Pusing serviks, Vertigo serviks atau pusing cervicogenic dapat didefinisikan sebagai vertigo yang disebabkan oleh postur leher, dapat dikaitkan dengan perubahan patofisiologis di telinga bagian dalam, daerah kepala atau leher.
Kondisi ini paling tepat digambarkan sebagai pusing yang terjadi saat leher digerakkan.. Meskipun ada alasan berbeda bagi seseorang untuk menderita pusing leher rahim, di hampir semua kasus, syaratnya termasuk Sakit leher.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Dengan pusing serviks, seseorang merasa dunia berputar di sekelilingnya. Sangat mudah untuk memahami bagaimana kondisi ini dapat mempengaruhi perasaan keseimbangan dan konsentrasi.. Namun demikian, pusing serviks tidak harus bingung dengan pusing pendengaran.
Mari kita lihat lebih dekat penyebab umumnya, gejalanya, diagnosa, perawatan dan beberapa latihan yoga yang akan membantu kita dalam pengelolaan pusing serviks.
Indeks
Penyebab pusing leher rahim
Pusing servikal seringkali merupakan akibat dari cedera kepala, trauma pada tulang belakang, postur, pukulan cemeti dan gangguan leher, yang mengganggu keselarasan kepala dan leher.
Vertigo serviks tidak mudah didiagnosis karena ada beberapa penyebab. Di antara alasan paling umum mengapa orang menderita jenis pusing ini, apakah begitu?:
- Trauma seperti whiplash, ini bisa menyebabkan perubahan aliran darah melalui arteri yang memberi makan batang otak
- Artritis degeneratif pada leher dan artritis reumatoid
- Nyeri kronis yang mengganggu pergerakan leher
- Penyumbatan atau penyumbatan pembuluh darah di leher akibat pengerasan atau robekan
- Espondilosis serviks, yang menyebabkan tulang belakang dan cakram di leher aus seiring waktu
- Ruptur arteri vertebralis, karena peregangan berlebihan
- Platybasia atau kelainan pada dasar tengkorak
- Robekan lengan akar serviks. Ini ketika lapisan luar yang keras dari cakram di tulang belakang pecah
Gejala yang sering muncul
Ketidakseimbangan adalah salah satu gejala utama pusing leher rahim. Namun demikian, itu juga bisa menjadi tanda dari banyak masalah kesehatan yang berbeda. Beberapa gejala yang harus diwaspadai adalah:
- Sakit leher dan kepala
- Mual dan muntah
- Kehilangan keseimbangan saat berjalan, berdiri dan duduk.
- Sakit telinga dan tinnitus yang ditandai dengan dering, siulan atau suara lain yang berasal dari telinga atau kepala
- Sulit untuk fokus
- Gangguan penglihatan saat menggelengkan kepala, bintik-bintik di bidang penglihatan dan kehilangan penglihatan di tengah bidang visual
- Merasa lemah
Gejala biasanya diperparah dengan berdiri tiba-tiba, selama gerakan leher yang cepat, Latihan fisik, batuk bahkan bersin.
Pusing bisa berlangsung selama beberapa menit atau jam. Jika sakit leher berkurang, pusing juga mungkin mulai mereda. Gejala mungkin bertambah buruk setelah berolahraga, gerakan cepat dan, kadang-kadang, bersin.
Diagnosa
Diagnosis yang akurat dari pusing servikal hanya mungkin dilakukan dengan mengesampingkan penyebab lain, Apa: neuritis vestibular, tumor, penyakit autoimun, BPPV, penyakit Meniere, vertigo sentral dan vertigo psikogenik.
Pusing serviks terkait dengan cedera kepala dan leher, seperti vertigo pasca-trauma, cedera whiplash atau radang sendi parah harus dipertimbangkan selama diagnosis.
Ini adalah beberapa tes yang digunakan untuk mendiagnosis pusing leher rahim:
- MRA (angiografi resonansi magnetik)
- Angiografi vertebra
- Ultrasonografi Doppler Vertebra
- X-ray fleksi-ekstensi tulang belakang leher
- Fluoroscoopia
- Tes potensial yang dibangkitkan (mengukur sumsum tulang belakang dan jalur otak dalam sistem saraf)
- Posturografi dinamis (tes kontrol keseimbangan)
- Audiogram (tes pendengaran)
Mendiagnosis vertigo serviks bisa jadi sulit. Dokter perlu menghilangkan kemungkinan penyebab lain dari vertigo serviks dengan gejala serupa..
Perawatan
Dalam banyak kasus, pengobatan untuk pusing serviks bisa sesederhana menerapkan paket panas dan dingin, pijat dan latihan peregangan.
Terapi manual telah menjadi tambahan baru-baru ini yang telah terbukti sangat membantu.. Chiropractor merekomendasikan sesi terapi untuk meningkatkan jangkauan gerak dan keseimbangan leher.
Pengobatan pusing serviks tergantung pada penyebabnya. Peningkatan dapat dirasakan setelah berolahraga atau dengan kombinasi olahraga dan obat-obatan.
Perawatan medis termasuk penggunaan pelemas otot, analgesik, obat mabuk perjalanan dan mengurangi rasa sesak di leher.
3 latihan yoga untuk mengobati pusing serviks
Ada latihan khusus yang dapat membantu memperbaiki gejala pusing leher rahim. Kita harus ingat itu sebelum memulai rutinitas olahraga apa pun, kita harus berkonsultasi dengan spesialis.
Perhatikan bahwa sedikit pusing dengan latihan ini adalah normal pada awalnya. Jika Anda kesakitan atau merasa sangat buruk, harus berhenti. Satu jam penuh latihan ini direkomendasikan setiap hari, dengan istirahat sekitar lima menit di antara sesi.
Penting agar Anda memiliki banyak ruang untuk melakukan latihan dan membersihkan area dari benda apa pun yang dapat menyebabkan cedera jika Anda kehilangan keseimbangan.. Memiliki seseorang dengan Anda adalah ukuran keamanan yang baik.
1.- Balasana atau pose anak
merangkak. Sekarang, rapatkan kedua kaki sambil melebarkan lutut. Istirahatkan perut Anda di paha dan bokong di kaki Anda. Letakkan dahimu di tanah.
Bawa tangan Anda ke sekeliling Anda, di sebelah kakimu. Anda dapat menopang kaki Anda dengan telapak tangan. Tahan pose selama beberapa menit.
2.- Viparita Karani atau kaki ke dinding
Duduk di dinding dan angkat kaki Anda dengan braket dinding. Berbaringlah dengan lembut dan rentangkan tangan Anda ke samping, menekuknya di siku agar terlihat seperti kaktus.
Letakkan telapak tangan Anda ke atas. Setelah Anda merasa nyaman, pejamkan matamu dan tarik nafas panjang dan dalam. Lepaskan setelah beberapa menit.
3.- Shavasana pose mayat
Berbaring telentang, dengan telapak tangan Anda beristirahat di samping Anda, melihat ke atas. Dapatkan kenyamanan dan pastikan tubuh Anda berada dalam garis lurus.
Tutup mata Anda dan fokus pada setiap bagian tubuh Anda. Ambil napas dalam-dalam dan bersihkan. Ia memasuki kondisi meditatif, tapi cobalah untuk tidak tertidur.