêkek bêhêz ku bêtir bandor dike 10 milyon kes li Spanyayê.
- Derrame mejî
- Felcî
- Arthritis û pirsgirêkên stûyê dejenerative
Meriv çawa tansiyonê hildide bêyî ku stûyê xwe bişkîne
Ger tu yek ji wan kesan î ku adet heye stûyê xwe bişkîne, tê pêşniyar kirin ku hûn bi fîzototerapî an osteopath re şêwir bikin, pisporê ku dê berpirsiyariya pêkanîna manevrayan bi awayek ewledar be.
Es preferible tansiyonê kêm bikin bi pêkanîna hûrgelên stûyê nerm. Bi heman awayî, çareseriyên din hene ku dikarin yoga bibin, akpûnktûr, lêzêde ji bo baştirkirina movikan an jî xwarinên dewlemend ên Omega li parêzê zêde bikin 3.
Lê eger şikandina stûyê bi yek ji wan nîşanên ku hatine behs kirin jî hebe, Tê pêşniyar kirin ku di zûtirîn dem de doktorek bibînin.
Divê li ber çavan bê girtin tevgerên ji nişka ve nayê pêşniyar kirin ne jî wek adetek an jî bi berdewamî hevgirtinekê bîne serê tevgera xwe, her çend ev di rewşa ku ji hêla fîzototerapî ve tê kirin cûda ye.
Ji xwe kirina wê nayê pêşniyar kirin, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede bibe sedema zirarê û pêdiviya zêdetir bi dubarekirina adetê heye. Ji ber van sedeman hemî nayê pêşniyar kirin.
Zirara ku dikare bibe sedema şikestina stûyê
Hin zirarên sereke yên ku dema ku qirçîn di stûyê de çêdibin çêdibin, jêrîn in:
- Têkçûna rayê nervê
- Osteoarthritis pêşve dike
- Tengasiya masûlkeyê an girêbest
- Çiriya damarek xwînê û xetera felcê.
Ger tansiyona malzarokê hebe divê çi bikin
Di wan rewşên ku tê de tansiyona malzarokê heye, Di derbarê şikandina stûyê de, divê were hesibandin ku divê meriv bi tevgerek stûyê ji nişka ve an jî herî zêde stûyê xwe neşikîne., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Her çend xuya dibe ku ew ji bo hilberandina tansiyonê li deverê dibe alîkar, tenê tiştê ku tê bidestxistin ev e ku adetek xirab çêbibe, ku dê xwe dubare bike û ji çareseriyan zêdetir bibe sedema pirsgirêkan. Ji ber hewcedariya berdana tansiyonê an hebûna êşa malzarokê tê dayîn, Tête pêşniyar kirin ku ji pisporek pispor re şêwirdar bikin ku her rewşek taybetî binirxînin..
Bi vî awayî, divê hûn hemû tiştên li jor di hişê xwe de bihêlin dema ku behsa şikestinên stûyê dikin, ku divê bi awayek guncan were çareser kirin da ku nehêlin ku ew bibin sedema patholojî û pirsgirêkên din. Pêdivî ye ku were hesibandin ku heke ew bi nîşanên din ve girêdayî be, dibe ku em bibînin ku ew hişyariyek li ser pirsgirêkek cûda ye ku divê were çareser kirin û were hesibandin da ku pêşî li pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê bigire., bi çi wateyê ev ji bo kesê ku wan diêşîne.
Di her rewşê de, girîng e hemû xalên ku hatine behs kirin ji bo bidestxistina encamên herî baş li ber çavan bên girtin.