E mal di schiena lombare Ha uno spettro molto ampio.: può essere un dolore che può essere solo un fastidio, per rendere totalmente inabile una persona per settimane e persino mesi.
Ed è importante conoscere meglio la lombalgia, Bene, è più comune di quanto pensiamo.: Vengono prese in considerazione alcune malattie come l'artrite reumatoide 70-85% della popolazione tra 30-60 anni, Hai mai avuto mal di schiena nella tua vita?.
Qui ne vedremo un po': Cos'è, cosa lo causa e come trattare il mal di schiena.
Indice
Ciò che nasconde un mal di schiena?
Questo dolore nasconde più di un semplice fastidio, e non deve passare inosservato. Può nascondere un episodio di lombalgia, danno o lesione muscolare, può anche nascondere uno stiramento muscolare o una distorsione lombare.
Anche se non importa se si tratta di uno stiramento o di una distorsione, come l'origine del dolore non influenza così tanto, poiché il trattamento è praticamente lo stesso, indipendentemente dall'origine del dolore.
Quando i muscoli o i legamenti nella parte bassa della schiena sono slogati o tesi, alla zona intorno ai muscoli, di solito si gonfia. L'infiammazione provoca dolore e persino spasmi alla schiena, provocando una lombalgia acuta, che può anche creare difficoltà di spostamento.
Ma continuiamo con il dolore, proviene sempre dalla colonna vertebrale, i muscoli, nervi della schiena e di altre parti del corpo che si irradiano nella parte posteriore, come la parte centrale e superiore della schiena, un'ernia e persino un problema testicolare o ovarico.
La persona potrebbe averlo sintomi come formicolio o bruciore alla schiena, un dolore sordo o acuto, e persino debolezza alle gambe o ai piedi.
Va chiarito che il dolore non è causato da un evento specifico, ma conseguenza di fare le cose in modo errato, come stare in piedi, postura quando si è seduti o in piedi, in piedi, e di più se è per molto tempo, in modo che poi, un movimento senza pericolo apparente, come accovacciarsi o alzarsi, provoca dolore o infiammazione.
Uomini e donne soffrono allo stesso modo di mal di schiena., anche se ovviamente l'intensità del colore può variare da a un dolore sordo costante da una sensazione improvvisa a una acuta che rende incapace la persona.
La domanda che molti di noi si pongono è: Quanto dura il mal di schiena?? Dipende ovviamente dalla gravità del danno alla schiena e dallo stile di vita del paziente., ma normalmente dura da pochi giorni a un massimo medio di 12 settimane, ovviamente con le dovute cure mediche.
Sintomi di mal di schiena
Potremmo pensare che a la lombalgia è isolata, ma non è così, il dolore non viene da solo e porta con sé più sintomi, e a cui dobbiamo prestare attenzione per evitare che il dolore porti ad altri tipi di lesioni o duri più a lungo di quanto dovrebbe.
I sintomi sono:
● Difficoltà a muoversi, anche alzarsi o camminare
● Dolore che raggiunge l'inguine oi glutei, a partire dalla parte bassa della schiena, e talvolta può arrivare fino alle cosce
● Spasmi muscolari
● Dolore al tatto o al movimento
Ma, Va notato che se si hanno i seguenti sintomi accompagnati da mal di schiena, dovresti andare dal medico il prima possibile, perché può nascondere un altro tipo di problema:
● Febbre e/o brividi
● Perdita di peso
● Debolezza in(S) gamba(S)
● Dolore addominale continuo
Quali sono le cause del mal di schiena?
Potremmo pensare che il causa del dolore è il movimento fulminante, quello che scatena i sintomi, ma non è così, come abbiamo detto sopra.
Non esiste un'unica causa, ma conosciamo i fattori che possono causare il dolore che potresti provare:
● Distorsioni o stiramenti che possono essere causati da torsioni o sollevamenti di qualcosa in modo errato e/o troppo pesante, o da uno stiramento eccessivo.
● La degenerazione della schiena a causa del normale invecchiamento di tutte le persone
● vita sedentaria
● Spondilolistesi, che è una vertebra fuori posto nella parte bassa della schiena
● Curve nella colonna, vale a dire, scoliosi o cifosi
● depressione, stress o lavori che possono mettere troppo stress sulla tua schiena
Come evitare il mal di schiena?
Non parleremo qui di cure mediche, Bene, dipende da ogni paziente e c'è molto materiale di cui parlarne esclusivamente.. Se soffri di mal di schiena, è meglio andare dal medico.
tuttavia, ne abbiamo alcuni consigli per mantenere la schiena sana e prevenire questo tipo di dolore:
● Fare stretching prima dell'allenamento
● Avere una buona posizione quando si è seduti o in piedi
● Avere la scrivania alla giusta altezza
● Indossa scarpe comode con i tacchi bassi.
● Avere una superficie solida su cui dormire e cercare di avvolgere la schiena per aprire la circolazione
● Cerca di avere il miglior peso possibile in base alla nostra età e altezza. Essere in sovrappeso è pericoloso per la schiena
● Mantenere una dieta corretta
● Evitare uno stile di vita sedentario