Ahụ anyị nwere ike ịmepụta ma ọ bụ nweta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụda dị iche iche, ịbụ otu n'ime ha mgbawa n'olu. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, na-eme ka a na-emepụta ikuku gas na-emepụta mkpọtụ.
Enwere ike ịmepụta ya ozugbo mgbe ị na-akpụgharị isi; na n'ihi nke a, ụfọdụ ndị mmadụ na-enwekarị mgbawa n'olu na nkwonkwo ndị ọzọ. N'echiche a, Anyị ga-enye gị usoro ndụmọdụ gbasara crunches n'olu, na mgbaàmà ya.
Index
gini mere olu ji agbawa?
Olu bụ vertebrae asaa kewapụrụ na diski.. Vertebrae na-agafe na nkwonkwo facet., nke na-ekwe ka a gbanwee isi ma ọ bụ bugharịa elu na ala.
A na-ekpuchi nkwonkwo ahụ mmiri synovial eji maka mmanu mmanu. Mmiri a nwere gas, ya mere mgbe ị na-ebugharị nkwonkwo, na-emepụta afụ nke mgbe agbawara na-ewepụta ụdị mgbawa n'olu.
Ihe mgbawa n'olu na-adịkarị mgbe ị na-eme mmegharị ngwa ngwa ma ọ bụ na mberede; a na-anụkwa ya ngwa ngwa n'ihi na nkwonkwo olu dị nso na ntị.
Obere mgbawa mgbe ị na-akpụgharị isi n'ụzọ nkịtị nwere ike ịkpata ọrịa ogbu na nkwonkwo, ikpe nke ha anaghị emepụta nsogbu. Nke abuo, mgbe ị na-ekwu maka ịpịa olu na mberede ka ọ kwụsịlata esemokwu, a na-akpọ tiori kachasị anabatara usoro cavitation.
Mgbe olu ma ọ bụ akụkụ ahụ ọzọ gbawara, capsules gburugburu nkwonkwo na-agbatị. Capsules ndị a nwere mmiri mmiri, na mgbe ị na-agbatị ha, ọ na-etinye obere nrụgide na nkwonkwo. Ka nrụgide na-ebelata, mmiri mmiri na-aghọ gas.
Mgbe mgbanwe a mere, a na-emepụta mkpọtụ nkwonkwo ma ọ bụ crunch., usoro nke na-amụba, ka ọ dị na mbụ, na kacha ma ọ bụ na mberede mmegharị nke nkwonkwo.
Ọ bụ ihe mgbaàmà nke ọrịa??
Mgbawa n'olu bụ ihe nkịtị na anaghị anọchi anya ụdị mmerụ ahụ ọ bụla. Ka o sina dị, A ghaghị iburu n'uche na ụfọdụ nsogbu nkwonkwo na-amalite site n'ịkpọ ụda mgbe ị na-emegharị olu ma ọ bụ isi. Mgbe a na-anụ ka ọkpụkpụ na-abawanye, nke a bụ atụmanya nke mgbu na nkwonkwo nkwonkwo dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Ọtụtụ ndị mmadụ nwere àgwà nke ịnwa ịgbawa olu n'ihi na n'ụzọ dị otú a ha na-ebelata nchekasị na nchekasị.. Ka o sina dị, itinye olu n'ọnọdụ dị oke egwu na itinye ike na-ama ụma kpatara mgbawa na-ebu nnukwu ihe egwu.
Mgbe ị na-enyocha mgbawa n'olu, a ghaghị iburu n'uche na mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ime, ka ha dị:
- vomiting
- Isi ọwụwa
- Mkpọnwụ n'otu n'ime ogwe aka abụọ
- nsogbu ilo
- ọkụ mmetụta
- mgbakasị ahụ
- akwara isi ike
- dizziness
- Ịda mbà
- Ọhụụ abụọ
Nke ọrịa ndị metụtara mgbawa n'olu bụ ndị a:
- mgbu olu na-adịghị ala ala, nsogbu na-agwụ ike nke na-emetụta karịa 10 nde mmadụ na Spain.
