ჰიპერექსტენზია განისაზღვრება, როგორც სახსრის მოძრაობა მისი მოძრაობის ნორმალური დიაპაზონის მიღმა.. კონკრეტულ შემთხვევაში მუხლებზე, ეს ნიშნავს, რომ ძვლები, რომლებიც ქმნიან წვივს, უკან იწევს კანისა და ტერფის ბლაგვი კუთხით.. ეს ნაბიჯი მნიშვნელოვანია, რადგან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხერხემალზე და ამიტომ უნდა იცოდეს მეტი ამის შესახებ.
მერე, შინი, როცა ტყავს, ინარჩუნებს სწორ კუთხეს კანთან; თუმცა იმისთვის, რომ წონა წარმატებით გადანაწილდეს ხერხემლიდან მენჯამდე, ფეხები და ფეხები, აუცილებელია, რომ ბარძაყის ძვალი განლაგდეს პირდაპირ წვივის ზემოთ, რათა წვივის ძვალი იყოს პირდაპირ ტერფის თავზე.. როდესაც ჰიპერექსტენზია ხდება მუხლის სახსარში, ეს ძვლები უკან მოძრაობენ, ამით მნიშვნელოვნად ამცირებს წონის წარმატებულ გადაცემას.
თუმცა, ხერხემლის განლაგება დიდად არის დამოკიდებული მენჯის პოზიციაზე, ამიტომ ძალიან რთულია მენჯის სწორად გასწორება, როდესაც ა ჰიპერტენზია მუხლებში. შესაბამისად, როდესაც ეს მდგომარეობა ჩნდება მუხლებზე, თბილი, ფიბულა და ბარძაყის ძვალი, იმოძრავეთ უკან მუხლზე და ბარძაყის ძვალი წინ მიიწევს, ბარძაყის ზედა ნაწილში.
აქვე უნდა აღვნიშნოთ, რომ ბარძაყის ეს წინ მოძრაობა აზიდავს მენჯს და ხშირად, თუმცა არა ყოველთვის, აყენებს მას შიგნით. თავის მხრივ, და ამის შედეგად, The ხერხემალი სწორდება და შედეგი არის ის, რომ ხშირად ხდება მცირე შეკუმშვა ზურგში როგორც წელის, ასევე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის.
მუხლების ჰიპერგაფართოება ან თქვენს შემთხვევაში, ნებისმიერი სახსრის არასწორი განლაგება, ეს არ უნდა იყოს გადაჭარბებული, რადგან შეიძლება მრავალი წელი გავიდეს ცუდი განლაგებით რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება და მთელ ჩონჩხს საფრთხეში აყენებს, მაგრამ ძირითადად ხერხემალი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დროის დახარჯვა პოზის გასაუმჯობესებლად.
ასევე უნდა გვესმოდეს, რომ ხერხემალი ბუნებრივად გადაგვარდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. დაბერება დეგენერაციული პროცესებიდან ყველაზე ბუნებრივია და რადგან სიცოცხლე გრძელდება, ჩვენი ძვლები ნელ-ნელა შრება ისე, რომ ისინი მტვრევადი ხდება სხვადასხვა ხარისხით. დაზიანებები, ისევე როგორც კომპენსაცია, დაავადებები, გენეტიკა და სხვა ფაქტორები, ასევე გავლენას ახდენს ხერხემლის ფორმაზე.
შეიძლება ითქვას, რომ ეს ყველაფერი ჩვენი ცნობიერი კონტროლის მიღმაა., თუმცა პოზა არის ის, რისი კონტროლიც შეგვიძლია და ფაქტობრივად, მუხლებზე ჰიპერტენზია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პოზის შეცდომაა. სპეციალისტების უმეტესობისთვის, ცუდი პოზა შეიძლება იყოს პირდაპირ პასუხისმგებელი ზურგის ტვინის გადაგვარების დიდ ნაწილზე. აღმასასვლელად, ძვლები მხარს უჭერს და გადასცემს წონას ერთის პირდაპირ მეორეზე დაწყობით.
ამგვარად, როდესაც ჩონჩხი კარგად არის გასწორებული, საშუალებას აძლევს კუნთებს იმუშაონ რაც შეიძლება ნაკლები სხეულის მხარდაჭერისას, რომელიც ათავისუფლებს იმავე კუნთებს იმ ფუნქციისგან, რისთვისაც ისინი შექმნილია.
ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეულში თითქმის ნებისმიერი სახსრის მოძრაობა, აქვს ზემოქმედება სხვა ახლომდებარე სახსრებზე. Რისთვის ხერხემალი მუშაობს გამართულად, მოითხოვს სხეულის ყველა სახსრის ჰარმონიაში მუშაობას, რაც, სამწუხაროდ, უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება.