Site icon Colonna vertebrale

Osteoporosi

admin

L'osteoporosi, una malattia ossea piuttosto delicata. Potresti anche non sapere di averlo finché non ti rompi un osso., e ciò significa che la malattia è già molto avanzata.

Se la parola osteoporosi è divisa nelle sue radici, è ottenuto: “osteo” che significa osso e “porosi” che significa poroso.

Sebbene le ossa sane abbiano "pori" come parte del loro intricato design a nido d'ape, ossa affette da osteoporosi, tuttavia, hanno buchi più grandi, rendendoli più deboli e più propensi a rompersi.

Qualsiasi osso può essere colpito dall'osteoporosi, ma le fratture ossee del colonna vertebrale – las vértebras – son especialmente graves.

Le fratture vertebrali possono causare forti dolori alla schiena, e che può anche portare a deformità spinale, poiché si indebolisce e ha difficoltà a sopportare il peso.

Con questa malattia puoi notare che la parte superiore della schiena inizia a curvarsi. L'osteoporosi può anche far accorciare l'altezza del paziente perché le ossa non sono così forti..

La progressiva riduzione dell'altezza con l'età è un segno di osteoporosi.

L'osteoporosi è più comune nelle persone anziane, ma può verificarsi anche nelle persone più giovani.

Donne, soprattutto le donne in post-menopausa, sono i più suscettibili allo sviluppo dell'osteoporosi, ma questo non significa che gli uomini non possano svilupparlo, pure.

Si stima che il 80 % del 10 millones de estadounidenses con osteoporosis son mujeres – lo que significa que 2 milioni di uomini convivono anche con l'osteoporosi.

In Spagna questa malattia colpisce il 35% delle donne di età superiore a 50 anni e le cifre aumentano con l'età.

La cosa incredibile di l'osteoporosi è che è prevenibile. Se sei a rischio di sviluppare l'osteoporosi (puoi fare un test per scoprire se sei a rischio), ci sono scelte di vita e cambiamenti che puoi apportare per mantenere le tue ossa forti e sane nel corso degli anni. Controlla la tua dieta e assicurati di assumere abbastanza calcio e vitamina D.

È anche importante esercitarsi regolarmente con il carico se le tue condizioni lo consentono e esercizi di potenziamento. Altre opzioni di stile di vita, come il fumo o il consumo eccessivo di alcol, Possono anche danneggiare le tue ossa più di quanto pensi.

Indice

Cos'è l'osteoporosi?

Le nostre ossa sono la struttura che sostiene tutto il nostro corpo.. Queste ossa si rigenerano costantemente assorbendo il vecchio osso e sostituendolo con osso nuovo..

Sopra persone dal 30 anni, il corpo inizia a perdere più ossa di quante ne formi, di conseguenza le ossa si indeboliscono. La composizione delle ossa cambia a tal punto che diventano progressivamente più deboli e fragili..

Quando si verificano questi cambiamenti lievi o moderati, i medici determinano che la persona ha l'osteopenia, ma una volta che si verifica una significativa perdita ossea, i medici determinano che questa condizione è l'osteoporosi. E mentre è vero che i cambiamenti progressivi di questa condizione provocano sintomi dolorosi, È un fatto che il rischio di fratture ossee è aumentato.

Chi è a rischio di osteoporosi?

L'osteoporosi è associata a un numero considerevole di fattori di rischio, alcuni dei quali possono essere controllati, mentre altri no. I fattori di rischio per l'osteoporosi che non possono essere controllati includono:

Da parte sua, fattori di rischio per l'osteoporosi che se possono essere controllati, include il seguente:

Anatomia dell'osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia delle ossa che causa l'indebolimento delle ossa. Per capire meglio l'osteoporosi e come colpisce la colonna vertebrale, è molto utile conoscere l'anatomia della colonna vertebrale e di cosa sono fatte le ossa.

tipi di tessuto osseo

Ci sono due tipi di tessuto osseo nel corpo. Il corteccia ossea è il guscio esterno duro di un osso. Il osso trabecolare (chiamato anche soffice) è l'osso a forma di nido d'ape al centro delle ossa lunghe e al centro delle vertebre.

L'osso non è un tessuto morto. Entrambi i tipi di osso sono vivi e in un continuo stato di degrado e rigenerazione da parte dell'organismo.. Questo ciclo di costruzione e decostruzione mantiene le ossa forti..

Ma nell'osteoporosi, l'equilibrio è perso in questo ciclo. Il corpo agisce lentamente, logora l'osso più velocemente di quanto possa rigenerarsi.

Il osso trabecolare è più attivo, e si divide e si rigenera più rapidamente di corteccia ossea. A causa di ciò, È più probabile che l'osso trabecolare venga colpito quando l'usura e la rigenerazione ossea sono sbilanciate nell'osteoporosi..

Crescita ossea e picco di massa ossea

Le dimensioni delle ossa crescono durante l'infanzia e l'adolescenza. Durante quel periodo, il tuo corpo fa più ossa di quante ne perde. A volte, sarai nel tuo massima densità di massa ossea, o DMOM; questo è il più osso che tu abbia mai. per la maggior parte delle persone, questo arriva quando sono tra le età di 18 e 25 anni.

Dopo aver raggiunto il picco di massa ossea, La BMD rimane costante (con un equilibrato riposo e rigenerazione ossea), o inizia a diminuire lentamente se questi due titoli sono sbilanciati.

Più massa ossea una persona accumula man mano che cresce, meno è probabile che tu soffra di osteoporosi. Ecco perché corretto apporto nutrizionale calcio, fosforo, magnesio, e altri minerali, così come la vitamina D, sono così importanti durante l'infanzia e l'adolescenza. Una buona alimentazione e l'esercizio fisico sono ciò che costruisce e aiuta a mantenere le ossa forti..

Anatomia spinale di base

La colonna vertebrale è costituita da singole ossa chiamate vertebre. Fieno 24 vertebre spinali, più sacro e coccige (coccige).

La maggior parte degli adulti ha sette vertebre nel collo. (vertebre cervicali), dodici vertebre dalle spalle alla vita (vertebra toracica), e cinque vertebre nella parte bassa della schiena (vertebre lombari).

L'osso sacro è costituito da cinque vertebre tra le ossa dell'anca che sono fuse in un unico osso. Il coccige è costituito da piccole ossa fuse all'estremità della colonna vertebrale..

Perché vertebre della colonna vertebrale figlio ossa trabecolari principalmente, hanno maggiori probabilità di essere indeboliti dall'osteoporosi. Stare in piedi esercita molta pressione sulle vertebre, il che significa che quelli deboli possono fratturarsi e iniziare a comprimersi o collassare. Se una vertebra è fratturata, aggiunge stress su altre vertebre e le espone a un rischio maggiore di frattura.

I sintomi dell'osteoporosi

La osteoporosis es a veces llamada “la enfermedad silenciosa” y con mucha razón. All'inizio della malattia potrebbero non esserci sintomi. Molti pazienti iniziano a sospettare che qualcosa non va solo quando si sviluppa un dolore osseo o muscolare nella parte bassa della schiena o nel collo..

con il passare del tempo, il dolore acuto può svilupparsi improvvisamente e durare per diversi mesi. Come l'osteoporosi deruba progressivamente la densità ossea, il rischio di frattura aumenta. Le bambole, i fianchi e la colonna vertebrale sono i siti più comuni di frattura.

Se non diagnosticato e non trattato, l'osteoporosi può predisporre a fratture da compressione improvvise e dolorose della colonna vertebrale. Tali fratture possono comportare una perdita complessiva di altezza.. Quelle fratture da compressione della colonna vertebrale possono anche causare la curvatura in avanti della colonna vertebrale superiore. Questa curva in avanti è chiamata cifosi.

Viene chiamata una curva forward molto grave ipercifosi. Nei casi gravi di osteoporosi spinale, il sistema nervoso è colpito e si può avvertire intorpidimento, formicolio o debolezza. Se hai una cifosi grave, potresti anche avere difficoltà a camminare e problemi di equilibrio, il che significa che hai un rischio maggiore di cadute e altre fratture ossee, come i fianchi.

Se hai superato la menopausa, sottoposti a chemioterapia o radioterapia, o hai Mal di schiena cronico non diagnosticato, fissare un appuntamento per vedere il medico. Il trattamento precoce è essenziale per la prevenzione delle fratture correlate all'osteoporosi.

