私たちの体は、さまざまな騒音を発生したり、経験したりすることがあります。, 彼らの一人であること 首の亀裂. 首は、カプセル化され充填されたさまざまなジョイントで構成されています。íキド。 首を曲げると、cáプスラス, 気泡が発生して騒音が発生する.
自然発生的に生成できるá頭を動かすときはね; そしてこの理由から, 首や他の関節に亀裂が入るのを習慣的に感じる人もいます. この意味で, 首のコリに関する一連の推奨事項を提供します, そして彼らのíんとま.
索引
¿なぜé 首を割る?
ネックは7つのVで構成されていますé椎間板で区切られた椎骨. Vé椎骨は椎間関節を通って動きます, 頭を回転させたり上下に動かしたりできるようにする.
ジョイントはカプセル化されています lí滑液 潤滑に使用されますóNS. この流体にはガスが含まれています, だから関節を動かすときに, 泡が発生し、それが爆発すると放出されます。í首が割れるくちばし.
首の亀裂はmですá動きをするときによくあることです。á急な、または鋭い; そしてそれらは聞こえます fá首の関節がOに非常に近いので簡単です。íの.
小さいñ頭の中で正常に動いたときにパチパチ音がするのは、変形性関節症が原因である可能性があります, 問題が生じない場合. 第二に, 緊張を和らげるために首を突然締めることについて話しているときóNS, その理論í午前á受け入れられているメカニズムはキャビテーションと呼ばれますóNS.
首や体の一部にひびが入ったとき, Cá関節周囲に膿疱が見られるó彼らは伸びません. cですáそれらには l が含まれていますíキド, そしてそれらを伸ばすとき, かかる圧力が少なくなりますóジョイント上のnóNS. 圧力が下がるとóNS, Lí液体が気体に変わる.
この変化が起こるときóジョイントノイズや亀裂が発生する, 再現する仕組み, 一般に, 動きとともにá関節のけいれんまたはけいれん.
¿それはí病気の症状?
首のひび割れは正常であり、何も意味しません。úなんだかんだñO. それにもかかわらず, 一部の関節の問題は、首や頭を動かしたときに異音を発することから始まることを考慮する必要があります。. パチパチ音が増幅して聞こえるとき, これは期待ですó痛みを感じずに与えてくださいñ関節炎のような関節.
hを持っている人が多いáストレスを軽減するため、首を鳴らそうとするのが習慣になっています。éと緊張. それにもかかわらず, ネックを極端な位置に置き、意図的にひび割れを引き起こすために力を加えると、重大なリスクが伴います。.
首のコリを評価するときは、他の症状が発生する可能性があることを考慮する必要があります。íんとま, 彼らはあるとして:
- Ⅴó神話
- 頭痛
- パーá2つのアームのうちの1つで溶解
- 嚥下の問題óNS
- 感覚ó燃えるn
- 痙攣
- 筋肉の硬さ
- めまい
- 失神
- みんなóダブル
NS 首のひび割れに関連する病気 次のとおりです:
- ドール CRóネックニコ, 私に影響を及ぼす衰弱性の問題áで 10 スペインの百万人ñNS.
- デラメ大脳
- パーá溶解
- 関節炎と変形性首の問題
Có緊張を和らげる方法ó首をひねることなく
あなたが h を持っている人の一人なら、á首を割るビト, 理学療法士または整骨院に相談することをお勧めしますóパタ, 世話をする専門家á 安全な方法で操縦を行うために.
好ましいです 緊張を和らげるó首を優しくストレッチする. 同様に, ヨガのような解決策は他にもあります, 鍼, 関節強化サプリメントñオメガを豊富に含む食品をダイエットに加えましょう 3.
ただし首のひび割れを伴う場合ñのいずれかに崇拝されていますí言及された症状, に行くことをお勧めしますéできるだけ早く言う.
それを考慮する必要があります 突然の動きはお勧めできません ジョイントも着用しないón は h として動きの頂点にあるá少しまたは継続的に, 理学療法士が行う場合は別ですが.
自分で行うことはお勧めできません, 誤ってまたは強制的に実行すると、 挑発するñO そして h を繰り返す必要性がさらに高まりますá小さい. これらすべてについてá 落胆した.
そしてñ首のひび割れの原因は何でしょうか？
主要なデータの一部ñ首にコリが生じたときに発生する可能性のあるオス, 次のとおりです:
- 一部のラーのクランプí緊張する
- 変形性関節症を促進する
- テンションó筋肉の拘縮がないこと
- 血管の裂傷íneo と脳卒中のリスク.
何é 緊張があればそうするó子宮頸部
緊張感がある場合にはó子宮頸部, 関係ありó首がひび割れた場合、自分で首をひび割れないようにする必要があることを考慮する必要があります。é突然の動きの s または má同じ最大値, とすれば 命の健康を害する行為です。é椎骨.
緊張を和らげるのに役立つように見えるかもしれませんが、óゾーンに入っていない, それ ú達成される唯一のことは、悪い h が生成されることですá小さい, それが繰り返されるだろうá そして原因á メートルáあなたが解決する問題. 緊張を解放する必要性に直面してó首の痛みがない、またはある, 専門家に診断してもらうことをお勧めしますúそしてそれぞれの場合、具体的には.
この上, 首の亀裂について話すときは、上記のすべてを念頭に置く必要があります, 他の病状を引き起こす可能性を避けるために、適切な方法で対処する必要があります。íエースと課題. 他のものにリンクされている場合は、次のことを考慮する必要があります。í症状を観察すると、それが深刻な健康上の問題につながるのを防ぐために取り組み、考慮する必要がある別の問題についての警告であることがわかります。, これは、苦しんでいる人にとって何を意味するのか.
いかなる場合でも, 最良の結果を得るには、前述したすべての点を考慮することが重要です.