Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, mandheg lan pedhot sirahmu. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Asring, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, minangka istirahat, hielo y analgésicos de venta libre. ing kasus langka, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
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Síntomas
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Spaghettién puede tener una sensación saka “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Spaghettién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, minangkaí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Galur tendon entheng bisa diobati ing omah. Nanging, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
hamstring luh
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión caraneún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múabad. Si es un desgarro más profundo, iku luh otot.
Sanajan asring kedadeyan kanthi ora langsung, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Además, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Ing sawetara kasus, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, kayata tendinitis utawa kontraktur otot.
tendonitis hamstring
Kaya serat rusak, la tendinitis isquiotibial es una lesión caraneún en los deportistas, lan ing kasus iki, utamane ing pelari jarak tengah. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
Ing inflammationón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Kadhangkala, un paciente presenta inflamación en esta zona, nyegah sampeyan nindakake aktivitas normal.
Nimbulaké
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más kabehá de sus límites durante la actividad física, ciloko bisa kedadeyan.
Faktor risiko
Faktor risiko kanggo ciloko hamstring kaya ing ngisor iki:
- Olahraga. Olahraga sing mbutuhake mlumpat, mlaku utawa kegiatan liyane, carane nari, pueden aumentar su energía, nambah risiko ciloko hamstring .
- Lesión anterior de isquiotibiales. sawiseés saka bundhasón en el tendón de la corva, es más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- elastisitas kurang. Yen sampeyan duwe sethitik keluwesan, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- ora seimbang otot. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, sawetara argue sing imbalances otot bisa mimpin kanggo ciloko hamstring. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevención
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . nyoba kanggo tetep ing wangun apik kanggo olahraga; Aja olah raga supaya bisa fit.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, AC biasa bisa mbantu nyegah ciloko. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Ing sawetara kasus, ciloko hamstring, utamane sing disebabake dening trauma, ora bisa dihindari. Nanging, ana sawetara pedoman sing bisa mbantu nyegah ciloko jinis iki.
pisanan, iku utamané penting kanggo nindakake anget-up pepek lan tepat sadurunge olahraga lan, dening úpungkasan, estirar los múasu.
Además, gaya urip sedentary lan ngleksanani kurang impact biasa kudu nyingkiri, minangkaí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnosaóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. pisanan, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Ing papan kaloro, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
Perawatan saka ciloko hamstring
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Yen rusak, el paciente puede necesitar cirugía. Umume, pasien diwenehi obat anti-inflamasi sing mbantu nyuda rasa nyeri.
Nanging, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, minangkaí como ejercicios de rehabilitación.
