대략 10% 남자들의 20% 여성의 고통 허리 통증. 이 질환은 목 통증이나 요통과 같은 다른 문제보다 열등하지만, 오늘날 사회의 공통된 고통 중 하나로 간주됩니다.. 사실로, 전체 성인의 약 절반이 일부 질병을 앓고 있습니다.ún 인생의 순간 등쪽 기둥에 불편함이 있음.
이 구역, 요추와 목보다 가동성이 떨어지는, 보호를 위해 갈비뼈에 붙어 있음ó아니오 ó심장과 같은 중요한 기관ón과 폐, 일반적으로 로드하기가 더 쉽습니다.. 큰 전공에서í대부분의 경우 이러한 등통증은 다음으로 인해 발생합니다. 아프다á부적절한 수면 자세 또는 그날의 다양한 활동을 수행할 때 취하는 자세와 같은 부분ía díNS.
그럼에도 불구하고, 에스í 병리학적으로 설명되는 몇 가지 원인이 있다는 것은 사실입니다.í그래서 그들은 고통을 겪고 결국 허리 위쪽에 통증을 유발할 수 있습니다..
우리가 참고할 때 허리 통증 목 밑부분부터 esc 끝까지 이어지는 부분을 말합니다.á그래도, v가 있는 지역é척추 D1~D8.
색인
원인 má허리 통증의 빈번한 증상
우리가 이야기할 때 허리 통증, 음á이는 오랜 시간 동안 나쁜 자세가 지속되거나, 갑자기 움직일 때 무의식적으로 취하는 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다., 기침을 하거나 체온이 떨어질 때.
그럼에도 불구하고, 비록 많은 경우에 그것은 fr이지만í또는 등의 이 부분에 통증을 유발하는 것, 이러한 원인에 의해 많은 등통이 발생합니다.:
- 불안이나 스트레스é에스.
- 중ú근육이 약하거나 훈련이 부족한 경우.
- 섬유근육통.
- 후만증이나 척추 측만증과 같은 척추 질환.
- 척추에 영향을 미치는 일부 자가면역 질환.
- 허리 디스크.
- 외상성 부상á틱.
- 등의 결합 조직에 있는 근막 통증 또는 통증유발점.
- 근육 긴장 또는 과도한 긴장ó아니 또는 짜증ón 결국 근육 피로를 유발하는 것.
에스í허리 통증 증상
허리 통증은 대개 다음과 같은 복합적인 요인으로 인해 발생합니다.ó다른 요인이 없음. 어쨌든, 그레이트 메이저í그것으로 고통받는 사람들의 감각이 있습니다ón 이 건강 문제와 비슷합니다, 그리고 뒤쪽 위쪽에 센세이션ón의 연소 또는 긴장ó구역에 없음, 중á다른 쪽보다 한쪽에 있어요 ,이 불편함도 그렇지만én은 양측성으로 나타날 수 있다.
일반적으로, 이 통증은 견갑골 사이에 위치하며 더 심합니다.á일이 끝나면 짜증나íNS, 우리는 쉬고 있어도. 아뎀á에스, 채택으로 인해 고통이 증가합니다.ó특정 자세 없음.
그들을ú스쿨로스 má등 윗부분의 깊은 근육이 수축하는 경향이 있습니다., 섬유화 및 근육 경련으로 이어지는. 이것들í증상은 동시에 전신 척추 관절 헐떡거림을 유발합니다., 센세이션ón개의 일정한 강성과 두 스케일 사이의 구멍이 일반적입니다.á트위스트.
씨ó허리 통증을 치료하는 방법
알고 싶다면 씨ó허리 통증을 치료해 알타, 당신은 이러한 경우에 트라우마가 있다는 것을 알아야 합니다ó로고 오엠é평소 헤더 디코, 직감적으로, 당신을 처방á 항염증제 및 진통제é번거로움을 해결해주는 의료진, 비록 일시적인 개선이지만.
여행é의 골다공증 치료á티코 넌 원인을 찾아봐야 해. 높은 비율로, 허리통증은 큰 의미를 갖는다ón 목과 어깨 부상, 따라서 종합적인 치료가 필수.
같은 방법, 를 검토하는 것이 중요합니다. 반사 통증 v에서 나온 것í기능 장애가 있는 스크라스óN, 당신이 이래로, 일반적으로, 당신이 그럴 때 이런 유형의 통증을 유발합니다.áㄴ 완전 짜증났어, 음ó사악하거나 압축된.
이런 의미에서, NS 정골요법사í본능적인 esc가 있는지 아는 데 도움이 됩니다.á오른쪽 풀라는 뭔가 때문이야ún 유형의 기능 장애ón 시간 안에í침대, sc에 통증이 있는 경우á왼쪽 풀라의 문제로 인해ó마른, 그리고 또한én 불편함이 양쪽 또는 한쪽에만 나타나는 경우á높다, 일부 오작동으로 인해 발생할 수 있습니다.ó폐 n.
씨ó허리 통증을 예방하는 방법
이미 정골요법 세션을 시도한 경우í확실히 알기 위해á집에서 질병을 개선하기 위한 몇 가지 팁과 지침은 다음과 같습니다.. 그럼에도 불구하고, 그럼에도 불구하고, 그것도 필요하다é다음에 대한 일련의 권장 사항을 모릅니다. 상부 허리 통증을 예방하고 완화한다. 신체의 이 부분의 불편함을 예방하기 위해 명심해야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.:
- 직장에서 자세 위생을 관리하는 것이 매우 중요합니다., ~처럼í 침대에서처럼, 그렇지 않으면 할 수 있기 때문에í우리는 허리 통증으로 고통받는 것을 좋아합니다, ~처럼í 신체의 다른 부분과 마찬가지로. 사실로, 허리에 발생할 수 있는 문제를 피하기 위해서는 항상 적절한 자세에 영향을 미치는 것이 필요합니다..
- 스파게티én 걸을 때 자세를 조심해야 해요, 구부정한 자세를 취하는 것을 피해야 한다, 이런 식으로도é피할 수 없다án 신체의 이 부분에서 발생할 수 있는 문제.
- 매일 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
- 평소에 오랫동안 앉아 있는 경우, 수시로 일어나서 손을 움직이거나 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다.ú개.
- 긴장이 수반되는 운동은 피하도록 노력해야 합니다.ón 통증이 가장 심한 기간 동안 허리나 어깨.
- 배낭을 메고 등에 많은 짐을 싣는 것을 피하는 것이 좋습니다., 그럴 수 있으니까í심각한 허리 문제를 일으키기 위해.
- 통증이 발생한 경우에는 건열요법을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다.é담요의éctrica 또는 sac téRMIC, ~처럼í 뜨거운 샤워를 하는 방법.
- 게다가, 식물을 기반으로 한 천연 항염증 크림을 사용할 수 있습니다..
이 모든 것은 당신이 겪을 수 있는 고통을 예방할 수 있도록 권장됩니다í허리 위쪽에 통증이 생기면서.
