우리 몸은 다양한 소음을 생성하거나 경험할 수 있습니다., siendo uno de ellos los 목에 균열. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, 소음을 발생시키는 기체 기포 발생.
머리를 움직일 때 자발적으로 생성될 수 있음; 그리고 이런 이유로, 어떤 사람들은 습관적으로 목과 다른 관절에 갈라짐을 느낍니다.. 이런 의미에서, 우리는 목의 크런치에 관한 일련의 권장 사항을 제공할 것입니다., 그리고 그 증상.
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목이 갈라지는 이유?
목은 디스크로 분리된 7개의 척추뼈로 구성되어 있습니다.. 척추는 후관절을 통해 움직입니다., 머리를 돌리거나 위아래로 움직일 수 있는.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con 활액 윤활에 사용. 이 유체에는 가스가 포함되어 있습니다., 그래서 관절을 움직일 때, 폭발할 때 넥의 전형적인 균열을 방출하는 거품을 생성합니다..
빠르고 갑작스러운 움직임을 할 때 목의 딱딱함은 더 흔합니다.; 목 관절이 귀에 매우 가깝기 때문에 쉽게 들립니다..
정상적인 방법으로 머리를 움직일 때 작은 균열은 골관절염으로 인해 발생할 수 있습니다., 문제를 일으키지 않는 경우. 두 번째로, 긴장을 풀기 위해 갑자기 목을 움찔거릴 때, 가장 널리 받아들여지는 이론은 캐비테이션 메커니즘이라고 합니다..
목이나 신체의 다른 부분에 금이 간 경우, 관절 주위의 캡슐이 늘어납니다.. 이 캡슐에는 액체가 들어 있습니다., 그리고 스트레칭을 할 때, 그것은 관절에 더 적은 압력을 가합니다. 압력이 감소함에 따라, 액체가 기체로 변하다.
이 변환이 발생하면 조인트 노이즈 또는 크런치가 발생합니다., 재생산하는 메커니즘, 일반적으로, 관절의 최대 또는 갑작스러운 움직임.
질병의 증상입니까??
목의 균열은 정상이며 어떤 유형의 손상도 나타내지 않습니다.. 그럼에도 불구하고, 일부 관절 문제는 목이나 머리를 움직일 때 소리를 내는 것으로 시작된다는 점을 고려해야 합니다.. 크랙 소리가 증폭될 때, 이것은 관절염과 같은 통증 및 관절 손상의 예상입니다..
많은 사람들이 스트레스와 긴장을 풀기 때문에 목을 꺾는 버릇이 있습니다.. 그럼에도 불구하고, 넥을 극단적인 위치에 놓고 의도적으로 균열을 일으키기 위해 힘을 가하는 것은 상당한 위험을 수반합니다..
목의 균열을 평가할 때 다른 증상이 나타날 수 있음을 고려해야 합니다., 그대로:
- 구토
- 두통
- 두 팔 중 하나의 마비
- 삼키는 문제
- 불타는 감각
- 급격한 복통
- 근육 경직
- 현기증
- 기절
- 복시
NS 목의 갈라짐과 관련된 질병 다음과 같습니다:
- 만성 목 통증, 이상에 영향을 미치는 쇠약 해지는 문제 10 스페인의 100만 명.
- 데람 대뇌
- 마비
- 관절염 및 퇴행성 목 문제
목이 부러지지 않고 긴장을 푸는 방법
목을 꺾는 버릇이 있는 사람이라면, 물리 치료사 또는 정골 요법사와 상담하는 것이 좋습니다., 안전한 방법으로 기동을 수행하는 전문가.
Es preferible 부드러운 목 스트레칭으로 긴장 완화. 비슷하게, 요가가 될 수있는 다른 솔루션이 있습니다, 침 요법, 관절을 개선하거나 식단에 오메가가 풍부한 음식을 추가하기 위한 보충제 3.
그러나 목의 갈라짐이 언급된 증상 중 하나를 동반하는 경우, 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 좋습니다.
다음을 고려해야 합니다. 갑작스런 움직임은 권장하지 않습니다 관절을 습관적으로 또는 지속적으로 최고 수준으로, 물리치료사가 시술하는 경우에는 다르지만.
직접하는 것은 권장하지 않습니다, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede 피해를 입히다 습관을 반복해야 할 더 큰 필요성. 이러한 모든 이유로 권장되지 않습니다..
목에 금이 갈 수 있는 손상
목에 크런치가 발생할 때 발생할 수 있는 주요 손상 중 일부, 다음과 같습니다:
- 신경근 충돌
- 골관절염 촉진
- 근육 긴장 또는 수축
- 혈관 파열 및 뇌졸중 위험.
자궁 경부 긴장이있는 경우해야 할 일
자궁 경부 긴장이있는 경우, 목의 갈라짐과 관련하여 목의 갑작스러운 또는 최대 움직임으로 인해 목이 갈라지는 것을 피해야 한다는 점을 고려해야 합니다., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
지역의 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 것처럼 보일 수 있지만, 달성되는 유일한 것은 나쁜 습관이 생성된다는 것입니다., 반복되고 솔루션보다 더 많은 문제를 일으킬 것입니다.. 긴장을 풀 필요가 있거나 경추 통증이 있는 경우, 각 특정 사례를 평가하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다..
이런 식으로, 목의 균열에 대해 이야기할 때 위의 모든 사항을 염두에 두어야 합니다., 다른 병리 및 문제로 이어질 수 있는 것을 피하기 위해 적절한 방법으로 해결해야 합니다.. 다른 증상과 관련이 있는 경우 심각한 건강 문제로 이어지는 것을 방지하기 위해 해결하고 고려해야 하는 다른 문제에 대한 경고임을 알 수 있음을 명심해야 합니다., 고통받는 사람에게 이것이 의미하는 바.
어쨌든, 최상의 결과를 얻으려면 언급된 모든 사항을 고려하는 것이 중요합니다..