ದಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ತ್ರಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯ ತುಂಡು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ರಚನೆ, ಕಾಲಮ್ನ ಉಳಿದಂತೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.. ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಈ ಅಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಅದು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ., ಬೀಯಿಂಗ್ ದಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಕೊನೆಯದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, justo después del ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನ ಶೃಂಗ, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಯ ಕಾರ್ಯ
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. ಅದರ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la ದೇಹದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el ischiococcygeus ಸ್ನಾಯು ಅಳವಡಿಕೆ ಬಿಂದು, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ಸ್ಯಾಕ್ರೊಸಿಯಾಟಿಕ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಇದು ಲೆಗ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೆಂಬಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ.
Causas del dolor en el coxis
ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ, ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ನೋವು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಯೋನಿ ವಿತರಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ, ಇತರರ ಪೈಕಿ.
ರಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ puede llegar a ser molesto, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿಂತಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವುದು. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como ಡೋಲರ್ ಅಥವಾ ಕೋಕ್ಸಿಗೋಡಿನಿಯಾ, ಕೋಕ್ಸಿಜಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಏನು, sensibilidad al tacto y notar incomodidad a la hora de encontrarse sentado.
Cómo aliviar el dolor en el hueso coxis
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ; ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ , ಒಂದು ಜೊತೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅದು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.
ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಜೊತೆಗೆ, ಫಾರ್ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ.
- ಬೆಣೆ ಅಥವಾ ವಿ ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ಡೋನಟ್ ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
- ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್.
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ವೈದ್ಯರು ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುರಿತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಎಂಆರ್ಐ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು., ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
Entre los tratamientos que se pueden manejar para tratar de hacer frente al dolor que aparece en el hueso coxis se encuentran los siguientes:
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
A través de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, como puede ocurrir a la hora de orinar o defecar. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು..
Manipulación
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ.. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗುದನಾಳದ ಮೂಲಕ.
ಔಷಧಿಗಳು
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de ಔಷಧಿಗಳು. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. ಜೊತೆಗೆ, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugía. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomía, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúrgica. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ..