Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. 이 경우 우리는 당신에게 설명할 것입니다 씨ómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíNS, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, 특히 활동적이고 스포츠 연습을 즐기는 사람들의 경우. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado 척추를 조작하다, 다양한 고려사항을 고려해야 함. 게다가, 수술을 받았고 좋아하는 스포츠 활동을 다시 즐길 수 없다는 사실에 좌절감을 느낄 수도 있습니다..
어쨌든, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, 우리가 당신에게 말하려고 하지만 씨ómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, 고려해야 할 모든 단계와 고려 사항을 알 수 있습니다..
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허리 통증을 해결하는 수술
당신에게 이야기하기 전에 씨ómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, 당신이 그것을 아는 것이 중요합니다 모든 부상이 같은 것은 아니다, 허리를 다친 이후로, 수술을 받아야 했던 경우, 5월ás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperacióN.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesióN, que sepas qué es exactamente lo que tienes, 세제곱ál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, 운영에 필요한 경우, saber en qué consiste la intervencióN.
씨ómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
아는 것에 관해서는 씨ómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección과, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
그럼에도 불구하고, 일상생활로 복귀하기 전에 따라야 할 여러 단계를 명확히 이해하는 것이 중요합니다., 이에 대해 우리가 여러분에게 이야기할 내용은 다음과 같습니다. NS calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, 허리디스크처럼, la espondiló용해, 요추 골절, 등é테라.
첫번째 주
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será 필요한 controlar el dolor para conseguir una buena recuperacióN. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. 비슷하게, 상처를 특별히 관리하는 것이 좋습니다, realizando pequeños pasos.
두 번째 주
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente 올 15 그리고 20 디ías después de la operacióN. Sigue llevando la faja semirrígida.
셋째주
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prá전체적으로 정상, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
넷째 주
Una vez haya pasado un mes desde la intervencióN, 5월ás plantearte 스포츠 활동으로 복귀, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
일반적으로, durante el primer mes despué개입의ó엔 원하는úrgica en la espalda 스포츠 활동을 해서는 안 된다. 사실로, 권장하지 않음, 심지어, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitacióN. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, 누워, 걷다, 계단 오르기, 등é테라.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, 부드러운ás que empezar a 등 근육을 강화하다, 복부와 가슴, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando 물에서의 운동, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. 스파게티én puedes hacer gimnasia fuera del agua, 뭐 필라테스 또는 근육 강화에 초점을 맞춘 운동 테이블.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, NSí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operacióN, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. 사실로, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. 그 시간이 지나면, 5월ás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumató심벌 마크.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que 허리에 영향을 미치는 스포츠는 주의하세요, como el pá의, 엘프útbol o correr. 첫 달부터, 복부 근육 강화에 집중하는 것이 좋습니다, 등과 가슴. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
