Son muchas las personas que se preguntan acerca del psoas iliaco: psoas iliaco psoas iliaco. psoas iliaco, psoas iliaco.
psoas iliaco psoas iliaco psoas iliaco. psoas iliaco, ជាសាច់ដុំ flexor សំខាន់នៃភ្លៅ និងខ្លាំងបំផុតនៃសាច់ដុំ flexor ត្រគាក. មូលហេតុចម្បងដែលសាច់ដុំនេះមានថាមពលច្រើនគឺដោយសារតែវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសាខា iliac និងផ្តល់នូវចលនារ៉ក។.
នេះ។ psoas iliaco វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ,, អែល psoas, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ. វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ. មានអ្វីបន្ថែម, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ.
សន្ទស្សន៍
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ
ផ្នែកសំខាន់នៃ psoas កើតឡើងពីឆ្អឹងខ្នង T12 និងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះចំនួនប្រាំដំបូង T12-L5 ។, ក៏ដូចជាមូលដ្ឋាននៃដំណើរការឆ្លងកាត់ដែលត្រូវគ្នា។, ហើយចុះទៅ iliac fossa នៃ coxal, កន្លែងដែលវាភ្ជាប់ផ្នែក iliac. ការបញ្ចូលឆ្អឹងខ្នងគឺជាការចង់ដឹងបន្តិច, ចាប់តាំងពីពួកវាជា arches ផ្សេងគ្នាដែលត្រូវបានដាក់ពីលើពីឌីស intervertebral មួយទៅមួយទៀត.
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកពីរ
សាច់ដុំ Iliacus គឺជាសាច់ដុំដែលផ្សំឡើងពីសាច់ដុំ psoas major និងសាច់ដុំ iliacus ។. មុនពេលនិយាយអំពី iliac psoas: psoas iliaco, អ្នកត្រូវដឹងពីវាឱ្យស៊ីជម្រៅ.
La porción ilíaca se crea por arriba en el labio interno de la cresta ilíaca, ឆ្អឹងខ្នង iliac ខាងមុខ, ល្អជាង និងទាបជាង, មូលដ្ឋាននៃពិសិដ្ឋ, ផ្នែកនៃ iliac fossa ខាងក្នុង, សរសៃចង iliolumbar និងតំបន់ក្រោយនៃទិដ្ឋភាពខាងមុខនៃ sacrum.
រាងកាយសាច់ដុំទាំងពីររួបរួមគ្នាដើម្បីឆ្លងកាត់នៅក្រោមសរសៃចង inguinal នៅក្នុងតំបន់ខាងក្រៅ។, ត្រូវតែបញ្ចូលវាជាមួយគ្នានៅក្នុង trochanter តិចជាងនៃ femur. ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សារបស់វា iliopsoas ទាក់ទងនឹងសរីរាង្គផ្សេងៗ។, តើតម្រងនោមយ៉ាងម៉េចដែរ?, ដ្យាក្រាម, ureters, នាវាតម្រងនោម, ពិការភ្នែក, ពោះវៀនធំ, សរសៃឈាម iliac ទូទៅ និងសរសៃឈាម iliac ខាងក្រៅ និងសរសៃឈាមវ៉ែន. វាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយ plexus lumbar ។, ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការឆ្លងកាត់សាច់ដុំ.
iliopsoas នេះត្រូវបាន innervated ដោយសាខាដោយផ្ទាល់នៃ plexus lumbar និងសរសៃប្រសាទ femoral ។. ផ្នែកខាងក្រោមនៃសរសៃចង inguinal បង្កើតជាផ្នែកនៃកម្រាលនៃអ្វីដែលគេហៅថា ត្រីកោណ femoral ។.
សកម្មភាព
iliopsoas ជាទូទៅផ្លាស់ទីអវយវៈក្រោមដោយឥតគិតថ្លៃ, បណ្តាលឱ្យមានការបត់បែនត្រគាកដើម្បីលើកអវយវៈ ហើយចាប់ផ្តើមដើរនៅពេលដែលអវយវៈផ្ទុយសន្មត់ថាទម្ងន់រាងកាយ. យ៉ាងណាក៏ដោយ, también puede ser el encargado de mover el tronco; ការកន្ត្រាក់ទ្វេភាគីនៃ iliopsoas ចាប់ផ្តើមការបត់បែននៃដើមនៅត្រគាកនៃភ្លៅថេរ. នេះក៏ជាសាច់ដុំ postural ផងដែរ។, អ្នកដែលសកម្ម និងជាអ្នករក្សា lordosis lumbar ធម្មតា និងទប់ទល់នឹង hyperextension នៃសន្លាក់ត្រគាក.
