La elección de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
그리고 colchón para el dolor de espalda 기둥의 구조에 편안함과 안식을 제공 사용자의 요구에 맞게 조정, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricacióN.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- Colchones duros.
- Colchones blandos.
- Colchones con zonas separadas.
- Colchones gruesos.
- Colchones delgados.
- Colchones té운율.
색인
Tips para elegir el colchón para el alivio del dolor de espalda
Las personas que sufren de dolor de espalda deben descansar sobre una superficie firme, la mayoría de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, el cual le brinda el soporte necesario a la columna para prevenir los dolores de espalda.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, hombros y zona lumbar, afectando los mú개, 이 부위의 관절과 인대, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
삶의 질 향상을 위한 제품 전문 웹상에서, 웰빙360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Constitución fí시카
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, ~처럼, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- Postura para dormir
사람들은 다양한 수면 자세를 취합니다., 전문가들은 요통으로 고통받는 사람들에게 옆으로 누워 잘 것을 권장합니다., ~처럼, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
La elección del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- TermoregulacióN
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, para las personas que sufren de calor pueden elegir un colchón de muelles el cual es resistente, 무게에 굴복하지 않으며 스프링을 구성하는 층으로 인해 높은 견고성을 갖습니다..
Para las personas que sufren de frío la opción acertada es un colchón de espuma o uno elaborado en material de viscoelástica.
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- 세션ón calidad-precio.
- 브랜드 매트리스 구매.
- Adquirir el colchón en una tienda de buena reputación y trayectoria.
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchóN?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchóN:
- 피érdida de la comodidad.
- 휴식 부족.
- 일어날 때 몸이 아프다.
- 경추 통증.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Función de las almohadas cervicales
NS 자궁 경부 베개 cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, 잘못된 수면자세에서 발생하는 목 통증을 예방하기 때문에.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.
