Ahụhụ hamstring na-eme n'ihi nrụgide ma ọ bụ ịgbatị otu n'ime eriri ụkwụ, otu akwara atọ na-agba ọsọ n'azụ apata ụkwụ.
O yikarịrị ka ị ga-emerụ eriri afọ gị ma ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu dị ka bọl, nkata swing, bọọlụ, Tenis ma ọ bụ ihe yiri ya nke gụnyere ịgba ọsọ, kwụsị gbajie isi. Ahụhụ hamstring nwekwara ike ime na ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba egwú.
Ọtụtụ mgbe, Usoro nlekọta onwe onye bụ ihe niile ịchọrọ iji belata mgbu na mbufụt nke mmerụ ahụ hamstring kpatara, ka izu ike, ice na ndị na-enyefe ihe mgbu. na obere oge, ị nwere ike ịchọ ịwa ahụ iji rụkwaa eriri ụkwụ gị.
Index
Mgbaàmà
Mmerụ ahụ hamstring na-ebutekarị mgbu mberede, dị nkọ n'azụ apata ụkwụ.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Ọzịza na mgbu na-apụtakarị n'ime awa ole na ole. Ị nwekwara ike nweta ọnya na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ ngbanwe n'azụ ụkwụ gị., yana adịghị ike akwara ma ọ bụ enweghị ike ibu ibu na ụkwụ emetụtara.
Enwere ike ịgwọ ụdị akwara dị nro n'ụlọ. Ka o sina dị, ị ga-ahụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ibu ibu na ụkwụ emetụtara ma ọ bụ ọ bụrụ na ịnweghị ike ịme ihe karịrị usoro anọ na-enweghị ihe mgbu siri ike..
akwa akwa
Anya mmiri nke eriri hamstring bụ mmerụ ahụ na-emekarị na ndị na-eme egwuregwu na-eme mgbe eriri ndị mejupụtara ahụ ike na-adọwa.. Ọ bụrụ na ọ bụ anya mmiri miri emi, ọ bụ akwa anụ ahụ.
Ọ bụ ezie na ha na-emekarị na-apụtaghị ìhè, ndị ọrịa nwere ike ịta ahụhụ mgbe a kụsịrị ya ma ọ bụ ọnya ma ọ bụ gbatịa oke akwara n'ihi mmegharị ahụ na mberede. Kedu ihe ọzọ, akpịrị ịkpọ nkụ site na mmega ahụ siri ike nwere ike ime ka ọ ghara ịdị nro, nke na-abawanye ohere nke akwa akwa hamstring.
N'ọnọdụ ụfọdụ, akwa akwa ụkwụ nwere ike ịbụ nsonaazụ ọgwụgwọ ndị ọzọ na-ekwesịghị ekwesị, dị ka tendinitis ma ọ bụ nkwonkwo akwara.
hamstring tendonitis
Dị ka eriri na-agbaji, tendonitis hamstring bụ mmerụ ahụ na-emekarị na ndị na-eme egwuregwu, na nke a, karịsịa na ndị ọgba ọsọ etiti. Mmerụ ahụ a na-eme mgbe akwara na-esi n'ọkpụkpụ kachasị gaa na mgbatị kachasị elu..
Mbufụt nke akwara nwere ike ime ka mgbu dị nkọ na mpaghara ahụ. Mgbe ụfọdụ, onye ọrịa nwere mbufụt na mpaghara a, na-egbochi gị ime ihe omume gị.
Ihe kpatara ya
Ụkwụ ụkwụ bụ otu akwara atọ na-agba ọsọ n'azụ apata ụkwụ site na hip ruo n'okpuru ikpere.. Anụ ahụ ndị a na-eme ka mgbatị azụ nke ụkwụ aka nri na ntụgharị nke ikpere.. Mgbe otu n'ime akwara ndị a gbatịpụrụ karịa oke ya n'oge mmega ahụ, mmerụ ahụ nwere ike ime.
Ihe ize ndụ
Ihe ize ndụ maka mmerụ ahụ hamstring bụ ndị a:
- Mee egwuregwu. Egwuregwu chọrọ ịwụ elu, na-agba ọsọ ma ọ bụ ihe omume ndị ọzọ, ka esi agba egwu, nwere ike ịbawanye ume gị, na-abawanye ohere nke mmerụ ahụ hamstring .
