Óstöðugleiki í mjóhrygg er tap á burðarvirki milli tveggja aðliggjandi hryggjarliða, sem leiðir til aukinnar hreyfingar á milli þessara hluta. Það er einnig þekkt sem hlutaóstöðugleiki.
Þetta tap á eðlilegu mynstri mænuhreyfinga, valdið sársauka og taugaþjöppun. Óstöðugleiki í mjóhrygg veldur yfirleitt takmörkunum í mörgum tilfellum. Þetta er hrörnunarsjúkdómur sem getur komið fram frá unga aldri, þó það sé algengara hjá fullorðnum.
Sjúklingar með óstöðugleika í mjóhrygg eru venjulega sjúklingar með langvinna verki á því svæði, sem eykst smám saman.
Helstu tegundir hrörnunar óstöðugleika í lendarhrygg eru: the spondylolisthesis og hryggskekkju hrörnun.
Snemma uppgötvun þess getur hjálpað sjúklingum verulega. Í þessari grein munum við kynna þér tegundirnar, algengustu einkennin, Ástæður, greiningu og meðferðir sem geta hjálpað til við að bæta óstöðugleika í lendarhrygg.
Vísitala
Tegundir óstöðugleika í mjóhrygg
Óstöðugleika í lendahluta má aðallega flokka í tvær tegundir: óstöðugleiki í starfi (heilsugæslustöð) og óstöðugleiki í uppbyggingu (röntgenmyndatöku). Þó það sé líka hægt að hafa bæði, í þessu tilfelli værum við í návist samsetts óstöðugleika.
Virknilegur óstöðugleiki (heilsugæslustöð)
Virknilegur óstöðugleiki er tap á taugahreyfihæfni, sem stjórnar hreyfingu hluta. Þetta veldur sársauka þrátt fyrir fjarveru geislafræðilegra frávika.
Óstöðugleiki í uppbyggingu (röntgenmyndatöku)
Óstöðugleiki í uppbyggingu er breyting á óvirkum sveiflujöfnun, takmarkar of mikið hreyfisvið hlutarenda.
Einkenni óstöðugleika í mjóhrygg
Uno de los principales síntomas de la inestabilidad lumbar es un “arco doloroso” en la flexión. Se lo conoce como la “espalda de caña rota” ya que la espalda se siente rígida. Kemur venjulega fram í standandi og við frambeygju, í þessu ef sjúklingurinn finnur fyrir sársauka. Auk þessa er hægt að kynna þær:
- Taka þátt í hreyfingu við breytingar á stöðu lendarhluta
- Hlutabreytingar
- Hryggjarliðshreyfing, með sársaukatilfinningu í beygju eða sveigju
- Of mikil hreyfing milli hluta
- Staðbundinn verkur í mjóbaki, við stöðubreytingar
- Tap á líkamsstöðu
- Óeðlileg hreyfiskyn í mjóbaki
- Tilvist sársaukafulls boga
- Truflun á samdráttarmynstri, jafnvægi og viðbrögð
- Gowers merki
Orsakir óstöðugleika í mjóhrygg
Óstöðugleiki í lendarhrygg er oftast af völdum spondylolisthesis. Spasticity eða alvarlegt álag á lendarhrygg getur einnig valdið óstöðugleika í mjóhrygg.. Það sem meira er, Það getur einnig myndast af hrörnunarmeinafræði sem eykst með árunum.
Aðrar helstu orsakir eru endurtekið streita og áföll, spondylosis, hliðarliðaheilkenni, beinþynningu, sciatica, Liðagigt, hrörnunardiskur sjúkdómur, meðal annarra.
Óstöðugleikagreining í mjóhrygg
Greining á óstöðugleika í mjóhrygg er gerð með myndum, þar sem óeðlileg hreyfing í mænu sést. Óstöðugleiki í mjóhrygg er aðallega margátta, en tilfærslan sem af því leiðir er metin í plani.
