Біздің денеміз әртүрлі шулардың үлкен санын шығара алады немесе сезе алады, siendo uno de ellos los мойындағы жарықтар. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, шу шығаратын газ тәрізді көпіршіктердің пайда болуына әкеледі.
Ол басын жылжытқанда өздігінен пайда болуы мүмкін; және осы себепті, кейбір адамдар әдетте мойын мен басқа буындарда жарықтар сезінеді. Осы мағынада, Біз сізге мойынның қысылуына қатысты бірқатар ұсыныстар береміз, және оның белгілері.
Индекс
мойын неге жарылады?
Мойын дискілермен бөлінген жеті омыртқадан тұрады.. Омыртқалар фасеттік буындар арқылы қозғалады., басын айналдыруға немесе жоғары-төмен жылжытуға мүмкіндік береді.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con синовиальды сұйықтық майлау үшін қолданылады. Бұл сұйықтықтың құрамында газ бар, сондықтан буындарды жылжытқанда, жарылған кезде мойынның әдеттегі крекингін шығаратын көпіршіктер шығарады.
Мойындағы сырылдар жылдам немесе кенет қозғалыстар жасағанда жиі кездеседі; және мойын буындары құлаққа өте жақын болғандықтан оңай естіледі.
Басты қалыпты жолмен жылжытқан кезде кішігірім жарықтар артроздан туындауы мүмкін, олар проблема тудырмайтын жағдайда. Екіншіден, шиеленісті жеңілдету үшін мойынды күрт қысу туралы айтқан кезде, ең қабылданған теория кавитация механизмі деп аталады.
Мойын немесе дененің басқа бөлігі жарылған кезде, буын айналасындағы капсулалар созылады. Бұл капсулаларда сұйықтық бар, және оларды созу кезінде, ол буынға азырақ қысым жасайды. Өйткені қысым төмендейді, сұйықтар газға айналады.
Бұл түрлендіру орын алған кезде бірлескен шу немесе қытырлақ пайда болады., көбейтетін механизм, әдеттегiдей, буындардың максималды немесе кенеттен қозғалыстарымен.
Бұл аурудың белгісі ме??
Мойындағы жарықтар қалыпты және ешқандай зиян түрін білдірмейді. Соған қарамастан, Кейбір буын проблемалары мойынды немесе басты жылжытқанда шуылдан басталатынын ескеру қажет. Шырылдаған дыбыстар күшейген кезде, бұл артрит сияқты ауырсыну мен буындардың зақымдануын күту.
Көптеген адамдар өздерінің мойнын жаруға тырысады, өйткені олар стресс пен шиеленісті жеңілдетеді.. Соған қарамастан, мойынды төтенше жағдайға қою және әдейі жарылып кету үшін күш қолдану айтарлықтай қауіп төндіреді..
Мойынның жарықтарын бағалау кезінде басқа белгілердің пайда болуы мүмкін екенін ескеру қажет, олар сияқты:
- құсу
- Бас ауруы
- Екі қолдың бірінің сал ауруы
- жұту проблемалары
- жану сезімі
- құрысулар
- бұлшықет қаттылығы
- бас айналу
- Естен тану
- Екі жақты көру
The мойынның крекингімен байланысты аурулар келесілер:
- созылмалы мойын ауруы, астам әсер ететін әлсірететін мәселе 10 Испанияда миллион адам.
- Церебральды деррам
- Паралич
- Артрит және дегенеративті мойын проблемалары
Мойынды сындырмай, кернеуді қалай жеңілдетуге болады
Егер сіз мойыныңызды жарып жіберетін әдеті бар адамдардың бірі болсаңыз, физиотерапевт немесе остеопатпен кеңескен жөн, маневрлерді қауіпсіз түрде орындауға жауапты кәсіби маман.
Es preferible жұмсақ мойын созуларын орындау арқылы кернеуді жеңілдетіңіз. Сол сияқты, йога болуы мүмкін басқа шешімдер бар, акупунктура, буындарды жақсартуға арналған қоспалар немесе диетаға Омегаға бай тағамдарды қосу 3.
Бірақ егер мойынның крекингі аталған белгілердің кез келгенімен бірге жүрсе, Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралған жөн.
Соны ескеру керек кенет қозғалыстар ұсынылмайды сондай-ақ буынды әдет ретінде немесе үнемі қозғалыстың жоғарғы жағына жеткізбеңіз, бірақ бұл физиотерапевт жүргізетін жағдайда басқаша.
Мұны өзіңіз жасау ұсынылмайды, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede зиян келтіру және әдетті қайталаудың үлкен қажеттілігі. Барлық осы себептерге байланысты ұсынылмайды.
Мойынның жарылуын тудыруы мүмкін зақым
Мойын аймағында қысылған кезде пайда болуы мүмкін негізгі зақымдардың кейбірі, келесілер:
- Жүйке түбірінің соғуы
- Остеоартритке ықпал етеді
- Бұлшықет кернеуі немесе контрактура
- Қан тамырларының жыртылуы және инсульт қаупі.
Жатыр мойнының кернеуі болса не істеу керек
Жатыр мойнының кернеуі болған жағдайларда, Мойынның жарылуына келетін болсақ, мойынның кенеттен немесе максималды қозғалысы арқылы мойынның жарылуын болдырмау керек екенін ескеру керек., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Бұл аймақтағы шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін сияқты көрінуі мүмкін, қол жеткізілетін жалғыз нәрсе - жаман әдет пайда болады, бұл қайталанады және шешімдерден гөрі көп проблемаларды тудырады. Кернеуді босату қажеттілігін ескере отырып немесе жатыр мойнының ауырсынуы болған кезде, Әрбір нақты жағдайды бағалау үшін маманмен кеңесу ұсынылады..
Сөйтіп, мойынның жарықтары туралы айтқан кезде жоғарыда айтылғандардың барлығын есте сақтау керек, олар басқа патологиялар мен мәселелерге әкеліп соқтырмауы үшін тиісті жолмен шешілуі керек. Егер бұл басқа белгілермен байланысты болса, бұл денсаулықтың ауыр проблемаларына әкеліп соқтырмас үшін оны шешу және ескеру қажет басқа мәселе туралы ескерту екенін білуіміз керек., Бұл оларды азап шегетін адамға нені білдіреді.
Кез келген жағдайда, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін аталған барлық тармақтарды ескеру маңызды.