Að velja góða dýnu er lykillinn að því að draga úr bakverkjum, að sofa á viðeigandi dýnu veitir þann stuðning sem þarf til að viðhalda réttri stöðu hryggsins, koma í veg fyrir upphaf mjóbaksverkja.
Og dýna við bakverkjum adaptado a las necesidades del usuario le otorga comodidad y descanso a la estructura de la columna, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricación.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- Colchones duros.
- Colchones blandos.
- Colchones con zonas separadas.
- Colchones gruesos.
- Colchones delgados.
- Colchones térmicos.
Vísitala
Ráð til að velja dýnu til að draga úr bakverkjum
Fólk sem þjáist af bakverkjum ætti að hvíla sig á föstu yfirborði, flestir læknar mæla með dýnu með stinnleikabilinu meðalháu, sem veitir nauðsynlegan stuðning við hrygginn til að koma í veg fyrir bakverki.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, hombros y zona lumbar, afectando los músculos, articulaciones y ligamentos de estas zonas, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
En la web especializada en productos para mejorar la calidad de vida, bienestar360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Líkamleg stjórnskipun
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, sem, ef notandinn hefur sterka byggingu þarf stífa dýnu, ef líkamsbygging þín er mjó geturðu valið um mjúka dýnu.
2.- svefnstelling
Fólk tekur upp ýmsar svefnstöður, Sérfræðingar mæla með því að fólk sem þjáist af mjóbaksverkjum sofi á hliðinni., sem, þessi staða virðir náttúrulega sveigju hryggsins.
Val á dýnu miðað við svefnstöðu ef hún er á hliðinni ætti að vera miðlungs stinnari, Ef það er á bakinu er mælt með að stinnleikinn sé harður og fyrir þá sem sofa á maganum á stinnleiki dýnunnar að vera mjúkur..
3.- hitastjórnun
Geta dýnunnar til að stjórna líkamshita, fyrir fólk sem þjáist af hita getur það valið springdýnu sem er þola, gefur ekki eftir fyrir þyngd og hefur mikla þéttleika vegna laganna sem mynda lindirnar.
Fyrir fólk sem þjáist af kulda er rétti kosturinn froðudýna eða ein úr seigjanlegu efni..
Aðrir þættir sem þarf að taka með í reikninginn til að kaupa hina tilvalnu dýnu eru:
- Gildi fyrir peninga.
- Kauptu vörumerkjadýnur.
- Keyptu dýnuna í virtri verslun með afrekaskrá..
Hverjir eru þættirnir sem gefa til kynna breytingu á dýnu?
Eftirfarandi þættir eru afgerandi til að eignast nýja dýnu:
- missi þæginda.
- skortur á hvíld.
- Líkamsverkir þegar upp er staðið.
- Leghálsverkur.
- Vaskur dýnunnar á mismunandi svæðum.
Virkni leghálspúða
The leghálspúðar Þeir gegna mikilvægu hlutverki við að veita næga hvíld., ya que previenen los dolores de cuello que se producen durante una mala postura al dormir.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.