Nke hyperlordosis bụ ọnọdụ a na-eji oke mkpụkọ azụ azụ azụ. Dị ka traumatologists si kwuo, lipoma na-emepụta ihe e ji mara ụdị C na azụ azụ; Usoro a na-atụ aka n'ime wee dị n'elu buttocks.. Nke a na-emekarị site na ọnọdụ adịghị mma ma ọ bụ enweghị ọrụ..
Index
Mgbaàmà
Mgbaàmà nke hyperplasia gụnyere:
- Ihe mgbu azụ dị nro ma ọ bụ siri ike nke na-akawanye njọ site na mmegharị
- Ọkpụkpụ azụ na-agbagọ nke ukwuu. Nke a na-eme ka afọ na isi ya pụta ìhè mgbe a na-ele ya anya n'akụkụ..
- Esemokwu akwara na isi ike na azụ azụ
- Mmerụ ahụ na ọkpụkpụ azụ na anụ ahụ dị nro nke azụ azụ
Ihe na-akpata hyperlordosis
Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ma ọ bụ tinye aka na hyperplasia., n'etiti ha:
- Ọnọdụ ọjọọ: mgbe mmadụ nọ ọdụ, mọzụlụ nke azụ azụ nwere ike ịgbakọta nke ukwuu mgbe ị na-agbalị ịkwado ma kwado ọkpụkpụ azụ. Nke a na-eji nwayọọ nwayọọ na-akwapụ ọkpụkpụ azụ n'usoro., na-eme ka mmụba nke ọkpụkpụ azụ azụ. Ndị ọrụ ha chọrọ ịnọdụ ọdụ ogologo oge nwere ike ịmalite ịmalite hyperlordosis.
- Ibu oke ibu: Ibu ibu na-eduga n'ịgbakọta oke abụba n'ime afọ na isi. Nke a na-etinyekwu nrụgide na ala azụ., kedu ihe nwere ike ime ka ọkpụkpụ lumbar na-atụgharị ka ọ bụrụ ọdịdị C.
- Emeghị arụ ọrụ: Na mgbakwunye na ịbawanye ohere nke oke ibu, adịghị arụ ọrụ nwere ike ime ka akwara dị n'akụkụ ogwe osisi na pelvis kwụsịlata. Anụ ahụ na-adịghị ike anaghị enwe ike ịkwado ọkpụkpụ azụ, ihe na-eme ka ọkpụkpụ azụ na-agbawa nke ukwuu.
- ọrịa azụ azụ: n'ọnọdụ ụfọdụ, hyperlordosis nwere ike ịbụ nsonaazụ nke nsogbu azụ azụ ndị ọzọ, dị ka scoliosis, ị na-amụta maka spondylolisthesis.
Nchọpụta na ọgwụgwọ
Spondylolisthesis nwere ike isi ike ịchọpụta n'ihi nnukwu mgbanwe dị na ntụgharị nkịtị nke ọkpụkpụ azụ dị ala. (curvature lumbar). X-ray nwere ike inye aka tụọ curvature azụ azụ, ma dọkịta gị ga-enye iwu MRI ma ọ bụ CT scan iji wepụ anụ ahụ dị nro nke na-akpata hyperlordosis..
Dọkịta na-awa ahụ ọkpụkpụ gị nwere ike ịmalite site n'ịdepụta ọgwụ mgbochi mkpali na nke na-ebelata mgbu..
Ọgwụgwọ ogologo oge dabere na ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na hyperlordosis metụtara nsogbu nhazi na ọkpụkpụ azụ, ị nwere ike ịchọ ntụnye aka na onye na-ahụ maka ahụike anụ ahụ ma ọ bụ ọkachamara azụ azụ. Ebe ọ bụ na oke ibu nwere ike ịbụ ihe na-akpata ya, ị nwere ike ịga na nri iji felata. Nke a nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ anụ ahụ: ịgbatị mmega ahụ iji nyere aka wusie akwara isi ike na, Ya mere, meziwanye ọnọdụ.
Ihe omume maka hyperlordosis
Ụfọdụ mmega ahụ nwere ọtụtụ mmetụta dị mma na mkpụkọ azụ nke azụ azụ., ike azụ azụ na mgbu na-adịghị ala ala.
Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ mgbe niile maka 60 nkeji ụbọchị atọ n'izu, ime ụdị mmega ahụ dị iche iche, ga-enyere aka mee ka azụ dị ala, mee ka akwara azụ sie ike ma mee ka mgbanwe nke ọkpụkpụ azụ dịkwuo elu.
Mgbe izu abụọ gachara, ị kwesịrị ịhụ mbelata nke mgbu azụ, yana mmụba nke ike na mgbanwe nke azụ azụ azụ.
Mmega ahụ nwere ike ịgụnye mmemme nkwụsi ike lumbar ndị a:
- oche oche: Dina n'azụ gị ma gbadaa ikpere gị n'otu akụkụ 90 ogo na ụkwụ gị na ala. Gafee ogwe aka gị n'ihu obi gị, welie ọkpụkpụ gị ka o metụ apata ụkwụ gị aka wee wetuo isi gị nke ọma n'ala.
- Superman: dina na afo, na ogwe aka gbatịpụrụ n'ihu gị. Welie ogwe aka gị elu, ụkwụ na obi n'ala n'otu oge ahụ. Jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd abụọ ka ị na-ekuku ume.. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ wetuo ogwe aka gị, ụkwụ na obi ka ị na-eku ume.
- Welie ogwe aka na ụkwụ gị ugboro anọ: gbuo ikpere n'ala, dabere n'ihu, tinye aka gị ala. Debe ikpere gị ka ọ dị n'úkwù gị ma tinye aka gị ozugbo n'okpuru ubu gị.. N'otu oge ahụ, welie otu ogwe aka ma gbatịa ụkwụ nke ọzọ ka ọ dabara na ọkpụkpụ azụ gị. Laghachi na ọnọdụ mmalite.
- squatting: Guzosie ike n'ụkwụ gị n'obosara ubu. Gbatịa ogwe aka gị n'ihu gị wee kechie aka gị. Na-atụ anya, wetuo ahụ gị ka a ga-asị na ị nọ ọdụ n'oche echiche. Gaa n'ihu na-agbada ruo mgbe apata ụkwụ gị na-adakọ n'ala dịka o kwere mee.. Debe ikpere na nkwonkwo ụkwụ n'ahịrị kwụ ọtọ. Tinye ikiri ụkwụ azụ n'ọnọdụ mbụ.
- tụgharịa pushups: Gbanye n'ihu gị ma dabere azụ. Azụ gị kwesịrị ịdị n'akụkụ 45 ogo si n'ala. Tinye aka gị n'akụkụ gị na ọbụ aka gị chere ihu ala.. Ogwe aka gị kwesịrị ịdị n'ahịrị na ubu gị na ntakịrị n'azụ úkwù gị.. Lelee ụlọ elu ma bulie úkwù gị ka ị na-akwado ibu gị na aka na ikiri ụkwụ.. Bilie ọtọ ma mee ka ahụ gị kwụ ọtọ. Jide ọnọdụ a maka 10 a 15 sekọnd tupu agbada.
- ntupu aka n'ihu: tinye aka gị na ikpere gị n'ala, obosara ubu iche. Jide n'aka na ikpere gị na ubu gị dị n'ahịrị kwụ ọtọ na aka gị dị n'ahịrị kwụ ọtọ. Welie ikpere gị n'ala ma mee ka ụkwụ gị laghachi azụ iji gbasaa ahụ gị dum. Leba anya n'ala ka ịlele na olu gị dabara na ọkpụkpụ azụ gị ndị ọzọ.. Jide ọnọdụ a maka 10-15 sekọnd.
- piakọta úkwù gị: Dina n'azụ gị gbadaa ikpere gị, idowe ụkwụ n'obosara n'úkwù na ikiri ụkwụ ihe dị ka sentimita ole na ole site na ukwu. Tinye aka gị n'akụkụ gị, na aka nso hips. Tinye aka gị n'ụkwụ gị wee si n'ikiri ụkwụ gị bulie úkwù gị. Gbalịa ịmepụta ahịrị diagonal n'ofe ahụ gị., site n'ubu ruo n'ikpere. Jide ọnọdụ a maka 2 O 3 sekọnd tupu ji nwayọọ nwayọọ na-agbada.