Þegar kalda árstíðin kemur, það eru margir sem hafa meiri verki í liðum, og ef þetta er þitt tilfelli er líklegt að þú hafir stundum velt því fyrir þér hvort það sem þú þjáist af sé liðagigt eða slitgigt. veðurbreytingar, Sérstaklega á veturna, getur haft áhrif á einkennin sem þjást af báðum meinafræði, en þeir gera þessar kvillar ekki verri.
Til að byrja með þarftu að vita að hvort tveggja tengist., og að það er jafnvel mikill fjöldi meðferða sem þjóna til að takast á við báða meinafræðina, En það er líka mikilvægur munur á þessu tvennu.. Af þessum sökum er mikilvægt að þekkja hvert þeirra ítarlega., svo að þú getir vitað hvernig á að nálgast hvert tiltekið tilvik og hvernig best er að meðhöndla vandamálið sem þú ert með.
Vísitala
Hvað er slitgigt?
Til að byrja með byrjum við á því að tala um slitgigt, vandamál sem hefur áhrif 28% íbúanna yfir 60 ár. Slitgigt er versnandi tap á liðbrjóski í liðum., hrörnunarsjúkdómur, langvarandi og bólgueyðandi sem tengist öldrun sjálfri. Með tímanum hefur það áhrif á allar sameiginlegar mannvirki., eins og vöðvum, fascias….
Ein helsta orsök slitgigtar er mikil atvinnustarfsemi, svo það er algengt að það gerist hjá úrvalsíþróttamönnum, þar sem endurteknar hreyfingar þess og ofhleðsla liðanna stuðlar að því að slitið verði of snemma. Auk þess, Önnur orsök þessa kvilla er áfall, oftast vegna slysa.
La artrosis también es conocida por diferentes nombres como slitgigt eða hrörnunarsjúkdómur í liðum, þó ekki megi rugla því saman við hina þekktu beinþynningu, sem veikir beinin, og þó að það tengist oft liðagigt, Það verður að hafa í huga að það er ekki sami sjúkdómurinn.
The slitgigt getur haft áhrif á hvaða lið sem er, þó algengast sé að liðir í efri og neðri útlimum, eins og slitgigt í höndum eða hné, eða slitgigt í mjöðm eða hrygg. Líka stórutáin, þekktur sem Grátt ljós bóndan. Í öllum þessum aðstæðum kemur fram sársauki ásamt vansköpun., impotencia funcional muscular y ósea.
hvað er liðagigt?
The liðagigt es la inflamación de las articulaciones y existen más de cien tipologías diferentes, y de manera estadística comienza a mediana edad, siendo más común entre los 20 og 40 años afectando más a mujeres que a hombres. Orsakir liðagigtar eru mjög mismunandi., frá sjálfsofnæmissjúkdómum, hlé, fracturas óseas o postraumáticas, infecciones bacterianas o víricas (gérmenes que llegan a las articulaciones), ácido úrico.
Los síntomas de la artritis más comunes son el dolor, morgunstirðleiki, bólga, vansköpun, y dificultad para mover la articulación afectada. Í sumum tilfellum, það eru sumar tegundir liðagigtar sem geta haft áhrif á augu og húð.
¿Cuáles son las diferencias entre la artritis y la artrosis?
Liðagigt og slitgigt eru tveir algengir liðsjúkdómar sem geta haft áhrif á fólk á öllum aldri., aunque son más comunes en personas mayores. Oft notað til skiptis, en þetta eru í raun tveir ólíkir sjúkdómar með mismunandi orsakir, einkenni og meðferðir. A continuación se detallan algunas de las principales diferencias entre ambas:
- Ástæður: La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede ser causada por una infección, una lesión, sjálfsofnæmissjúkdómur eða eðlilegt slit á líkamanum vegna öldrunar. í öðru lagi, slitgigt stafar aðallega af eðlilegu sliti á liðum vegna öldrunar, aunque también puede ser causada por lesiones previas o factores genéticos.
- Einkenni: Liðagigt einkennist af sársauka, bólga, rigidez y limitación del movimiento en las articulaciones afectadas. Slitgigt einkennist af verkjum, stirðleiki og brak í sýktum liðum, especialmente después de hacer ejercicio o al levantarse de la cama por la mañana.
- Localización: La artritis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero es más común en las articulaciones de las manos, fingrunum, las muñecas, olnbogana, öxlum, hné og fætur. Slitgigt hefur venjulega áhrif á liðum hryggsins., mjaðmirnar, hnén, hendur og fætur.
- Meðferð: Meðferð við liðagigt fer eftir undirliggjandi orsök sjúkdómsins.. Getur falið í sér bólgueyðandi lyf, terapia física, Breytingar á lífsstíl, cirugía y otros tratamientos médicos. El tratamiento de la artrosis puede incluir terapia física, verkjalyf, fæðubótarefni, cambios en el estilo de vida y cirugía en casos graves.
Cómo mejorar la artritis
La artritis es una enfermedad crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. Þó það sé engin lækning við liðagigt, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artritis:
- halda heilbrigðri þyngd: Ofþyngd getur aukið álagið á liðin, hvað getur gert liðagigt verri. Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- reglulega hreyfingu: Hreyfing getur bætt vöðvastyrk og liðleika, sem getur hjálpað til við að draga úr stirðleika og verkjum í liðum. Mikilvægt er að velja æfingar sem hafa litla áhrif, Eins og að ganga, sund eða jóga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Heilbrigt mataræði ríkt af ávöxtum, grænmeti, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Sjúkraþjálfun: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, jafnvægi og vöðvastyrk, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- Lyf: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.
Cómo mejorar la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica de las articulaciones que puede causar dolor y limitar la movilidad. Þó það sé engin lækning við slitgigt, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artrosis:
- reglulega hreyfingu: Hreyfing getur bætt vöðvastyrk og liðleika, sem getur dregið úr sársauka og bætt hreyfanleika liðanna. Mikilvægt er að velja æfingar sem hafa litla áhrif, Eins og að ganga, sund eða jóga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Heilbrigt mataræði ríkt af ávöxtum, grænmeti, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Þyngdartap: Ofþyngd getur aukið álagið á liðin, hvað getur gert slitgigt verra. Perder peso puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- Sjúkraþjálfun: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, jafnvægi og vöðvastyrk, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- Lyf: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.