Le lesioni al tendine del ginocchio si verificano a causa dello sforzo o dell'allungamento di uno dei muscoli posteriori della coscia, un gruppo di tre muscoli che corrono lungo la parte posteriore della coscia.
È più probabile che ti ferisca i muscoli posteriori della coscia se pratichi uno sport come il calcio, cesto oscillante, calcio, Tennis o qualcosa di simile che coinvolge la corsa, fermati e spaccati la testa. Lesioni al tendine del ginocchio possono verificarsi anche in corridori e ballerini.
Spesso, le misure di auto-cura sono tutto ciò di cui hai bisogno per alleviare il dolore e l'infiammazione causati da un infortunio al tendine del ginocchio, come riposo, ghiaccio e antidolorifici da banco. in rari casi, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il tendine del ginocchio.
Indice
Sintomi
Un infortunio al tendine del ginocchio di solito provoca un dolore improvviso e acuto nella parte posteriore della coscia.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Gonfiore e dolore di solito compaiono entro poche ore. Potresti anche sperimentare lividi o scolorimento insoliti sulla parte posteriore della gamba., così come debolezza muscolare o incapacità di sopportare il peso nella gamba colpita.
Lievi stiramenti ai tendini possono essere curati a casa. tuttavia, dovresti consultare il medico se non riesci a sostenere il peso sulla gamba interessata o se non puoi fare più di quattro passi senza provare un forte dolore.
rottura del tendine del ginocchio
La rottura delle fibre del tendine del ginocchio è una lesione comune negli atleti che si verifica quando le fibre che compongono il muscolo vengono strappate. Se è una lacrima più profonda, è uno strappo muscolare.
Anche se spesso si verificano indirettamente, i pazienti possono subire uno strappo dopo un colpo o un livido o uno stiramento eccessivo del muscolo a causa di movimenti muscolari improvvisi. Cosa c'è di più, la disidratazione muscolare dovuta a un intenso esercizio fisico può portare a una perdita di elasticità, che aumenta la possibilità di una rottura del tendine del ginocchio.
In alcuni casi, uno strappo al tendine del ginocchio può essere il risultato di altri trattamenti inappropriati, come tendiniti o contratture muscolari.
tendinite del tendine del ginocchio
Come le rotture delle fibre, la tendinite del tendine del ginocchio è una lesione comune negli atleti, e in questo caso, soprattutto nei corridori di mezzofondo. Questa lesione si verifica quando un muscolo passa dalla massima contrazione alla massima estensione..
L'infiammazione del tendine può causare dolore acuto nell'area. Qualche volta, un paziente ha un'infiammazione in quest'area, impedendoti di svolgere le tue normali attività.
cause
I muscoli posteriori della coscia sono un gruppo di tre muscoli che corrono lungo la parte posteriore della coscia dall'anca a appena sotto il ginocchio.. Questi muscoli facilitano l'estensione posteriore della gamba destra e la flessione del ginocchio.. Quando uno di questi muscoli viene allungato oltre i suoi limiti durante l'attività fisica, possono verificarsi lesioni.
Fattori di rischio
I fattori di rischio per le lesioni del tendine del ginocchio sono i seguenti:
- Praticare sport. Sport che richiedono il salto, corsa o altre attività, come ballare, può aumentare la tua energia, aumentando il rischio di lesioni al bicipite femorale .
- Precedente infortunio al tendine del ginocchio. Dopo un infortunio al tendine del ginocchio, è più probabile che tu abbia un altro infortunio al tendine del ginocchio, soprattutto se provi a riprendere tutte le tue attività allo stesso livello di intensità di prima dell'infortunio prima che i tuoi muscoli abbiano avuto il tempo di guarire e recuperare forza.
- bassa elasticità. Se hai poca flessibilità, i tuoi muscoli potrebbero non essere in grado di gestire tutta la forza necessaria per determinate attività.
- squilibri muscolari. Anche se non tutti gli esperti sono d'accordo, alcuni sostengono che gli squilibri muscolari possono portare a lesioni ai muscoli posteriori della coscia. Come i muscoli che corrono lungo la parte anteriore della coscia, quadricipiti, diventano più forti e più sviluppati dei muscoli posteriori della coscia , è più probabile che tu subisca un infortunio al tendine del ginocchio.
Prevenzione
Regolari esercizi di stretching e rafforzamento come parte di un programma di fitness completo possono aiutare a ridurre il rischio di lesioni al bicipite femorale . cercare di rimanere in buona forma per esercitare; Non allenarti per metterti in forma.
Se hai un lavoro fisicamente impegnativo, l'aria condizionata regolare può aiutare a prevenire gli infortuni. Chiedi al tuo medico di esercizi di condizionamento appropriati.
In alcuni casi, lesioni al tendine del ginocchio, soprattutto quelli causati da traumi, sono inevitabili. tuttavia, ci sono alcune linee guida che possono aiutare a prevenire questo tipo di lesioni.
Primo, è particolarmente importante eseguire un riscaldamento completo e adeguato prima dell'esercizio e, Finalmente, allungare i muscoli.
Cosa c'è di più, uno stile di vita sedentario e un regolare esercizio fisico a basso impatto dovrebbero essere evitati, così come una dieta moderata per controllare il peso corporeo.
Diagnosi
Prima della comparsa del dolore pelvico, il paziente deve consultare un medico specialista. Primo, verrà eseguito un esame fisico generale del paziente, durante la quale il medico potrà verificare dove il paziente avverte più dolore.
Al secondo posto, In molti casi, saranno necessari test di imaging per fornire informazioni più complete sulla muscolatura del paziente.. Alcuni di questi test possono essere raggi X o risonanza magnetica, che forniscono immagini con informazioni dettagliate.
Trattamento delle lesioni del tendine del ginocchio
Una volta fatta la diagnosi, lo specialista dovrebbe valutare il trattamento più appropriato per ogni paziente. Se si rompe, il paziente potrebbe aver bisogno di un intervento chirurgico. Generalmente, ai pazienti viene prescritto un rimedio antinfiammatorio che aiuta ad alleviare il dolore.
tuttavia, Il trattamento più efficace per questo tipo di lesione è la fisioterapia.. A seconda dell'entità della lesione del paziente, le tecniche utilizzate possono variare. Se la lesione è di primo grado, L'obiettivo sarà quello di eseguire esercizi di riabilitazione per rafforzare i muscoli. Nei casi più gravi può essere utilizzata l'elettrolisi intraoculare percutanea., così come esercizi di riabilitazione.