- Derrame cerebral
- Ahụ mkpọnwụ
- Ọrịa ogbu na nkwonkwo na nsogbu olu degenerative
Otu esi ewepụ esemokwu n'emeghị olu gị
Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ nwere àgwà ịgbawa olu gị, ọ dị mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụ osteopath, ọkachamara nke ga-ahụ maka ịmegharị ihe n'ụzọ dị nchebe.
Ọ ka mma belata esemokwu site n'ịgbatị olu dị nro. N'otu aka ahụ, enwere ihe ngwọta ndị ọzọ nwere ike ịbụ yoga, acupuncture, ihe mgbakwunye iji meziwanye nkwonkwo ma ọ bụ tinye nri bara ụba na Omega na nri 3.
Ma ọ bụrụ na mgbawa nke olu na-esonyere ihe mgbaàmà ọ bụla a kpọtụrụ aha, Ọ dị mma ịhụ dọkịta ozugbo enwere ike.
A ghaghị iburu n'uche na A naghị atụ aro mmegharị mberede ma ọ bụ weta nkwonkwo n'elu mmegharị ya dị ka àgwà ma ọ bụ mgbe niile, ọ bụ ezie na nke a dị iche na nke a na-eme ya site na physiotherapist.
A naghị atụ aro ime ya n'onwe gị, na ime ya n'ụzọ na-ezighi ezi ma ọ bụ n'ike nwere ike kpata mmerụ ahụ na mkpa ka ukwuu ikwugharị omume. Maka ihe ndị a niile anaghị akwado ya.
Mmebi nke nwere ike ime ka mgbawa n'olu
Ụfọdụ n'ime mmebi ndị bụ isi nke nwere ike ịmepụta mgbe crunches na-eme n'olu, bụ ndị a:
- Mgbọrọgwụ akwara
- Na-akwalite ọrịa ogbu na nkwonkwo
- Esemokwu akwara ma ọ bụ nkwekọrịta
- Anya mmiri nke arịa ọbara na ihe ize ndụ nke ọrịa strok.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na esemokwu cervical
N'ọnọdụ ndị ahụ enwere esemokwu cervical, N'ihe gbasara mgbawa n'olu, a ghaghị iburu n'uche na mmadụ kwesịrị izere ịgbawa olu n'onwe ya site na mberede ma ọ bụ nke kachasị elu nke olu., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka ọ na-enyere aka ịmepụta nkwụsị nke esemokwu na mpaghara ahụ, Naanị ihe a na-enweta bụ na a na-emepụta àgwà ọjọọ, nke ga-emeghachi onwe ya ma kpatara nsogbu karịa ngwọta. Nyere mkpa ịhapụ esemokwu ma ọ bụ na ọnụnọ nke mgbu cervical, A na-atụ aro ka a kpọtụrụ onye ọkachamara ka ọ nyochaa nke ọ bụla..
N'ụzọ nke a, ị ga-eburu n'uche ihe niile dị n'elu mgbe ị na-ekwu maka mgbawa n'olu, nke a ghaghị ilebara ya anya n'ụzọ kwesịrị ekwesị iji zere na ha nwere ike ịkwụsị na-eduga na pathologies na nsogbu ndị ọzọ. A ghaghị iburu n'uche na ọ bụrụ na ọ na-ejikọta ya na mgbaàmà ndị ọzọ, anyị nwere ike ịchọpụta na ọ bụ ịdọ aka ná ntị banyere nsogbu dị iche iche nke a ghaghị ilebara anya ma buru ya n'uche iji gbochie ya ibute nsogbu ahụike siri ike., na ihe nke a pụtara nye onye na-ata ahụhụ.
Otu ọ dịla, ọ dị mkpa iburu n'uche isi ihe niile a kpọtụrụ aha iji nweta nsonaazụ kacha mma.