Ofþensla er skilgreind sem hreyfing liðs út fyrir eðlilegt hreyfisvið.. Í sérstöku tilviki um hné, þetta þýðir að beinin sem mynda sköflungsbeinið færast aftur á bak í þröngu horni miðað við húð og ökkla. Þessi hreyfing er mikilvæg vegna þess getur haft áhrif á hrygginn og ætti því að vita meira um það.
Þá, Skinnið, þegar hann er húðaður, heldur réttu horni við húðina; þó til að þyngd dreifist með góðum árangri frá hryggnum til mjaðmagrindarinnar, fætur og fætur, það er nauðsynlegt að lærleggsbeinið sé staðsett beint fyrir ofan sköflunginn svo sköflungurinn geti verið beint ofan á ökklann. Þegar ofþensla á sér stað í hnélið, þessi bein hreyfast aftur á bak, dregur þar með verulega úr árangursríkri þyngdarflutningi.
Hins vegar, röðun hryggsins er mjög háð stöðu mjaðmagrindarinnar, þess vegna er mjög erfitt að stilla mjaðmagrindinni rétt þegar a ofþensla á hnjám. Þar af leiðandi, þegar þetta ástand kemur fram í hnjám, hlýjan, fibula og lærlegg, færast aftur á bak við hnéð og lærleggurinn færist fram á við, í efri hluta læri.
Hér er mikilvægt að minnast á að þessi hreyfing fram á lærið dregur mjaðmagrind með sér og oft, þó ekki alltaf, setur það inn. Fyrir sitt leyti, og í kjölfarið af þessu, the hryggnum er hent úr takti og afleiðingin er sú að það er oft lítilsháttar þjöppun í bakinu bæði mjóhrygg og hálshrygg.
Ofþensla á hnjám eða í þínu tilviki, misskipting á hvaða lið sem er, það þarf ekki að vera óhóflegt þar sem mörg ár geta liðið með slæmri röðun sem bætast upp með tímanum og setja alla beinagrindina í hættu, en aðallega hrygginn. Þess vegna mikilvægi þess að gefa sér tíma til að bæta líkamsstöðu.
Það verður líka að skilja að hryggurinn hrörnar náttúrulega af mörgum mismunandi ástæðum. Öldrun er eðlilegasta hrörnunarferlið og vegna þess að lífið heldur áfram, beinin okkar þorna hægt og rólega þannig að þau verða mismikil stökk. Skemmdirnar, auk bóta, sjúkdóma, erfðafræði og fleiri þætti, hafa einnig áhrif á lögun hryggsins.
Það má segja að þetta séu allt hlutir sem eru utan meðvitaðrar stjórnunar okkar., Hins vegar er líkamsstaða eitthvað sem við getum stjórnað og í raun, ofþensla í hnjám er ein algengasta líkamsstöðuvillan. Fyrir flesta sérfræðinga, léleg líkamsstaða gæti verið bein ábyrgð á miklu af hrörnun mænu. Á leiðinni upp, bein styðja og flytja þyngd með því að stafla einu beint ofan á annað.
Þannig, þegar beinagrind er vel stillt, gerir vöðvunum kleift að vinna eins lítið og mögulegt er við stuðning við líkamann, sem leysir sömu vöðva frá þeirri virkni sem þeir eru hannaðir fyrir.
Það ætti alltaf að hafa í huga að hreyfing nánast hvaða lið í líkamanum, hefur áhrif á aðra nálæga liði. Til hvers hryggurinn virkar rétt, krefst þess að allir liðir líkamans vinni saman í sátt, sem því miður er hægara sagt en gert.