ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, siendo uno de ellos los ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು; ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಕುತ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ?
ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಏಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.. ಕಶೇರುಖಂಡವು ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ., ಅದು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
ವೇಗವಾದ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗವು ಬಿರುಕುಗೊಂಡಾಗ, ಜಂಟಿ ಸುತ್ತ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ದ್ರವಗಳು ಅನಿಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜಂಟಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಅಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ., ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅದೇ ತರ, ಕೀಲುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಇದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೇ??
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ಸ್ ವರ್ಧಿಸಿದಾಗ ಕೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಇದ್ದಂತೆ:
- ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ
- ತಲೆನೋವು
- ಎರಡು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
- ನುಂಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
- ಸೆಳೆತ
- ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ
- ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
ದಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ 10 ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು.
- ಡೆರ್ರೇಮ್ ಸೆರೆಬ್ರಲ್
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
- ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತು ಸೀಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ.
Es preferible ಶಾಂತ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಯೋಗವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಪೂರಕಗಳು 3.
ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಿರುಕುಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಚಲನೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇಡಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿ
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚಸ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಹಾನಿಗಳು, ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:
- ನರ ಮೂಲ ಅಡಚಣೆ
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನ
- ರಕ್ತನಾಳದ ಹರಿದು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಒತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಒತ್ತಡ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸಾಧಿಸಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಅದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ..
ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಿರುಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು., ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.