- Mmeri akwara ụkwụ gara aga. Mgbe mmerụ ahụ hamstring gasịrị, o yikarịrị ka ị ga-enwe mmerụ ahụ hamstring ọzọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịmaliteghachi ọrụ gị niile n'otu ọkwa siri ike dịka tupu mmerụ ahụ tupu akwara gị enwee oge iji gwọọ ma nwetaghachi ume..
- obere elasticity. Ọ bụrụ na ị nwere obere mgbanwe, mọzụlụ gị nwere ike ọ gaghị enwe ike ijikwa ike niile achọrọ maka ụfọdụ mmemme.
- muscle ahaghi nhata. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ndị ọkachamara niile kwenyere, ụfọdụ na-arụ ụka na ahụghị ahụ ike nwere ike ibute mmerụ ahụ hamstring. Dị ka mọzụlụ ndị na-agba ọsọ n'ihu apata ụkwụ, quadriceps, ha na-esiwanye ike ma na-etolite karịa akwara ụkwụ , o yikarịrị ka ị ga-enweta mmerụ ahụ hamstring.
Mgbochi
Mgbatị na mgbatị ahụ mgbe niile dị ka akụkụ nke mmemme ahụike zuru oke nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. . gbalịa ịnọgide na-adị mma iji na-emega ahụ; Emela mgbatị ahụ iji gbakee.
Ọ bụrụ na ị nwere ọrụ anụ ahụ na-achọsi ike, Ikuku ikuku mgbe niile nwere ike inye aka gbochie mmerụ ahụ. Jụọ dọkịta gị gbasara mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị.
N'ọnọdụ ụfọdụ, mmerụ ahụ hamstring, karịsịa ndị nke trauma kpatara, bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ka o sina dị, enwere ntuziaka ụfọdụ nwere ike inye aka gbochie ụdị mmerụ ahụ.
Mbụ, ọ dị mkpa karịsịa ime ikpo ọkụ nke ọma na nke ọma tupu ị na-emega ahụ na, n'ikpeazụ, gbatịa mọzụlụ gị.
Kedu ihe ọzọ, e kwesịrị izere ibi ndụ ịnọkarị otu ebe na mmega ahụ na-enwe mmetụta dị ala mgbe niile, yana nri na-agafeghị oke iji chịkwaa ibu ahụ.
Nchọpụta nchọpụta
Tupu ọdịdị nke mgbu pelvic, onye ọrịa kwesịrị ịgakwuru dọkịta ọkachamara. Mbụ, A ga-eme nyocha anụ ahụ n'ozuzu nke onye ọrịa, n'oge nke dọkịta ga-enwe ike ịlele ebe onye ọrịa na-enwe mmetụta kachasị mgbu.
N'ebe nke abụọ, N'ọtụtụ ọnọdụ, nyocha onyonyo ga-adị mkpa iji nyekwuo ozi zuru oke gbasara musculature onye ọrịa.. Ụfọdụ n'ime ule ndị a nwere ike ịbụ X-ray ma ọ bụ MRI, nke na-enye ihe oyiyi na ozi zuru ezu.
Ọgwụgwọ nke mmerụ ahụ hamstring
Ozugbo achọpụtara ya, ọkachamara kwesịrị ịtụle ọgwụgwọ kachasị mma maka onye ọrịa ọ bụla. Ọ bụrụ na ọ na-agbaji, onye ọrịa nwere ike ịchọ ịwa ahụ. N'izugbe, A na-enye ndị ọrịa ọgwụ ọgwụ mgbochi mkpali na-enyere aka belata mgbu.
Ka o sina dị, Ọgwụgwọ kachasị dị irè maka ụdị mmerụ ahụ bụ physiotherapy.. Dabere na oke mmerụ ahụ onye ọrịa ahụ, usoro eji eme ihe nwere ike ịdị iche. Ọ bụrụ na mmerụ ahụ bụ ogo mbụ, Ebumnobi a ga-abụ ime mmegharị ahụ iji mee ka akwara sie ike. N'ọnọdụ ndị siri ike, enwere ike iji electrolysis intraocular percutaneous., yana mmegharị mmegharị ahụ.