La elección de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
Және colchón para el dolor de espalda adaptado a las necesidades del usuario le otorga comodidad y descanso a la estructura de la columna, Матрацтардың барлығы бірдей сипаттамаларға немесе артықшылықтарға ие емес екенін ескеру маңызды, олар өндіруші материалға байланысты..
Нарықта сіз әртүрлі функциялары мен функциялары бар матрацтарды таба аласыз, мысалы:
- қатты матрацтар.
- жұмсақ матрацтар.
- Бөлек аймақтары бар матрацтар.
- қалың матрацтар.
- жұқа матрацтар.
- термоматрастар.
Индекс
Арқадағы ауырсынуды басатын матрацты таңдау бойынша кеңестер
Арқа ауруымен ауыратын адамдар қатты жерге демалуы керек, дәрігерлердің көпшілігі орташа-жоғары қаттылық диапазоны бар матрацты ұсынады, арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін омыртқаға қажетті қолдауды қамтамасыз етеді.
Дененің қысымына көнбейтін матрац жамбас сүйектеріне қысым жасайды, иық және төменгі арқа, бұлшықеттерге әсер етеді, articulaciones y ligamentos de estas zonas, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
En la web especializada en productos para mejorar la calidad de vida, bienestar360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Физикалық конституция
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, мынадай жағдай болса, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- ұйықтау позасы
Las personas adoptan diversas posturas para dormir, expertos recomiendan para las personas que sufren dolores lumbares dormir de lado, мынадай жағдай болса, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
La elección del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- терморегуляция
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, ыстықтан зардап шегетін адамдар үшін төзімді серіппелі матрацты таңдауға болады, салмаққа көнбейді және серіппелерді құрайтын қабаттардың арқасында жоғары қаттылыққа ие.
Суықтан зардап шегетін адамдар үшін дұрыс нұсқа - көбік матрасы немесе тұтқыр серпімді материалдан жасалған..
Мінсіз матрацты сатып алу үшін ескеру қажет басқа факторлар:
- Ақшаның құны.
- Брендтік матрацтарды сатып алыңыз.
- Матрацты тәжірибесі бар беделді дүкеннен сатып алыңыз..
Матрастың өзгеруін көрсететін факторлар қандай?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchón:
- Pérdida de la comodidad.
- Falta de descanso.
- Dolor corporal al levantarse.
- Dolor a nivel de las cervicales.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Жатыр мойны жастықтарының қызметі
The almohadas para las cervicales cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, ya que previenen los dolores de cuello que se producen durante una mala postura al dormir.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.