មានការសង្ស័យជាច្រើនទាក់ទងនឹង ឌីស herniated និងលំហាត់ដែលអាចធ្វើបាននៅក្នុងវាដើម្បីព្យាយាមបញ្ចប់បញ្ហានេះដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួនធំ។úចំនួនមនុស្សជុំវិញពិភពលោក. មានអ្នកដែលជឿថាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើលំហាត់ទាំងអស់សម្រាប់ herniated disc ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញពីជំងឺនេះ។.
មនុស្សទាំងនោះដែលតែងតែទទួលរងនូវជំងឺក្លនលូននៅក្នុង vértebras L5-S1, ដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក, វាទំនងជាថាពួកគេដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ប៉ុន្តែមិនមែនប្រភេទនៃសកម្មភាពណាមួយ fíស៊ីកា, ហើយវាគឺថាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខុសគ្នាíen función នៃជម្ងឺដែលរងទុក្ខនៅខាងក្រោយ.
ក្នុងន័យនេះផងដែរ។éវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ថាមានលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់ដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការឈឺចង្កេះ, នៅក្នុងដំណាក់កាលរបស់វា más រលាក, និងជាពិសេសទាក់ទងនឹង flexión e hyperextendedóគ្មាននៃចង្កេះ.
សម្រាប់ហេតុផលនេះóន, អ្នកត្រូវតែច្បាស់នោះ។ លំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាគន្លឹះ សម្រាប់ការងើបឡើងវិញóមិនមានក្លនលូនប្រភេទនេះទេ។, ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់. យ៉ាងណាក៏ដោយ, មិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។, ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង ឬដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃការឈឺចាប់.
សន្ទស្សន៍
ធ្វើការមុនពេលធ្វើលំហាត់ឌីស herniated
លំហាត់ fíស៊ីកូគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅពេលវាមកដល់ការងើបឡើងវិញពីឌីស herniated, ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាគាត់ទេ។ úទិដ្ឋភាពតែមួយគត់ដែលត្រូវយកមកពិចារណា. តាមពិតទៅ, ជាគោលការណ៍ វាត្រូវបានណែនាំថា សកម្មភាពនេះមានអាំងតង់ស៊ីតេទាប ជៀសវាងផលប៉ះពាល់ និងការធ្លាក់។íថ្ងៃ ហើយដែលផ្តោតលើការចល័តរួមគ្នា, ការលាតសន្ធឹងគឺáticos និង dináស្វា, លំនាំផ្លូវដង្ហើម និងការគ្រប់គ្រង និងស្ថេរភាពនៃខ្នងខាងក្រោមés នៃការពង្រឹងស្នូល.
យ៉ាងណាក៏ដោយ, ទីតាំងដ៏ល្អដើម្បីឈានទៅមុខបន្ថែមទៀតás ráសួរក្នុងរយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាón នៃបញ្ហានេះនិង, ជាចម្បងក្នុងគោលបំណងជៀសវាងការកើតឡើងវិញដែលអាចកើតមានíនិង, វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តជាដំបូង ការសិក្សាជីវមេចáឯកតានៃរាងកាយទាំងមូល.
វាគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញón សៀវភៅដៃ través ដែលមានគ្រោងការណ៍ពេញលេញនៃផ្នែក visceral ទាំងមូលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ. លើសពីនេះទៀត, មានអ្នកដែលជ្រើសរើស escáthermogr neresáយើងនៅ, ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីអាចរកឃើញភាពមិនដំណើរការដែលអាចកើតមានóជួរឈរលេខ.
ក្រោយមកá ពេលវេលាដើម្បីអនុវត្ត លំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំនាញដែលមានé ឯកទេសក្នុងឌីស herniated.
ភាពមិនដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងឌីស L5-S1 ដែលមានដំបៅ
មួយនៃការភ័យខ្លាចáជាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងគឺជាអនុសាសន៍íនេះ។, សូម្បីតែក្រោយពីés នៃប្រតិបត្តិការឌីស herniated. សម្រាប់ហេតុផលនេះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។, ការដែលមានមូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងវិញគឺមិនអាចព្យាបាលបានគ្រប់គ្រាន់នូវមុខងារដែលតែងតែកើតមាននោះទេ។án ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង L5-S1 disc herniation.
ភាពមិនដំណើរការទាំងនេះ máរបស់ទូទៅ និង/ឬជាប់ទាក់ទងនឹងឌីស herniated គឺត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុត។:
- p បញ្ហាélvicos ដែលបណ្តាលឱ្យ dysmetriaíទៅត្រគាក.
- បញ្ហាជង្គង់ជាប់គាំង.
- បញ្ហាស្នាមជើង, តើខ្ញុំបញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងដូចម្តេចón និង/ឬ supinationóន.
