Pusing serviks, vertigo serviks utawa pusing cervicogenic bisa ditetepake minangka vertigo sing disebabake dening postur gulu., bisa disebabake owah-owahan patofisiologis ing kuping njero, wilayah sirah utawa gulu.
Kondisi iki paling apik diterangake minangka pusing sing kedadeyan nalika gulu dipindhah.. Nalika ana macem-macem alasan kanggo wong nandhang pusing serviks, ing meh kabeh kasus, kahanan kalebu Nyeri gulu.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Kanthi pusing serviks, wong aran donya muter watara wong. Iku gampang kanggo ngerti carane kahanan iki bisa mengaruhi koyo imbangan lan konsentrasi.. Nanging, pusing serviks ora kena bingung karo pusing pendengaran.
Ayo dipikirake kanthi luwih rinci babagan panyebab umum, gejala kasebut, diagnosa, perawatan lan sawetara latihan yoga sing bakal mbantu kita ing manajemen pusing serviks.
Indeks
Penyebab pusing serviks
Pusing serviks asring minangka akibat saka cedera sirah, trauma menyang balung mburi, dedeg piadeg, pecut lan kelainan gulu, sing ngganggu alignment sirah lan gulu.
Vertigo serviks ora gampang didiagnosis amarga ana sawetara panyebabe. Antarane alasan sing paling umum kenapa wong nandhang pusing jinis iki, apa ngono:
- Trauma kaya whiplash, Iki bisa nyebabake owah-owahan aliran getih liwat arteri sing nyedhiyakake batang otak
- Artritis degeneratif saka gulu lan rheumatoid arthritis
- Nyeri kronis sing ngganggu gerakan gulu
- Pemblokiran utawa penyumbatan arteri ing gulu amarga hardening utawa nyuwek
- Espondilosis serviks, kang njalari balung mburi lan cakram ing gulu ilang liwat wektu
- Pecah saka arteri vertebral, amarga overstretching
- Platybasia utawa kelainan ing pangkal tengkorak
- Robek lengan akar serviks. Iki nalika lapisan njaba hard disk ing utomo pecah
Gejala sing kerep
Ketidakseimbangan minangka salah sawijining gejala utama pusing serviks. Nanging, uga bisa dadi tandha saka macem-macem masalah kesehatan. Sawetara gejala sing kudu dingerteni yaiku:
- Sakit gulu lan sirah
- Mual lan muntah
- Mundhut keseimbangan nalika mlaku, ngadeg lan lungguh.
- Nyeri kuping lan tinnitus ditondoi kanthi muni, whistling utawa swara liyane sing asale saka kuping utawa sirah
- Susah fokus
- Gangguan visual nalika goyangake sirah, titik ing bidang sesanti lan mundhut sesanti ing tengah lapangan visual
- Rumangsa lemes
Gejala kasebut biasane saya tambah kanthi ngadeg kanthi cepet, sajrone gerakan gulu kanthi cepet, ngleksanani fisik, watuk lan malah wahing.
Pusing bisa nganti sawetara menit utawa jam. Yen nyeri gulu suda, pusing uga bisa mulai suda. Gejala bisa dadi luwih elek sawise olahraga, obahe cepet lan, kadhangkala, wahing.
Diagnosis
Diagnosis akurat saka pusing serviks bisa ditindakake utamane mung kanthi ngilangi panyebab liyane, apa: neuritis vestibular, tumor, penyakit otoimun, BPPV, penyakit Meniere, vertigo sentral lan vertigo psikogenik.
Pusing serviks sing gegandhèngan karo ciloko sirah lan gulu, kaya post-traumatic vertigo, tatu whiplash utawa atritis abot temtunipun kudu dianggep sak diagnosa.
Iki minangka sawetara tes sing digunakake kanggo diagnosa pusing serviks:
- MRA (angiografi resonansi magnetik)
- Angiografi vertebral
- Ultrasonik Doppler Vertebral
- Flexion-extension X-ray saka spine serviks
- Fluoroscopia
- Tes potensial evoked (ngukur sumsum balung mburi lan jalur otak ing sistem saraf)
- Posturografi dinamis (tes kontrol keseimbangan)
- Audiogram (tes pangrungon)
Diagnosa vertigo serviks bisa angel. Dokter kudu ngilangi panyebab vertigo serviks liyane kanthi gejala sing padha..
Pangobatan
Ing akeh kasus, perawatan kanggo pusing serviks bisa dadi prasaja minangka nglamar ngemas panas lan kadhemen, latihan pijet lan peregangan.
Terapi manual minangka tambahan anyar sing wis ditampilake banget mbiyantu.. Kiropraktor nyaranake sesi terapeutik kanggo nambah gerakan gulu lan keseimbangan.
Perawatan pusing serviks gumantung saka sababe. Peningkatan bisa dirasakake sawise olahraga utawa kanthi kombinasi olahraga lan obat-obatan.
Perawatan medis kalebu nggunakake relaxant otot, analgesik, obat-obatan kanggo mabuk lan nyuda rasa sesak ing gulu.
3 latihan yoga kanggo nambani pusing serviks
Ana latihan khusus sing bisa mbantu ningkatake gejala pusing serviks. Kita kudu elinga sadurunge miwiti rutin olahraga, kita kudu takon karo spesialis.
Elinga yen dizziness sethitik karo ngleksanani iki normal ing kawitan. Yen sampeyan lagi lara utawa krasa ala banget, kudu mandheg. Saben jam latihan iki dianjurake saben dina, kanthi istirahat kira-kira limang menit ing antarane sesi.
Penting yen sampeyan duwe akeh ruang kanggo nindakake latihan lan mbusak area obyek sing bisa nyebabake ciloko yen sampeyan kelangan imbangan.. Duwe wong karo sampeyan minangka langkah keamanan sing apik.
1.- Balasana utawa pose bocah
Njaluk ing kabeh papat. Saiki, sijine sikil bebarengan nalika widening dhengkul. Ngaso weteng ing pupu lan bokong ing sikilmu. Sijine bathuk ing lemah.
Nggawa lengen watara sampeyan, jejere sikilmu. Sampeyan bisa ndhukung sikil kanthi telapak tangan. Tahan pose kanggo sawetara menit.
2.- Viparita Karani utawa sikil nganti tembok
Lungguh ing tembok lan angkat sikilmu nganggo braket tembok. Ngapusi alon-alon lan lenggahake tangan menyang sisih, mbengkongaken ing elbows kanggo katon kaya kaktus.
Sijine telapak tangan munggah. Sawise sampeyan aran nyaman, nutup mripat lan ambegan dawa lan jero. Rilis sawise sawetara menit.
3.- Shavasana pose mayit
Ngapusi ing mburi, karo telapak tangan sampeyan ngaso ing jejere sampeyan, nyawang munggah. Nggawe nyaman lan priksa manawa awak ana ing garis lurus.
Nutup mata lan fokus ing saben bagean awak. Njupuk ambegan jero, ngresiki. Iku lumebu ing negara meditative, nanging coba aja nganti keturon.