私たちの体は、さまざまな騒音を発生したり、経験したりすることがあります。, 彼らの一人であること 首の亀裂. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, 気泡が発生して騒音が発生する.
頭を動かすと自然に発生する可能性があります; そしてこの理由から, 首や他の関節に亀裂が入るのを習慣的に感じる人もいます. この意味で, 首のコリに関する一連の推奨事項を提供します, とその症状.
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なぜ首がひび割れてしまうのか?
首は椎間板で区切られた 7 つの椎骨で構成されています。. 椎骨は椎間関節を通して動きます。, 頭を回転させたり上下に動かしたりできるようにする.
ジョイントはカプセル化されています 滑液 潤滑に使用される. この流体にはガスが含まれています, だから関節を動かすときに, 泡が発生し、それが破裂すると典型的な首のひび割れが発生します。.
首のパチパチ音は、速い動きや突然の動きをしたときに起こりやすくなります。; 首の関節が耳に非常に近いので聞き取りやすい.
通常の方法で頭を動かしたときに生じる小さな亀裂は、変形性関節症によって引き起こされる可能性があります, 問題が生じない場合. 第二に, 緊張を和らげるために首を突然締めることについて話しているとき, 最も受け入れられている理論はキャビテーションメカニズムと呼ばれます.
首や体の一部にひびが入ったとき, 関節周囲の関節包が伸びている. これらのカプセルには液体が入っています, そしてそれらを伸ばすとき, 関節への圧力が少なくなります. 圧力が下がると, 液体が気体に変わる.
この変形が発生すると、関節ノイズやクランチが発生します。, 再現する仕組み, 一般に, 関節の最大または突然の動きを伴う.
病気の症状なのでしょうか？?
首のひび割れは正常であり、何らかの害を及ぼすものではありません. それにもかかわらず, 一部の関節の問題は、首や頭を動かしたときに異音を発することから始まることを考慮する必要があります。. パチパチ音が増幅して聞こえるとき, これは関節炎などの痛みや関節損傷の予期されます。.
多くの人は、ストレスや緊張を和らげるために、首を鳴らそうとする習慣を持っています。. それにもかかわらず, ネックを極端な位置に置き、意図的にひび割れを引き起こすために力を加えると、重大なリスクが伴います。.
首の亀裂を評価するときは、他の症状が発生する可能性があることを考慮する必要があります, 彼らはあるとして:
- 嘔吐
- 頭痛
- 2本の腕のうちの1本の麻痺
- 嚥下の問題
- 灼熱感
- 痙攣
- 筋肉の硬さ
- めまい
- 失神
- 複視
NS 首のひび割れに関連する病気 次のとおりです:
- 慢性的な首の痛み, より多くの人々に影響を与える衰弱性の問題 10 スペインの百万人.
- デラメ大脳
- 麻痺
- 関節炎と変形性首の問題
首を痛めずに緊張を和らげる方法
あなたが首を鳴らす癖がある人なら, 理学療法士または整骨医に相談することをお勧めします, 安全な方法で操縦を行う専門家.
好ましいです 首を優しくストレッチして緊張を和らげる. 同様に, ヨガのような解決策は他にもあります, 鍼, 関節を改善したり、オメガを豊富に含む食品を食事に加えたりするためのサプリメント 3.
ただし、首のひび割れに上記の症状のいずれかを伴う場合は、, できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします.
それを考慮する必要があります 突然の動きはお勧めできません 習慣として、または常に関節をその動きの最高点に引き上げることもありません, 理学療法士が行う場合は別ですが.
自分で行うことはお勧めできません, 誤ってまたは強制的に実行すると、 害を及ぼす そしてその習慣を繰り返す必要性がさらに高まる. これらすべての理由から、それはお勧めできません.
ネックに亀裂が生じる可能性のある損傷
首にクランチが発生したときに生じる可能性のある主な損傷のいくつか, 次のとおりです:
- 神経根の衝突
- 変形性関節症を促進する
- 筋肉の緊張または拘縮
- 血管の裂傷と脳卒中のリスク.
頸椎の緊張がある場合の対処法
頸椎の緊張がある場合, 首のひび割れに関しては、首を急激に動かしたり、最大限に動かしたりして、自分自身で首をひび割れさせないようにする必要があります。, ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
それがその地域の緊張を和らげるのに役立つように見えるかもしれませんが、, 達成される唯一のことは、悪い習慣が生成されることです, それは繰り返され、解決策よりも多くの問題を引き起こすでしょう. 緊張を緩める必要がある場合、または頸椎痛がある場合, それぞれの特定のケースを評価するには、専門家に相談することをお勧めします。.
この上, 首の亀裂について話すときは、上記のすべてを念頭に置く必要があります, 他の病状や問題を引き起こす可能性を避けるために、適切な方法で対処する必要があります。. それが他の症状と関連している場合、それが深刻な健康上の問題につながるのを防ぐために対処し、考慮する必要がある別の問題についての警告であることが判明する可能性があることに留意する必要があります。, これは、苦しんでいる人にとって何を意味するのか.
いかなる場合でも, 最良の結果を得るには、前述したすべての点を考慮することが重要です.