როგორ ვუმკურნალოთ ტკივილს ხერხემლისა და ხერხემლის არეში

ბევრ ადამიანს აწუხებს ზურგის ტკივილი., ხერხემალში, ტკივილი, რომელიც ცნობილია როგორც რაქიალგია. ვისწავლოთ როგორ გაათავისუფლოთ ტკივილი ა ხერხემლის შეიძლება მიზანშეწონილი იყოს მუცელზე წოლა, ფეხები დაჭერით მაღალ ბალიშებზე და მოათავსეთ თბილი კომპრესი იმ რეგიონში, სადაც ტკივილი ჩნდება დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში, შესახებ.

ამ ტექნიკის წყალობით შესაძლებელია ზურგში განლაგებული კუნთების მოდუნება, რაც იწვევს სტრესის შემცირებას თითოეულ ხერხემლიანზე და ლიგატებზე; და ამ მიზეზით ტკივილი იხსნება რამდენიმე წუთში.

სხვა ზომები, რომლებიც ასევე ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, არის მედიკამენტების გამოყენება, ისეთი ტექნიკის, როგორიცაა აკუპუნქტურა და, ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში, ოპერაციის ჩატარება. ეს მკურნალობა დამოკიდებული იქნება ინდივიდის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე., მიზეზი, რომელიც იწვევს ტკივილს და მათ სიმპტომებს.

მკურნალობის ვარიანტები ხერხემლისა და ხერხემლის ტკივილის შესამსუბუქებლად

არსებობს სხვადასხვა ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა გაათავისუფლოთ ტკივილი ხერხემლისა და ზოგადად ხერხემლის არეში., ზოგიერთი მათგანი შემდეგია:

გამოიყენეთ წვივის ძვალი მოყვება

ა-ის განთავსება წვივის ჩათვლით იმ რეგიონში, სადაც ჩნდება ზურგის ტკივილი, ანუ, სად არის ხერხემალი, რომელიც იწვევს ტკივილს, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას რეგიონში და პასუხისმგებელია კუნთების სტრუქტურების მოდუნებაზე, შვების შეგრძნების პროვოცირება და ტკივილის დასამშვიდებლად მოდის.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას გელის კომპრესები, რომლებიც შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქში და სხვა დაწესებულებებში, ასევე ცხელი წყლის ბოთლები, შეძენილი ან სახლში მომზადებული ხმელი ლობიოს გამოყენებით, სხვებს შორის.

მედიკამენტების გამოყენება

ხერხემლის ტკივილის შესამსუბუქებლად, კიდევ ერთი ვარიანტი, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია, არის გამოყენება წამლები. ტკივილის არეში მალამოს გამოყენება შეიძლება იყოს ადეკვატური სიმპტომების დასაძლევად. ბაზარზე არსებობს უამრავი ვარიანტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთან გამკლავებისთვის; თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის მოგიწევთ კვალიფიციურ სპეციალისტთან ერთად წასვლა, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს, რომელია ამისთვის საუკეთესო ვარიანტი.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ტკივილს აქვს დიდი ინტენსივობა და გავლენას ახდენს პირის ყოველდღიურ საქმიანობაზე, ექიმმა შეიძლება მიუთითოს ანალგეტიკების და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება. ეს მედიკამენტები უნდა იყოს მითითებული და ხელმძღვანელობს ტრავმატოლოგმა, რადგან ისინი შეიცავს სხვადასხვა უკუჩვენებას და შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული.; როგორც ეს ხდება სხვა მკურნალობაში.

ხერხემლის ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება შესაძლებელია რამდენიმე კვირის განმავლობაში; და თან უნდა ახლდეს კუჭის დამცავი, რომელიც ხელს უშლის კუჭის დაზიანებებს.

