허리 통증을 치료하는 방법

대략 10% 남자들의 20% 여성의 고통 허리 통증. 이 질환은 목 통증이나 요통과 같은 다른 문제보다 열등하지만, 오늘날 사회의 공통된 고통 중 하나로 간주됩니다.. 사실로, 모든 성인의 약 절반이 삶의 어느 시점에서 척수 불편을 겪습니다..

이 구역, 요추와 목보다 가동성이 떨어지는, 심장과 폐와 같은 중요한 장기를 보호하기 위해 갈비뼈에 붙어 있습니다., 일반적으로 로드하기가 더 쉽습니다.. En la gran mayoría de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por 부적절한 수면 자세 또는 다른 일상 활동을 수행할 때 취한 자세와 같은 나쁜 습관.

그럼에도 불구하고, 예, 고통받는 병리학에 의해 주어진 몇 가지 원인이 있고 결국 등 위쪽에 통증을 유발할 수 있다는 것은 사실입니다.

우리가 참고할 때 허리 통증 목 밑에서 견갑골 끝까지 이어지는 부위를 말합니다., 척추 D1~D8이 위치한 부위.

허리 통증의 가장 흔한 원인

우리가 이야기할 때 허리 통증, 가장 흔한 것은 잘못된 자세가 오래 지속되거나 갑작스럽게 움직일 때 무의식적으로 취하는 자세로 인해 발생한다는 것입니다., 기침을 하거나 체온이 떨어질 때.

그럼에도 불구하고, 많은 경우에 등의 이 부분에 통증을 유발하는 것은 감기입니다., 이러한 원인에 의해 많은 등통이 발생합니다.:

• 불안 또는 스트레스.
• 약하거나 훈련이 부족한 근육.
• 섬유근육통.
• 후만증이나 척추 측만증과 같은 척추 질환.
• 척추에 영향을 미치는 일부 자가면역 질환.
• 허리 디스크.
• 외상.
• 등의 결합 조직에 있는 근막 통증 또는 통증유발점.
• 근육 피로를 유발하는 근육 긴장 또는 과도한 긴장 또는 자극.

허리 통증의 증상

허리 통증은 일반적으로 다양한 요인의 조합으로 인해 발생합니다.. 어쨌든, 그것으로 고통받는 대다수의 사람들은 이 건강 문제에 대해 비슷한 느낌을 가지고 있습니다., 그리고 뒤쪽 위쪽에 해당 부위의 작열감 또는 압박감, 한쪽에서 다른 쪽보다 더 많이 ,이 불편함은 양측성으로도 나타날 수 있지만.

일반적으로, 이 통증은 견갑골 사이에 있으며 하루가 끝날 때 더 짜증납니다., 우리는 쉬고 있어도. 또 뭔데, 특정 자세를 취하면 통증이 증가합니다..

등 상부의 더 깊은 근육은 수축하는 경향이 있습니다., 섬유화 및 근육 경련으로 이어지는. 이러한 증상은 동시에 전반적인 척추 관절 헐떡임을 유발합니다., 두 개의 견갑골 사이에 일정한 강직감과 뾰족한 느낌이 일반적입니다..

허리 통증을 치료하는 방법

알고 싶다면 cómo tratar el dolor de espalda 알타, 이러한 경우 외상 전문의 또는 가정의가 일반적으로, 직감적으로, 그는 불편 함을 다루기 위해 항염증제와 진통제를 처방 할 것입니다., 비록 일시적인 개선이지만.

A través de un 정골 요법 치료는 원인에 갈 수 있습니다. 높은 비율로, 허리 통증은 목과 어깨 부상에 큰 영향을 미칩니다., 따라서 종합적인 치료가 필수.

같은 방법, 를 검토하는 것이 중요합니다. 반사 통증 que provienen de vísceras en disfunción, 당신이 이래로, 일반적으로, producen este tipo de dolor en el momento en el que están completamente irritadas, inmóviles o comprimidas.

이런 의미에서, NS osteopatía visceral permite ayudar a conocer si la escápula derecha se debe a algún tipo de disfunción en el hígado, si el dolor en la escápula izquierda se debe a problemas de estómago, y también si la molestias es a ambos lados o en solo uno de la parte más alta, puede deberse a alguna disfunción pulmonar.

Cómo prevenir el dolor de espalda alta

Si ya has probado las sesiones de osteopatía a buen seguro conocerás algunos consejos y pautas para mejorar tus dolencias en casa. 그럼에도 불구하고, 그럼에도 불구하고, es necesario que también sepas una serie de recomendaciones para 상부 허리 통증을 예방하고 완화한다. 신체의 이 부분의 불편함을 예방하기 위해 명심해야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.:

• 직장에서 자세 위생을 관리하는 것이 매우 중요합니다., así como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, así como en otras partes del cuerpo. 사실로, 허리에 발생할 수 있는 문제를 피하기 위해서는 항상 적절한 자세에 영향을 미치는 것이 필요합니다..
• También hay que cuidar la postura al andar, 구부정한 자세를 취하는 것을 피해야 한다, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
• 매일 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
• 평소에 오랫동안 앉아 있는 경우, es recomendable que te levantes cada cierto tiempo y que pruebes a mover o estirar tus músculos.
• Debes tratar de evitar realizar ejercicios que supongan que haya tensión en la espalda u hombros como las pesas durante los periodos de mayor dolor.
• 배낭을 메고 등에 많은 짐을 싣는 것을 피하는 것이 좋습니다., ya que esto podría llegar a ocasionar graves problemas en la espalda.
• Es posible aliviar el dolor en el caso de que se produzca recurriendo a un calor seco a través de la manta eléctrica o el saco térmico, así como realizando duchas de agua caliente.
• 게다가, 식물을 기반으로 한 천연 항염증 크림을 사용할 수 있습니다..

Todo ello es recomendable para que puedas prevenir el dolor que podrías llegar a sufrir en la espalda alta.