ჩვენს სხეულს შეუძლია გამოიმუშაოს ან განიცადოს სხვადასხვა ხმების დიდი რაოდენობა, ერთ-ერთი მათგანია ბზარები კისერზე. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, იწვევს აირისებრი ბუშტების წარმოქმნას, რომლებიც წარმოქმნიან ხმაურს.
ის შეიძლება წარმოიქმნას სპონტანურად თავის გადაადგილებისას; და ამ მიზეზით, ზოგიერთი ადამიანი ჩვეულებრივ გრძნობს ბზარს კისერსა და სხვა სახსრებში. Ამ თვალსაზრისით, ჩვენ ვაპირებთ მოგცეთ მთელი რიგი რეკომენდაციები კისერზე კრუნჩხვების შესახებ, და მისი სიმპტომები.
ინდექსი
რატომ იბზარება კისერი?
კისერი შედგება შვიდი ხერხემლისგან, რომლებიც გამოყოფილია დისკებით.. ხერხემლიანები მოძრაობენ სახსრის სახსრებში., რომელიც საშუალებას აძლევს თავის შებრუნებას ან გადაადგილებას ზევით და ქვევით.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con სინოვიალური სითხე გამოიყენება შეზეთვისთვის. ეს სითხე შეიცავს გაზს, ასე რომ, სახსრების გადაადგილებისას, წარმოქმნის ბუშტებს, რომლებიც აფეთქებისას ასხივებენ კისრის ტიპურ ბზარს.
კისერში ხრაშუნა უფრო ხშირია სწრაფი ან მოულოდნელი მოძრაობების დროს; და ადვილად ისმის, რადგან კისრის სახსრები ძალიან ახლოს არის ყურებთან.
თავის ნორმალური მოძრაობისას მცირე ბზარები შეიძლება გამოწვეული იყოს ოსტეოართრიტით, იმ შემთხვევაში, როდესაც ისინი არ წარმოქმნიან პრობლემებს. მეორეც, დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით კისრის უეცრად დაჭერაზე საუბრისას, ყველაზე მიღებულ თეორიას კავიტაციის მექანიზმი ეწოდება.
როდესაც კისერი ან სხეულის სხვა ნაწილი დაბზარულია, სახსრის ირგვლივ კაფსულები დაჭიმულია. ეს კაფსულები შეიცავს სითხეს, და მათი გაჭიმვისას, ის ნაკლებ ზეწოლას ახდენს სახსარზე. როგორც წნევა მცირდება, სითხეები გადაიქცევა გაზად.
როდესაც ეს ტრანსფორმაცია ხდება, ერთობლივი ხმაური ან კრუნჩხვა წარმოიქმნება., მექანიზმი, რომელიც მრავლდება, როგორც ყოველთვის, სახსრების მაქსიმალური ან უეცარი მოძრაობებით.
არის თუ არა ეს დაავადების სიმპტომი??
კისრის ბზარები ნორმალურია და არ წარმოადგენს რაიმე სახის ზიანს. მიუხედავად ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ სახსრების ზოგიერთი პრობლემა იწყება კისრის ან თავის გადაადგილებისას ხმაურის გამოცემით. როცა ხრაშუნა გაძლიერებული ისმის, ეს არის ტკივილისა და სახსრების დაზიანების მოლოდინი, როგორიცაა ართრიტი.
ბევრ ადამიანს აქვს ჩვევა კისრის გატეხვას, რადგან ამ გზით ისინი ათავისუფლებენ სტრესს და დაძაბულობას.. მიუხედავად ამისა, კისრის ექსტრემალურ პოზიციებში მოთავსება და ძალის გამოყენება, რათა მიზანმიმართულად გამოიწვიოს ბზარი, წარმოადგენს მნიშვნელოვან რისკს.
კისერზე ბზარების შეფასებისას გასათვალისწინებელია, რომ შესაძლოა სხვა სიმპტომებიც მოხდეს, როგორც არიან:
- ღებინება
- თავის ტკივილი
- დამბლა ორი მკლავიდან ერთ-ერთში
- ყლაპვის პრობლემები
- წვის შეგრძნება
- კრუნჩხვები
- კუნთების სიმტკიცე
- თავბრუსხვევა
- გაბრუება
- ორმაგი ხედვა
The დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია კისრის ბზარებთან არის შემდეგი:
- კისრის ქრონიკული ტკივილი, დამღლელი პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე მეტზე 10 მილიონი ადამიანი ესპანეთში.