- ភាពមិនដំណើរការនៃ visceral ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចង្កេះដូចជាការរលាកón នៃ psoas ឬ renoptosis នៃតម្រងនោមñóន.
- subluxations ឆ្អឹងខ្នង.
ហáទម្លាប់ល្អដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។íនេះ។
ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។íផ្តល់ឱ្យជាមួយ hernia របស់អ្នក។, វាមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញដែលគួរឱ្យទុកចិត្តពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ, ប៉ុន្តែផងដែរ។én អ្នកត្រូវតែរក្សាស៊េរី ម៉ោងáប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ ដូចតទៅ:
- អនាម័យតាមក្រោយ: ឌីស herniated, ជាពិសេស L5-S1 គឺá ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងឥរិយាបថពេលគេង ឬធ្វើការ.
- របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក: មានសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាដូចជា curcumin, សារធាតុ Resveratrol, អូមេហ្គា 3, carotene, ម៉ាញេស្យូម ឬវីតាមីន C, ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។, ហើយអ្នកណាសើចúមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែប្រចាំថ្ងៃ, អាដេមás ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានត្រីច្រើនជាងសាច់, និងយកខ្លាញ់មិនឆ្អែត, ជាតិសរសៃ និងផលិតផលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិផ្សេងទៀត។, ដូចករណីរបស់ aráខាងក្នុង.
- ធéបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ón y សតិបញ្ញា: អាដេមás នៃការឈឺចាប់ដោយខ្លួនវា fíរាងកាយ, ការឈឺចាប់ឬក្លនលូននៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងén ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់, strés ឬការថប់បារម្ភ, រហូតដល់មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តóន. ដូច្នេះ, រមណីយដ្ឋានសម្រាប់អ្នកéបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ón ឬវិធីព្យាបាលដូចជាការសតិសម្បជញ្ញៈជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន.
ការព្យាបាលដោយប្រើឆ្អឹងáឌីស herniated
ដំបៅនៃឌីសគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយ។ón តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែល núcleus pulposus នៃឌីស intervertebral រអិលចេញពីកន្លែង ហើយបង្ហាប់រ៉ាíឈប់ភ័យ, អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់, ស្ពឹកនិងភាពទន់ខ្សោយនៅចុងអវយវៈ. ការព្យាបាលដោយប្រើឆ្អឹងático គឺជាជម្រើសមួយ។ón មិនរាតត្បាតដែលអាចជួយសម្រាល síរោគសញ្ញានៃឌីស herniated.
ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺពុកឆ្អឹងáឌីស herniated, t ត្រូវបានប្រើéបច្ចេកទេសដោយដៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃឌីសឆ្អឹងខ្នង herniated និងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃផ្នែកឆ្អឹងខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់ [3]. ទាំងនេះ Téបច្ចេកទេសអាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទាំង hernias extruded និង disc protrusions.
ការព្យាបាលដោយប្រើឆ្អឹងático អាចមានរយៈពេលរវាង 30 និង 40 នាទី, អាស្រ័យលើរោគវិទ្យាíដល់អ្នកជំងឺ [4]. ប្រសិនបើវាជាបញ្ហាមេកានិកáនីកូ, អាចគ្រប់គ្រាន់ជាមួយ 15 ក 30 នាទីដើម្បីព្យាបាល.
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមិនមែនគ្រប់ឌីស herniated ទាំងអស់តម្រូវឱ្យមានការវះកាត់នោះទេ។íក. តាមពិតទៅ, ធំបំផុតío នៃអ្នកដែលមានឌីស herniated អាចស្វែងរកការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។íរោគសញ្ញាជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស, ដូចជាការព្យាបាលឆ្អឹងáទីកូ. ការវះកាត់ía ត្រូវបានពិចារណាតែនៅពេលដែលការព្យាបាល máinvasive s បរាជ័យក្នុងការកែលម្អ síរោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីés ប្រាំមួយសប្តាហ៍, ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេលេចឡើងíរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ដែលគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ។, ស្ពឹកឬខ្សោយ, និងពិបាកឈរឬដើរ [1].
សរុបមក, ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹងático អាចជាជម្រើសមួយ។ón មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធូរស្បើយíរោគសញ្ញានៃឌីស herniated ដោយគ្មានការវះកាត់íក. វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ón méប្រាប់ប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញíរោគសញ្ញានៃឌីស herniated, ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យóផែនការព្យាបាលប្រកបដោយសោភ័ណភាព និងផ្ទាល់ខ្លួន, ហើយតាមវិធីនេះដើម្បីដឹង គóវិធីដោះស្រាយករណីជាក់លាក់នីមួយៗ.