ფიზიოთერაპია

კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ტკივილს ხერხემლის არეში, არის ფიზიოთერაპია, კონკრეტული მოწყობილობების გამოყენებით, თერაპიული მასაჟები და ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და ხერხემლის სხვადასხვა პრობლემის მკურნალობას, ვინაიდან ეს ადაპტირებულია თითოეულ ინდივიდზე ტკივილის გამომწვევი მიზეზის სამკურნალოდ.

Ამ თვალსაზრისით, იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად.. მიუხედავად ამისა, კვირაში ორი ან სამი ვიზიტი შეიძლება საკმარისი იყოს ტკივილის შესამსუბუქებლად.

კუნთების დაჭიმვა

ხერხემლის ან ზოგადად ხერხემლის ტკივილის შემსუბუქება და მკურნალობა შესაძლებელია ფიზიოთერაპევტის მიერ მითითებული ვარჯიშებით., რადგან ყველა ვარჯიში არ არის მითითებული.

ამისათვის უნდა გამოიყენოს პროფესიონალი, რომელიც პასუხისმგებელია იმის ჩვენებაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ და ის მონაკვეთები, რომლებიც ყველაზე შესაფერისია თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის.. ამ გზით შესაძლებელი გახდება საუკეთესო შედეგის მიღწევა ოპტიმალური კუნთების დაჭიმვისას..

ბოლოდროინდელმა სხვადასხვა კვლევებმა დაადასტურა, რომ გაჭიმვაზე დაფუძნებული თერაპია ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას წამლების მიღების საჭიროების გარეშე., და ეს არის სვეტის მოქნილობა, როგორც ცნობილია, ახერხებს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის ქონას.

აკუპუნქტურა

სესიები აკუპუნქტურა ეს შესანიშნავი ვარიანტია ხერხემლის ტკივილთან გამკლავებისთვის , შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად. ამ ტექნიკის გამოყენება იძლევა ზურგის ნერვული დაბოლოებების სტიმულირების საშუალებას; და იწვევს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.

ამ თვალსაზრისით იდეალურია კვირაში მინიმუმ ერთი აკუპუნქტურის სესიის გავლა, სიმპტომების არსებობისას.

ფიტნესი

ხერხემლის ტკივილისგან გამოწვეული პრობლემების გადასაჭრელად ასევე აუცილებელია გავითვალისწინოთ ფორმის მდგომარეობა და ეს მაშინ, როდესაც წონა რეკომენდებულზე მეტი გაქვთ., განსაკუთრებით ჭარბი წონის და სიმსუქნის შემთხვევაში, ხერხემალი ოდნავ გადაიხრება უკან, რათა გამოსწორდეს სხეულის წონასწორობა; და ამ გზით თავიდან აიცილეთ იგი წინ დახრილისაგან.

ზურგის ჭარბი გამრუდება იწვევს, რომ ყოველი კილოგრამი ზედმეტი წონისთვის წელის ხერხემლის თითოეულ ხერხემალზე 4 კ მეტი წნევა ხდება., ისინი ქვედა ზონაში. თუ ეს ცხიმი მოიხსნება და ხერხემლის მიმდებარე კუნთები ძლიერი დარჩება, მე შევძლებ დაძაბულობის მოხსნას, სტაბილურობის აღდგენა და ტკივილის მოხსნა.

მუცლის ვარჯიშები შეიძლება საზიანო იყოს, მაგრამ ჰიპოპრესიული, იმ შემთხვევაში, თუ არ არის ჰიპერტენზია, ისინი ეფექტური და უსაფრთხოა. მოგიწევთ დაწოლა მოხრილი ფეხებით და ტერფები მიწაზე.. თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ და შეამჩნიოთ, როგორ იხსნება ნეკნები, ჭიპის ჩასმა. შემდეგ ჰაერი უნდა დაცლა და სუნთქვა შეიკავო 10 წამი. პროცედურა უნდა განმეორდეს სულ მცირე ხუთ წამში.; და ამ გზით შესაძლებელი იქნება ხერხემლის ტკივილის შემსუბუქება.