L'osteoporosi non è solo una malattia delle donne. Anche gli uomini possono sviluppare questa malattia metabolica delle ossa.

Vediamo i sintomi più comuni della malattia del silenzio

Frattura

È uno dei sintomi più comuni della fragilità causata dall'osteoporosi.. Queste fratture possono verificarsi a seguito di una caduta., una mossa minore, anche le fratture possono essere causate da forti starnuti o tosse.

dolore alla schiena o al collo

L'osteoporosi può anche portare a fratture da compressione della colonna vertebrale.. Possono essere molto dolorosi perché le vertebre collassano e "pizzicano" i nervi. I sintomi del dolore possono essere lievi o il dolore può anche essere debilitante.

perdita di altezza

Questo è anche un altro sintomo dell'osteoporosi che è dovuto anche alle fratture da compressione della colonna vertebrale.. Infatti, questo è uno dei sintomi più evidenti dell'osteoporosi.

postura curva

Questa compressione delle vertebre può anche causare una leggera curvatura nella parte superiore della schiena., portando a quella che è nota come una schiena curva o tecnicamente cifosi.

Questa condizione può causare dolore alla schiena e al collo., può anche avere un impatto negativo sulla respirazione della persona a causa della pressione che viene esercitata sulle vie aeree.

Cause dell'osteoporosi

L'osteoporosi può avere diverse cause, alcuni di loro sono ereditari e alcuni provengono dallo stile di vita. Alcune delle cause dell'osteoporosi che non possono essere controllate sono:

Contesto familiare: Se qualcuno nella tua famiglia ha o ha avuto l'osteoporosi, c'è un rischio maggiore.

Sesso: Le donne hanno semplicemente maggiori probabilità di sviluppare l'osteoporosi.

Razza: I caucasici e gli asiatici hanno maggiori probabilità di essere colpiti dall'osteoporosi rispetto ai neri o agli ispanici, ma questo non significa che i neri o gli ispanici non siano a rischio.

Cause che possono essere controllate un po', ma possono anche essere fuori dal tuo controllo

livelli di estrogeni: L'estrogeno protegge le ossa, quindi se hai bassi livelli di estrogeni, sei più a rischio di sviluppare l'osteoporosi.

La menopausa provoca un rapido calo dei livelli di estrogeni, quindi se sei una donna post- menopausa, devi guardare la salute delle tue ossa.

Le donne possono sperimentare la perdita ossea a un tasso di 4-8 % ogni anno per diversi anni dopo che le ovaie hanno smesso di produrre estrogeni.

Cosa c'è di più, se le ovaie sono state rimosse, il rischio di osteoporosi è aumentato perché le ovaie producono una grande quantità di estrogeni. Questo di solito viene trattato con la terapia ormonale sostitutiva..

Anche se sei una giovane donna adesso, anni dopo la menopausa, dovresti pensare ai tuoi livelli di estrogeni. I periodi irregolari possono indicare bassi livelli di estrogeni e servire come avvertimento precoce per prendersi cura delle proprie ossa.

I periodi irregolari possono anche essere il risultato di troppo esercizio o di una cattiva alimentazione., che può aumentare la perdita ossea.

Gli uomini hanno anche un ormone che protegge le ossa, ma in questo caso è il testosterone. In sintesi se ci sono bassi livelli di ormoni sessuali, sono a maggior rischio.

storia di ossa rotte: Se hai avuto fratture in passato, potresti essere più a rischio di osteoporosi perché l'osso rotto probabilmente ha ridotto la densità minerale ossea (DMO).

basso peso corporeo: Uomini e donne di piccole dimensioni (meno di 60 chili) hanno meno massa ossea per cominciare, quindi dovrebbero essere particolarmente vigili sulla salute delle loro ossa.

Cause che possiamo controllare

L'osteoporosi è anche causata da fattori che sono completamente sotto il tuo controllo, e questo è ciò che si può fare per prevenirlo. Quando pensi alla salute delle tue ossa, devi considerare:

Dieta: Ogni giorno, dovresti consumare quantità adeguate di vari minerali e vitamine che promuovono la crescita delle ossa. Ciò che mangi può avere un impatto significativo sulla probabilità di sviluppare l'osteoporosi. Alcuni alimenti promuovono la crescita delle ossa, mentre altri possono atrofizzarlo.

