우리도 모르게, 구부린 자세는 많은 사람들이 날마다 겪는 신체적 문제 중 하나이며, 이러한 잘못된 자세의 결과로 추가적인 통증과 설명할 수 없는 피로가 옵니다.. 이 구부정한 등 문제 또는 상부 십자 증후군은 오랫동안 존재해 온 문제입니다., 그럼에도 불구하고, 이제 몇 년 동안 다양한 제품을 개발하여 그들에게 봉사하는 데 관심이 있습니다. 정형외과 제품 굽은 등의 문제를 해결하는 데 어느 정도 도움이됩니다..
시간에 참석하지 않으면 문제 정형외과 의사 심각한 물리적 손상을 일으킬 수 있음, 일부 활동의 개발뿐만 아니라. 이 문제는 등 기립근의 자극이 크게 부족하기 때문입니다., 뿐만 아니라 가슴과 어깨 근육의 뻣뻣함 또는 탄력.
굽은 등은 가볍게 볼 수 없는 문제입니다., 글쎄, 이것은 의심의 여지없이 조금씩 당신의 일상을 덜 수행하게 만드는 많은 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.
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굽은 등 습관으로 인한 주요 문제
허리를 굽히는 것과 같은 나쁜 습관이 결과적으로 그렇게 많은 문제를 가져오는 것은 아닙니다., 그러나 당신이 그것을 믿지 않는다면, 여기에서 당신이 이 나쁜 습관을 가질 때 알아차릴 주요 문제를 보여줄 것입니다..
- 목 등 다양한 부위의 통증, 어깨, 등 및 자궁 경부.
- 근골격계의 불가피한 불균형.
- 소화 과정 및 호흡 곤란.
- 심실간 탈장의 출현 가능성 높음, 뿐만 아니라 돌출부.
- 심각하게 영향을 받는 유연성.
- 올바른 자세를 취하기 어려움, 뿐만 아니라 잘못된 움직임과 불균형.
- 마모된 척추 관절.
기술 덕분에, 주제 전문가, 만큼 잘 정형외과 전문화된, 이 나쁜 습관을 고치고 남기는 몇 가지 방법이 있습니다..
등을 구부리는 습관을 피하기 위한 권장 사항
이미 언급했듯이 현재 이 나쁜 습관을 피하기 위해 고려해야 할 몇 가지 측면이 있습니다.. 이러한 권장 사항은 다음과 같습니다..
- 항상 적절하고 균형 잡힌 근긴장도를 유지하려고 노력하십시오., 내말은, 운동할 때, 균일한 근육 분포를 유지하는 데 중점을 둡니다., 모든 근육 그룹이 발달하고 일부는 미개발 상태로 남겨두거나 다른 근육 그룹보다 더 많이 발달하지 않습니다.. 이 균형은 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다..
- 신체 활동 또는 모든 유형의 활동을 수행할 때, 모든 관절을 연결하려고, 이런 식으로 근육 긴장의 위험을 줄이기 때문에.
- 그리고 마지막으로, 근육 강화 뿐만 아니라, 뿐만 아니라 유연성, 왜냐하면 이들에 큰 불균형이 있을 때 일반적으로 굽은 등이 나타날 때이기 때문입니다..
이러한 권장 사항은 허리를 굽히는 습관을 피하기 위해 고려해야 할 조치일 뿐만 아니라 주의해야 합니다., 그러나 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 많은 연습이 있습니다., 만큼 잘 자세 교정기 특별한 경우.