ទម្លាប់អាក្រក់សម្រាប់ខ្នងខ្នង

ដោយគ្មានយើងដឹង, ឥរិយាបថ slouching មិនល្អគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហា fíរោគសញ្ញាដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរងía បន្ទាប់ពី ឃía y a raíz ពីឥរិយាបថអាក្រក់នេះមក añបន្ថែមការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បាន។. នេះ​ជា​បញ្ហា​នៃ hunched back ឬ síជម្ងឺឆ្លងខាងលើ គឺជាបញ្ហាដែលមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ, យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ, វា​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ហើយ​ños ដែលមានការចាប់អារម្មណ៍és ដើម្បីបម្រើពួកគេដោយការអភិវឌ្ឍភាពសម្បូរបែបនៃ ផលិតផល orthoticéគន្លឹះ ដែលជួយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយដើម្បីកែបញ្ហានៃខ្នងខ្នង.

បញ្ហាដែលថាប្រសិនបើមិនបានចូលរួមទាន់ពេលវេលាជាមួយ ក មéខ្ញុំ​និយាយ​ថា orthopedist អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតñរូបរាងធ្ងន់ធ្ងរ fíរាងកាយ, ជាí ដូច​គ្នាén ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សកម្មភាពមួយចំនួន. វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាបញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំងíសាច់ដុំនៃសាច់ដុំ erector ខាងក្រោយ, ជាí ដូច​គ្នាén ទៅនឹងភាពរឹង ឬការបត់បែនរបស់ múសាច់ដុំទ្រូងនិងស្មា.

ខ្នង​ខ្នង​ជា​បញ្ហា​ដែល​មិន​គួរ​មើល​ស្រាល។, ជាការប្រសើរណាស់, នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែល, ដោយគ្មានការសង្ស័យ, បន្តិចម្ដងៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នក។án អនុវត្តតិចជាងនៅក្នុង ឃ របស់អ្នក។ía ឃíក.

បញ្ហាចម្បងដែលបង្កឡើងដោយ háថយក្រោយបន្តិច

វាមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមាន h អាក្រក់ទេ។ábito ដូចគ្នានឹងខ្នងដែលមានខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនជឿនៅទីនេះá យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីបញ្ហាសំខាន់ៗដែលត្រូវកត់សម្គាល់ás ដោយការមាននេះ។é ដង háតូច.

• ការឈឺចាប់នៅតំបន់ផ្សេងៗគ្នាដូចជាក, ស្មា, ខ្នងនិងមាត់ស្បូន.
• អតុល្យភាពដែលមិនអាចជៀសវាងបាននៅក្នុងប្រព័ន្ធ músculo-esqueléទីកូ.
• ការលំបាកក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ និងដកដង្ហើមóន.
• លទ្ធភាពខ្ពស់នៃរូបរាងóចំនួននៃ hernias interventricular, ជាí ដូចជា protrusions.
• ភាពបត់បែនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ.
• ការលំបាកក្នុងការរៀបចំឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។, ជាí ដូចជាចលនាមិនត្រឹមត្រូវ និងអតុល្យភាព.
• ពាក់សន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង.

សូមអរគុណដល់បច្ចេកវិទ្យាíក, អ្នកជំនាញប្រធានបទ, ជាí អ្វី clíនីកា ortopéព័ត៌មានជំនួយ ឯកទេស, មាន m ជាច្រើនéទាំងអស់ដើម្បីកែនិងទុកចោលás គឺ mal háតូច.

អនុសាសន៍ដើម្បីជៀសវាង háថយក្រោយបន្តិច

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា បច្ចុប្បន្ននេះមានទិដ្ឋភាពមួយចំនួនដែលយើងត្រូវពិចារណា ដើម្បីជៀសវាងអំពើអាក្រក់នេះ។áតូច. នៅក្នុងអនុសាសន៍ទាំងនេះគឺán ដូចខាងក្រោម.

• ព្យាយាមរក្សាសាច់ដុំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានតុល្យភាពជានិច្ច, ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​ថា, នៅពេលធ្វើលំហាត់, ផ្តោតលើការចែកចាយón គូស្នេហ៍សាច់ដុំ, ថាក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង និងមិនទុកឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ ឬអភិវឌ្ឍមួយបន្ថែមទៀតឡើយ។áដែលអ្នកដទៃ. សមតុល្យនេះតាមវិធីខ្លះអាចជួយបាន។á ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។.
• នៅពេលអនុវត្តសកម្មភាព fíរូបវិទ្យា ឬប្រភេទសកម្មភាពណាមួយ។, ព្យាយាមភ្ជាប់សន្លាក់ទាំងអស់។, ដោយវិធីនេះវាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ.
• និងដោយ úចុងក្រោយ, មិន​ត្រឹម​តែ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ toningón នៃ múសត្វឆ្កែ, ប៉ុន្តែផងដែរ។én ភាពបត់បែន, ដោយសារតែមានអតុល្យភាពដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងទាំងនេះ នោះគឺជាពេលដែលខ្នង hunched ជាធម្មតាលេចឡើង។.

គួរកត់សម្គាល់ថាអនុសាសន៍ទាំងនេះមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីចៀសវាង háថយក្រោយបន្តិច, ប៉ុន្តែមានលំហាត់ជាច្រើនដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។, ជាí ដូច​គ្នាéន អ្នកកែឥរិយាបថ សម្រាប់ករណីពិសេស.