ការបញ្ចូល, ដើម, innervation និងប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត
អំពី iliopsoas អ្នកត្រូវដឹងពីទិដ្ឋភាពខាងក្រោម, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបញ្ចូលដែលផ្នែកខាងលើមាននៅក្នុងសាកសពនៃឆ្អឹងខ្នង dorsal ចុងក្រោយ (ឃ១២) និងចង្កេះប្រាំដំបូង, ខណៈពេលដែលទាបជាងមួយកើតឡើងនៅក្នុង trochanter តិចជាងនៃ femur.
ទាក់ទងនឹងប្រភពដើម, ផ្នែក psoas កើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ, នៅលើផ្ទៃខាងមុខនៃដំណើរការឆ្លងកាត់ និងឌីស intervertebral ពីឆ្អឹងខ្នង thoracic ទី 12 ដល់ឆ្អឹងកងចង្កេះទី 5, ខណៈពេលដែលផ្នែក iliac មានដើមកំណើតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃ iliac fossa.
ទាក់ទងនឹង innervation , សាច់ដុំពីរដែលបង្កើតជា iliopsoas ត្រូវបានបញ្ចូលដោយសាខាផ្សេងៗគ្នា។. នៅក្នុងករណីនៃ psoas major វាគឺដោយសាខានៃសាខា anterior នៃ plexus lumbar នេះ។, ដឺ L1 និង L3. សម្រាប់ផ្នែករបស់គាត់។, Iliacus ធ្វើវាដោយសាខានៃសរសៃប្រសាទ femoral (L2, L3).
ទីបំផុត, ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅតាមផ្នែកនៃសាច់ដុំ iliopsoas. យ៉ាងណាក៏ដោយ, សាច់ដុំខ្លះមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដូចគ្នា។. Psoas major ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយសរសៃឈាមចង្កេះ។, នោះគឺជាការនិយាយ, សាខានៃសរសៃឈាម aorta ពោះ, និង iliac ខាងក្រៅ, ការបន្តនៃសរសៃឈាមអាកទែរពោះ. សម្រាប់ផ្នែករបស់គាត់។, ត្រែង iliac ត្រូវបានស្រោចស្រពដោយផ្នែកនៃសរសៃឈាម iliac ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីក iliopsoas
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក iliac psoas: psoas iliaco, យើងនឹងពន្យល់ពីវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការធ្វើវា ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចការពាររបួស និងព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងទៀត។. ដើម្បីអនុវត្តការលាតសន្ធឹងតាមរបៀបសមស្រប, ត្រូវតែដាក់ដោយជើងមួយលាតសន្ធឹងទៅក្រោយ និងមួយទៀតដែលបត់នៅខាងមុខ.
នៅក្នុងទីតាំងនេះ ឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែនៅជិតនឹងឥដ្ឋតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។. បន្ទាប់មកទីតាំងត្រូវតែរក្សាហើយចលនាម្តងទៀតជាមួយនឹងជើងផ្សេងទៀត។. ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលមាប់មគល្អទៅក្នុងស្បែក, ជាមួយនឹងការធ្វើសមយុទ្ធនេះសាច់ដុំ psoas ដែលត្រូវបានលាតសន្ធឹងគឺជាជើងមួយដែលត្រូវបានពង្រីក.
កំហុសទូទៅក្នុងការលាតសន្ធឹង iliopsoas
មានកំហុសទូទៅមួយចំនួនដែលកើតឡើងនៅពេលធ្វើ iliopsoas stretch ។, ដូចដែលពួកគេមាន:
- កុំបង្វែរឆ្អឹងអាងត្រគាក. វាជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើវាដោយមិនបាច់កោងខ្នងខាងក្រោម, នោះគឺជាការនិយាយ, កន្ត្រាក់ពោះ និងគូទ ប៉ុន្តែមិនធ្វើវាទេ។.
- មានផ្នែកខាងក្រោយ វាគឺជាកំហុសទូទៅបំផុតមួយទៀត. ឥរិយាបថត្រូវតែត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើននៃលំហាត់.
- អស្ថិរភាព. អ្នកត្រូវព្យាយាមឈានដល់កម្រិតខ្ពស់នៃការលាតសន្ធឹងគ្រប់ពេលដែលអ្នកមានលំនឹង; ហើយប្រសិនបើអ្នកឃើញថាវារាប់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។, អ្នកនឹងអនុវត្តជំហានដំបូងនៃលំហាត់ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាដោយលើកដៃរបស់អ្នក.
- លាតសន្ធឹងច្រើនពេក វាគឺជាកំហុសទូទៅបំផុតមួយទៀត. វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកអាំងតង់ស៊ីតេដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរក្សាវាដោយឥរិយាបថល្អដោយមិនធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានស្ថេរភាព។. វាត្រូវតែទៅដល់ ដរាបណាភាពតានតឹងត្រូវបានសម្រេច, ប៉ុន្តែកុំបង្ខំពេក.