Sagittal og kransæðafærslur eru metnar með röntgenmyndum, færslur í ásflötnum eru metnar með sneiðmyndatöku (TC) eða ómun. Í góðri greiningu á óstöðugleika í mjóhrygg, grípa nokkur próf inn í, á milli þeirra höfum við:
- Röntgenmyndataka (hlutlaus röntgenmyndataka, starfræn röntgenmyndataka)
- Líkamlegt próf: hreyfisvið og þreifingar (storkapróf)
- Segulómun
- Mælikerfi innan aðgerða
- Tölvusneiðmynd
- Magnstöðugleikavísitala
Meðferðir
Meðferð við óstöðugleika í mjóhrygg verður ákvörðuð af alvarleika meinafræðinnar. Þetta getur verið allt frá endurhæfingaræfingum til skurðaðgerða, samkvæmt málinu.
Oftast er mælt með læknismeðferð og skurðaðgerð ef um er að ræða langvarandi óstöðugleika.. Þegar það er engin bein áhætta, fyrsta læknismeðferðin ætti að vera sjúkraþjálfun.
Annar hluti læknismeðferðar er lyf. Það fer eftir kvörtunum sjúklings og lífeðlisfræðilegri vísbendingu, má ávísa verkjalyfjum, bólgueyðandi og vöðvaslakandi lyf.
Endurhæfingaræfingar og sjúkraþjálfun
Sjúkraþjálfun við óstöðugleika í mjóhrygg beinist að æfingum sem ætlað er að bæta stöðugleika hryggsins.. Þau byggjast sérstaklega á styrkingu lendarvöðva.
Einnig hefur verið lagt til að kviðvöðvarnir, sérstaklega þversum kvið og ská kvið, gegna mikilvægu hlutverki við að koma á stöðugleika í hryggnum.
Endurhæfingaræfingar til að koma á stöðugleika í hreyfanlegum hlutum eru ómissandi hluti meðferðarinnar. Handvirk meðferð getur hjálpað verulega til við lífsgæði sjúklingsins, ef um er að ræða minniháttar óstöðugleika í mjóhrygg. Meðal þess mikilvægasta sem við eigum:
- Nálastungur
- Vatnsmeðferð
- Nudd
- Ís og hvíld
- Proprioceptive þjálfun
- Rafmeðferð
Skurðaðgerð
Það eru mismunandi aðferðir til að framkvæma samruna mænuhluta, eins og þeir eru: fremri nálgun, sameinuð nálgun, Hljóðfærasamruni og samruni án hljóðfæra.
Aðgerðin ætti að vera fyrir sjúklinga með alvarleg einkenni og merki um of mikla hreyfingu., þeir sem eru með meira en 5 þýðing mm eða 10 Snúningur, sem svara ekki skurðaðgerð.
Æfingar til að bæta óstöðugleika í mjóhrygg
Það eru mismunandi æfingar sem geta hjálpað til við að bæta óstöðugleika í mjóhrygg. Þetta styrkja bakvöðvana og veita jafnvægi. Hér munum við lýsa þér 3 dæmi sem þú getur æft heima hjá þér.
Mjóbaksbrú
Liggjandi á bakinu á sléttu yfirborði, handleggir teygðir niður og hné beygð. Í þessari upphaflegu stöðu byrjar þú á því að hækka mjaðmagrind eins mikið og mögulegt er., og farðu svo aftur í upphafsstöðu.
Gerðu nokkrar endurtekningar í eina mínútu.
Köttur stelling
Stattu á fjórum fótum með lófa og hné á gólfinu.. Hryggurinn verður að vera alveg beint í upphafsstöðu. Byrjaðu á því að lyfta höku og boga hrygginn inn á við., halda þeirri stöðu 5 sekúndur. Komdu svo hökunni að brjóstinu og sveigðu hrygginn út 5 sekúndur.
Gerir 5 endurtekningar hvers og eins.
Teygja að baki til hliðar
Liggjandi á bakinu, við beygjum fæturna og færum hnén að brjósti og teygjum handleggina til hliðanna. Við snúum fótunum til hægri og höfuðið til vinstri, þá snúum við fótunum til vinstri og hausnum til hægri. Þú verður að halda báðum stöðunum fyrir 20 sekúndur.
Gerir 5 endurtekningar hvers og eins.