- ცერებრალური დერმა
- დამბლა
- ართრიტი და კისრის დეგენერაციული პრობლემები
როგორ მოვიხსნათ დაძაბულობა კისრის გატეხვის გარეშე
თუ იმ ადამიანთა რიცხვს მიეკუთვნებით, ვისაც კისრის გატეხის ჩვევა აქვს, მიზანშეწონილია მიმართოთ ფიზიოთერაპევტს ან ოსტეოპათს, პროფესიონალი, რომელიც პასუხისმგებელი იქნება მანევრების უსაფრთხოდ განხორციელებაზე.
Es preferible ათავისუფლებს დაძაბულობას კისრის ნაზი დაჭიმვის შესრულებით. ანალოგიურად, არის სხვა გადაწყვეტილებები, რომლებიც შეიძლება იყოს იოგა, აკუპუნქტურა, დანამატები სახსრების გასაუმჯობესებლად ან დიეტაში ომეგათ მდიდარი საკვების დამატება 3.
მაგრამ თუ კისრის გახეთქვას თან ახლავს რომელიმე აღნიშნული სიმპტომი, სასურველია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს.
გასათვალისწინებელია, რომ უეცარი მოძრაობები არ არის რეკომენდებული არც ჩვეულებისამებრ ან გამუდმებით სახსარი თავის მოძრაობამდე მიიყვანეთ, თუმცა ეს განსხვავებულია იმ შემთხვევაში, როდესაც მას ახორციელებს ფიზიოთერაპევტი.
საკუთარი თავის გაკეთება არ არის რეკომენდებული, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede ზიანი მიაყენოს და ჩვევის გამეორების უფრო დიდი მოთხოვნილება. ყველა ამ მიზეზის გამო არ არის რეკომენდებული.
დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ბზარი
ზოგიერთი ძირითადი დაზიანება, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას კისერში კრუნჩხვების წარმოქმნისას, არის შემდეგი:
- ნერვული ფესვის შეხება
- ხელს უწყობს ოსტეოართრიტს
- კუნთების დაძაბულობა ან კონტრაქტურა
- სისხლძარღვის განადგურება და ინსულტის რისკი.
რა უნდა გააკეთოს, თუ საშვილოსნოს ყელის დაძაბულობაა
იმ შემთხვევებში, როდესაც არის საშვილოსნოს ყელის დაძაბულობა, რაც შეეხება კისერში გატეხვას, გასათვალისწინებელია, რომ კისრის უეცარი ან მაქსიმალური მოძრაობით თავი უნდა აარიდოს კისრის გატეხვას., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას რეგიონში, ერთადერთი რაც მიიღწევა არის ცუდი ჩვევის გამომუშავება, რომელიც მეორდება და უფრო მეტ პრობლემას გამოიწვევს, ვიდრე გადაწყვეტას. დაძაბულობის განთავისუფლების აუცილებლობის გათვალისწინებით ან საშვილოსნოს ყელის ტკივილის არსებობისას, თითოეული კონკრეტული შემთხვევის შესაფასებლად რეკომენდებულია სპეციალისტის კონსულტაცია..
Ამგვარად, კისრის ნაპრალებზე საუბრისას ყოველივე ზემოთქმული უნდა გაითვალისწინოთ, რაც სათანადოდ უნდა იქნას განხილული, რათა თავიდან იქნას აცილებული სხვა პათოლოგიები და პრობლემები. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თუ ის დაკავშირებულია სხვა სიმპტომებთან, შეიძლება აღმოვაჩინოთ, რომ ეს არის გაფრთხილება სხვა პრობლემის შესახებ, რომელიც უნდა იქნას განხილული და გათვალისწინებული, რათა არ გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები., რასაც ეს გულისხმობს იმ ადამიანისთვის, ვინც მათ განიცდის.
Ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველა აღნიშნული პუნქტი საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.