Nyeri punggung minangka masalah umum sing nyebabake wolung saka sepuluh wong ing sawetara titik.úora ana wektu ing uripe. Penyebab nyeri punggung bisa maneka warna, amarga sampeyan bisa nandhang kontraktur otot, hernia nyebabake osteoporosis, nanging ugaén bisa disebabake penyimpangan spinal utawa scoliosis sing katon ing bocah cilik.
Indeks
¿apaé yaiku scoliosis?
Ing scoliosis iku penyimpanganón sisi kolom, ngiwa utawa nengen. Iki masalah nyebar lan kira-kira sing bisa mengaruhi antarane a 2% lan 3% saka populasión, senajan ing akeh kasus ora didiagnosis amarga dadi unnoticed. Nyatane, mung siji 500 kasus scoliosis mbutuhake perawatan ing kanak-kanak.
Yen ana penyimpanganínjupuk iku, ora biasane nyebabakeíntomas lan niñbocah lan remaja, nanging nalika wong wis diwasa bisa uga ana masalah liyane. ing jurusanía kasus asal saka scoliosis ora dingerteni, kasus sing diarani scoliosis idiopática. Ing kasus sing spesifik banget, scoliosis bisa disebabake malformasióora ana janin utawa pasanganálisis serebral.
Sígejala scoliosis ing mburi
Ana pratandha beda lanñtandha sing bisa menehi tandha yen ikuá kasangsaran scoliosis, kaya mengkono ing kasus ing ngisor iki:
- Nalika siji pundhak luwih dhuwur tinimbang liyane.
- kapan omósajian ketemu katon más pinunjul saka liyane.
- Siji sisih bangkekan katon ketemu más luwih dhuwur tinimbang liyane.
- A bagean saka iga nempel metu.
- Nalika condong maju más siji sisih mburi saka liyane.
komplikasi scoliosis
Komplikasi utama sing bisa dialami wong diwasa kanthi scoliosis yaiku::
- Sakit punggung. Wong diwasa sing duwe scoliosis, minangka bocahños, cenderung duwe risiko luwih gedhe kanggo bisa nandhang lara kritisónico ing mburi, utamané ing kasus penyimpanganón gedhe lan ora dianggep.
- masalah ambegan utawa kertuíacos. Ing kasus más kuburan, penyimpanganón saka kolom bisa nimbulaké owah-owahan ing posisióora ana kothak torákucing. Asil bakalíwong ngrasa paru-paru teken lan ora ambegan apik. Spaghettién bisa mengaruhi jantungón lan sing ora supaya wong ngompa getih uga, masalah sing biasane katon wis ing cah cilik lan sing biasane makaryakke paling kerep.
Cócarane supaya bali pain disebabake scoliosis
Kanggo evitar pain bali disebabake scoliosis, Ana sawetara tips lan rekomendasi sing kudu digatekake:
- LeváMetu saka amben alon-alon. Tangan kudu diangkat dhisik, mbentang sikil, konco sak kamarámuter menyang sisih lan alon-alon lungguh ing pojok amben.
- lanénate kanthi bener. Sampeyan kudu njaga mburi minangka málangsung bisa, karo tailbone kanthi didhukung ing backrest. Sampeyan kudu ngaso gulu lan nyelehake tangan sampeyan ing sandaran tangan, karo awak sing netepake wujud “l”.
- Aja mbongkok pundhakmu. Sampeyan kudu mlaku tanpa hunching pundhak, kudu tetep lurus, nempel ing dhadha lan rada ngempet weteng.
- Nalika njupuk sokoún obyek utawa unsur lemah, siji kudu squat mlengkung sikil karo mburi sakcara. Cedhak obyek kasebut menyang awak lan lurusake sikil maneh nalika munggah. Nalika sampeyan pengin sijine maneh ing lemah, tenderás kanggo mudhun mlengkung dhengkul tetep utomo mujur, satemah geger gerahá minangka sethitik sabisa.
- Nggoleki posisión cómode nyetrika. ing wektu ironing, solusión iku kanggo mesthekake yen Papan ironing cukup dhuwur supaya ora meksa sampeyan mimpin.
- Yen sampeyan arep ngadeg kanggo sawetara wektu, Apike ngaso siji sikil ing dhingklik e wis tuwaámlaku nganggo sikil liyane.
- nalika nggawe amben, pindhah menyang saben sisih kanggo ngluwihi sáadus lan supaya ora kanggo mulet. Sampeyan uga ora kudu mbengkongake., mbengkongaken dhengkul kanggo ngangkat kasurón.
- Nalika nindakake tumindak liyane kayata nyapu utawa ngepel, sampeyan kudu njupuk gagang karo tangan ing dhuwur antarane dodo lan hip. nalika sampeyan njupuk munggah, kewajibanás ngimbangi bobote ember banyu kanthi ngobahake lengen liyane saka awak supaya mburi ora kepekso..
Cócarane nambani scoliosis
Kabeh ing ndhuwur iku Rekomendasi umum sing penting kanggo njupuk menyang akun kanggo nyegah scoliosis. Ing kabeh keadaan, Sampeyan kudu eling yen yen kita nemokake rasa nyeri sing terus-terusan, fisioterapis katon kanggo sawetara sesi lan dianjurake kanggo mriksa.órapat taunan karo spesialis supaya terus évolusión.
Olahraga minangka salah sawijining cara kanggo nglawan rasa nyeri sing disebabake dening penyebab kasebut, kang dianjurake sadurunge masalah iki prálaku olahraga kaya nglangión, sing mbantu nguatake otot-otot lumbar supaya ora balung mburi sing kudu nanggung kabeh bobot. Yen otot mbantu utomo, bakal nyudaá Aku tegangón ing padha lan, mulane, bakal nyudaá lara.
Ing acara sing lara nandhang abot, ing médico bisa menehi resep obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi utawa relaxant otot.
¿Bisa katon ing diwasa?
Senajan langka, scoliosis bisa katon wis ing urip diwasa lan ing cara banget pocapan. Ing kasus iki, Biasane asale saka penyakit liyane kayata parkinson. Ing kasus iki, kanggo nambani masalah, bisa dianjurake kanggo nggunakake cors aé, nanging mung sok-sok.
Sing kudu dihindari ing kasus iki yaiku nggawe pangarepan palsu kanggo pasien., lan sapa wae sing kena pengaruh kudu ngerti ora ana tamba kanggo scoliosis diwasa, nanging yaí sing digoleki supaya bisa terus njaga urip normal lan ora lara, kanggo ningkatake kualitas urip.
