Awak kita bisa ngasilake utawa ngalami macem-macem gangguan, dadi salah sijine retak ing gulu. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, nyebabake gelembung gas sing diasilake sing ngasilake swara.
Bisa digawe sacara spontan nalika ngobahake sirah; lan kanggo alesan iki, sawetara wong biasane aran retak ing gulu lan joints liyane. Ing pangertèn iki, Kita bakal menehi sampeyan sawetara rekomendasi babagan crunches ing gulu, lan gejala kasebut.
Indeks
gulu kok pecah?
Gulu dumadi saka pitung vertebrae sing dipisahake dening cakram.. Vertebrae pindhah liwat sendi facet., sing ngidini sirah diuripake utawa dipindhah munggah lan mudhun.
Sendi sing encapsulated karo cairan sinovial digunakake kanggo lubrication. Cairan iki ngandhut gas, dadi nalika ngobahake sendi, mrodhuksi umpluk sing nalika mbledhos emit crack khas gulu.
Crackles ing gulu luwih umum nalika nggawe gerakan cepet utawa dadakan; lan gampang dirungokake amarga sendi gulu cedhak banget karo kuping.
Retak cilik nalika ngobahake sirah kanthi cara normal bisa disebabake dening osteoarthritis, kasus sing ora nyebabake masalah. Kapindho, nalika ngomong bab crunching gulu abruptly kanggo ngredhakaké tension, teori sing paling ditampa diarani mekanisme cavitation.
Nalika gulu utawa bagean awak liyane retak, kapsul ing sakubenge sendi wis digawe dowo. Kapsul kasebut ngemot cairan, lan nalika mulet mau, nempatno kurang meksa ing peserta. Minangka meksa wis suda, cairan dadi gas.
Nalika transformasi iki kedadeyan, gangguan gabungan utawa crunch diasilake., mekanisme sing reproduksi, umume, kanthi gerakan maksimal utawa dadakan saka sendi.
Apa iku gejala penyakit??
Retak ing gulu iku normal lan ora makili sembarang jenis cilaka. Nanging, Sampeyan kudu eling yen sawetara masalah peserta diwiwiti kanthi nggawe swara nalika ngobahake gulu utawa sirah. Nalika keprungu keprungu digedhekake, iki minangka antisipasi nyeri lan karusakan sendi kayata atritis.
Akeh wong duwe pakulinan nyoba mecah gulu amarga kanthi cara iki bisa ngilangi stres lan ketegangan.. Nanging, nempatake gulu ing posisi sing ekstrem lan ngetrapake kekuwatan kanthi sengaja nyebabake retakan nggawa risiko sing signifikan.
Nalika ngevaluasi retakan ing gulu, kudu dipikirake yen gejala liyane bisa kedadeyan, minangka padha:
- muntah-muntah
- Sakit sirah
- Lumpuh ing salah siji saka loro tangan
- masalah ngulu
- sensasi kobong
- kram
- kaku otot
- mumet
- semaput
- sesanti pindho
Ing penyakit sing gegandhèngan karo retak ing gulu yaiku ing ngisor iki:
- nyeri gulu kronis, masalah debilitating sing mengaruhi luwih saka 10 yuta wong ing Spanyol.
- Derrame serebral
- lumpuh
- Artritis lan masalah gulu degeneratif
Carane ngilangi tension tanpa retak gulu
Yen sampeyan salah siji saka wong-wong sing duwe pakulinan kanggo nyuwil gulu, Apike kanggo takon ahli fisioterapi utawa osteopath, profesional sing bakal tanggung jawab kanggo nindakake maneuver kanthi cara sing aman.
Iku luwih disenengi nyuda tension kanthi nindakake regangan gulu sing lembut. Semono uga, ana solusi liyane sing bisa dadi yoga, akupunktur, tambahan kanggo nambah joints utawa nambah panganan sugih ing Omega kanggo diet 3.
Nanging yen retak gulu kasebut diiringi gejala sing kasebut, Disaranake kanggo ndeleng dhokter sanalika bisa.
Iku kudu dijupuk menyang akun sing gerakan dadakan ora dianjurake utawa nggawa sendi menyang ndhuwur gerakane minangka pakulinan utawa terus-terusan, sanajan iki beda ing kasus sing ditindakake dening ahli fisioterapi.
Nindakake dhewe ora dianjurake, sing nindakake iku salah utawa kuat bisa nyebabake cilaka lan luwih perlu kanggo mbaleni pakulinan. Kanggo kabeh alasan iki ora dianjurake.
Karusakan sing bisa nyebabake retak ing gulu
Sawetara karusakan utama sing bisa diprodhuksi nalika crunches dumadi ing gulu, yaiku ing ngisor iki:
- Impingement akar saraf
- Ningkatake osteoarthritis
- Ketegangan otot utawa kontraktur
- Nyuwek pembuluh getih lan risiko stroke.
Apa sing kudu ditindakake yen ana ketegangan serviks
Ing kasus sing ana tension serviks, Gegayutan karo retak ing gulu, kudu digatekake manawa wong kudu ngindhari gulu kanthi gerakan dadakan utawa maksimal., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Senajan iku uga koyone sing mbantu kanggo generate relief saka tension ing wilayah, mung bab sing ngrambah iku pakulinan ala kui, sing bakal mbaleni dhewe lan nimbulaké masalah luwih saka solusi. Diwenehi perlu kanggo ngeculake tension utawa ing ngarsane nyeri serviks, Disaranake supaya konsultasi karo spesialis kanggo ngevaluasi saben kasus tartamtu..
Mangkono, sampeyan kudu tetep kabeh ing ndhuwur ing atine nalika ngomong bab retak ing gulu, sing kudu ditangani kanthi cara sing tepat supaya ora bisa nyebabake patologi lan masalah liyane. Sampeyan kudu eling yen ana hubungane karo gejala liyane, kita bisa nemokake manawa iki minangka peringatan babagan masalah sing beda sing kudu ditangani lan digatekake supaya ora nyebabake masalah kesehatan sing serius., karo apa iki tegese kanggo wong sing nandhang sangsara.
Ing kabeh keadaan, iku penting kanggo njupuk menyang akun kabeh TCTerms kasebut kanggo entuk asil paling apik.