Calcio: Il calcio fornisce alle tue ossa ciò di cui hanno bisogno per crescere e rigenerarsi. Se non assumi abbastanza calcio ogni giorno, le tue ossa saranno più deboli. La quantità di calcio necessaria varia a seconda dell'età.

Vitamina D: Il calcio ha bisogno di vitamina D; senza questo, il tuo corpo non può assorbire e utilizzare il calcio in modo efficace. Non abbastanza vitamina D nella tua dieta, una parte dell'assunzione di calcio andrebbe sprecata, che influisce negativamente sulle ossa. Come con il calcio, ci sono cambiamenti raccomandati nell'assunzione di vitamina D per tutta la vita.

Altre vitamine e minerali: La partita, magnesio, Vitamina K, anche la vitamina B6 e la vitamina B12 sono importanti per la crescita delle ossa. per fortuna, una dieta ben bilanciata garantisce quasi che ne avrai abbastanza. Se non stai consumando abbastanza e vuoi avere una buona salute delle ossa, potrebbe essere necessario assumere un integratore.

Migliora la dieta e quindi rafforza le ossa

Purtroppo, tutti coloro che avevano una dieta povera in crescita, a causa della povertà o delle cattive abitudini alimentari, potrebbe non aver ricevuto abbastanza calcio e altri minerali per costruire ossa forti.

Qualche volta, avere troppo di qualcosa nella tua dieta può danneggiare le tue ossa. (tutto con moderazione, questa è una lezione di vita) Dovresti controllare i tuoi consumi:

proteine: sì, dovresti assumere la giusta quantità di proteine; tuttavia, troppe proteine ​​possono farti perdere calcio.

Caffeina: limitare l'assunzione di caffeina, troppo limita il modo in cui il tuo corpo assorbe il calcio.

Esercizio: Una buona routine di esercizio rafforzerà le tue ossa, e dovresti avere una combinazione di esercizi aerobici (ad esempio, camminare) ed esercizi di potenziamento (ad esempio, Sollevamento pesi). tuttavia, se non ti alleni, le ossa si indeboliscono e si può sviluppare l'osteoporosi.

Fumo: Il fumo può aumentare le probabilità di contrarre l'osteoporosi. Le sostanze chimiche che contiene rendono più difficile per il tuo corpo usare il calcio., inoltre rendono più difficile per gli estrogeni fare il loro lavoro e proteggere le tue ossa.

Alcool: L'abuso di alcol può ridurre l'apporto di calcio e l'efficienza con cui il corpo utilizza il calcio.

Trattamento per l'osteoporosi

Una volta ottenuta l'anamnesi clinica appropriata, con esami fisici e test diagnostici, che confermano l'osteoporosi, il trattamento è giustificato.

Il trattamento dell'osteoporosi in genere include l'educazione alla dieta/nutrizione, l'esercizio (se non ci sono fratture) e farmaci. L'obiettivo del trattamento dell'osteoporosi è prevenire le fratture..

Primo, educazione sull'adeguato apporto di vitamina D e calcio, oltre alla nutrizione in generale, è necessario.

In questo caso, anche l'esercizio fisico e la forma fisica sono importanti per aiutare a mantenere la densità ossea e ridurre il rischio di cadute. Molte delle misure di trattamento di base sono le misure di prevenzione sopra menzionate.

Esistono numerosi farmaci per il trattamento dell'osteoporosi che aiutano a ridurre il rischio di fratture. Generalmente, questi medicinali agiscono aiutando a rafforzare le ossa e prevenire la perdita ossea.

I farmaci attualmente approvati dalla FDA per la prevenzione e/o il trattamento dell'osteoporosi sono:

Quando vedere il dottore?

I sintomi dell'osteoporosi possono causare dolore e disagio, ma nella maggior parte dei casi non è necessario recarsi al pronto soccorso.

tuttavia, se la persona sta vivendo un dolore debilitante, in particolare nella parte posteriore, il collo, polso o anca, dovresti consultare immediatamente un medico poiché potresti avere una frattura ossea che richiede un trattamento.

Exit mobile version