Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, ឈប់ហើយបំបែកក្បាលរបស់អ្នក។. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
ជាញឹកញាប់, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, ជាការសម្រាក, hielo y analgésicos de venta libre. ក្នុងករណីដ៏កម្រ, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
សន្ទស្សន៍
សíស៊ូណាស
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. ស្ប៉ាហ្គេតទីén puede tener una sensación នៃ “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. ស្ប៉ាហ្គេតទីén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, ជាí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
សរសៃពួរស្រាលអាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះ. យ៉ាងណាក៏ដោយ, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
រហែកសរសៃពួរ
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión របៀបún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músculo. Si es un desgarro más profundo, វាជាការរហែកសាច់ដុំ.
ទោះបីជាពួកគេជារឿយៗកើតឡើងដោយប្រយោល។, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. អាដេមáស, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
ករណីខ្លះ, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, ដូចជា tendinitis ឬការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ.
សរសៃពួរសរសៃពួរ
ដូចជាការបំបែកជាតិសរសៃ, la tendinitis isquiotibial es una lesión របៀបún en los deportistas, ហើយក្នុងករណីនេះ, ជាពិសេសអ្នករត់ចម្ងាយមធ្យម. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióន.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. ពេលខ្លះ, un paciente presenta inflamación en esta zona, រារាំងអ្នកពីសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក។.
មូលហេតុ
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad fíស៊ីកា, ការរងរបួសអាចកើតឡើង.
កត្តាហានិភ័យ
កត្តាហានិភ័យនៃការរងរបួសសរសៃពួរមានដូចខាងក្រោម:
- លេងកីឡា. កីឡាដែលតម្រូវឱ្យលោត, ការរត់ ឬសកម្មភាពផ្សេងៗ, របៀបរាំ, pueden aumentar su energíក, បង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសសរសៃពួរ .
- Lesión anterior de isquiotibiales. បន្ទាប់ពីés នៃរបួសón en el tendón de la corva, es más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- ការបត់បែនទាប. ប្រសិនបើអ្នកមានភាពបត់បែនតិចតួច, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- អតុល្យភាពសាច់ដុំ. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, អ្នកខ្លះប្រកែកថា អតុល្យភាពសាច់ដុំអាចនាំឱ្យរបួសសរសៃពួរ. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevencióន
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . ព្យាយាមរក្សារាងឱ្យបានល្អ ដើម្បីហាត់ប្រាណ; កុំហាត់ប្រាណដើម្បីរាងស្អាត.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតាអាចជួយការពាររបួស. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
ករណីខ្លះ, របួសសរសៃពួរ, ជាពិសេសអ្នកដែលបណ្តាលមកពីរបួស, គឺជៀសមិនរួច. យ៉ាងណាក៏ដោយ, មានការណែនាំមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារការរងរបួសប្រភេទនេះ។.
ទីមួយ, វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងត្រឹមត្រូវមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ និង, ដោយ úចុងក្រោយ, estirar los múសត្វឆ្កែ.
អាដេមáស, របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ និងលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាបជាទៀងទាត់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង, ជាí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
វិនិច្ឆ័យóស្ទីកូ
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. ទីមួយ, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
នៅកន្លែងទីពីរ, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
ការព្យាបាលរបួសសរសៃពួរ
Una vez realizado el diagnóស្ទីកូ, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. ប្រសិនបើវាបែក, el paciente puede necesitar cirugíក. ជាទូទៅ, អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់.
យ៉ាងណាក៏ដោយ, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáនេា, ជាí como ejercicios de rehabilitacióន.
