Tubuh kita dapat menghasilkan atau mengalami sejumlah besar suara yang berbeda, menjadi salah satu dari mereka retak di leher. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, menyebabkan gelembung gas dihasilkan yang menghasilkan kebisingan.
Ini dapat dihasilkan secara spontan saat menggerakkan kepala; dan untuk alasan ini, beberapa orang biasanya merasakan retakan di leher dan persendian lainnya. Dalam arti ini, Kami akan memberi Anda serangkaian rekomendasi tentang sit-up di leher, dan gejalanya.
Indeks
mengapa lehernya retak?
Leher terdiri dari tujuh tulang belakang yang dipisahkan oleh cakram.. Vertebra bergerak melalui sendi facet., yang memungkinkan kepala diputar atau digerakkan ke atas dan ke bawah.
Sambungannya dienkapsulasi dengan cairan sinovial digunakan untuk pelumasan. Cairan ini mengandung gas, jadi saat menggerakkan sendi, menghasilkan gelembung yang ketika meledak memancarkan retakan khas pada leher.
Kerutan di leher lebih sering terjadi saat melakukan gerakan cepat atau tiba-tiba; dan mudah didengar karena persendian leher sangat dekat dengan telinga.
Retakan kecil saat menggerakkan kepala secara normal dapat disebabkan oleh osteoarthritis, kasus di mana mereka tidak menghasilkan masalah. Kedua, ketika berbicara tentang mengernyitkan leher secara tiba-tiba untuk meredakan ketegangan, teori yang paling diterima disebut mekanisme kavitasi.
Ketika leher atau bagian tubuh lainnya retak, kapsul di sekitar sendi diregangkan. Kapsul ini berisi cairan, dan saat meregangkannya, itu mengurangi tekanan pada sendi. Karena tekanan berkurang, cairan berubah menjadi gas.
Ketika transformasi ini terjadi, kebisingan sendi atau kegentingan dihasilkan., mekanisme yang mereproduksi, secara umum, dengan gerakan sendi yang maksimal atau tiba-tiba.
Apakah itu gejala suatu penyakit??
Celah di leher adalah normal dan tidak mewakili jenis bahaya apa pun. Namun demikian, Harus diperhatikan bahwa beberapa masalah persendian dimulai dengan mengeluarkan suara saat menggerakkan leher atau kepala. Ketika crackles terdengar diperkuat, ini sebagai antisipasi nyeri dan kerusakan sendi seperti radang sendi.
Banyak orang memiliki kebiasaan untuk mematahkan leher karena dengan cara ini mereka menghilangkan stres dan ketegangan.. Namun demikian, menempatkan leher pada posisi ekstrim dan menerapkan kekuatan yang sengaja menyebabkan retak membawa risiko yang signifikan.
Saat menilai retakan di leher, harus diperhitungkan bahwa gejala lain dapat terjadi, seperti mereka:
- muntah
- Sakit kepala
- Kelumpuhan di salah satu dari dua lengan
- masalah menelan
- sensasi terbakar
- kram
- kekakuan otot
- pusing
- Pingsan
- Penglihatan ganda
NS penyakit yang berhubungan dengan retak di leher adalah sebagai berikut:
- sakit leher kronis, masalah melemahkan yang mempengaruhi lebih dari 10 juta orang di Spanyol.
- Derrame otak
- Kelumpuhan
- Arthritis dan masalah leher degeneratif
Cara meredakan ketegangan tanpa membuat leher Anda retak
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki kebiasaan mematahkan leher Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan fisioterapis atau ahli osteopati, profesional yang akan bertugas melakukan manuver dengan cara yang aman.
Itu lebih disukai meredakan ketegangan dengan melakukan peregangan leher yang lembut. Demikian pula, ada solusi lain yang bisa dilakukan yoga, akupunktur, suplemen untuk memperbaiki persendian atau menambahkan makanan yang kaya Omega ke dalam makanan 3.
Tetapi jika leher pecah-pecah disertai dengan salah satu gejala yang disebutkan, Dianjurkan untuk menemui dokter sesegera mungkin.
Itu harus diperhitungkan itu gerakan tiba-tiba tidak dianjurkan atau membawa sendi ke puncak gerakannya sebagai kebiasaan atau terus-menerus, meskipun ini berbeda jika dilakukan oleh fisioterapis.
Melakukannya sendiri tidak disarankan, bahwa melakukannya secara salah atau paksa bisa menyebabkan kerugian dan kebutuhan yang lebih besar untuk mengulangi kebiasaan itu. Untuk semua alasan ini tidak dianjurkan.
Kerusakan yang dapat menyebabkan keretakan pada leher
Beberapa kerusakan utama yang dapat ditimbulkan saat crunch terjadi di leher, adalah sebagai berikut:
- Penekanan akar saraf
- Mempromosikan osteoartritis
- Ketegangan otot atau kontraktur
- Robekan pembuluh darah dan risiko stroke.
Apa yang harus dilakukan jika ada ketegangan serviks
Dalam kasus-kasus di mana ada ketegangan serviks, Berkenaan dengan keretakan di leher, harus diperhatikan bahwa seseorang harus menghindari keretakan lehernya sendiri melalui gerakan leher yang tiba-tiba atau maksimal., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Meskipun tampaknya hal itu membantu meredakan ketegangan di area tersebut, satu-satunya hal yang dicapai adalah kebiasaan buruk dihasilkan, yang akan berulang dan menyebabkan lebih banyak masalah daripada solusi. Mengingat kebutuhan untuk melepaskan ketegangan atau dengan adanya nyeri serviks, Dianjurkan agar berkonsultasi dengan spesialis untuk mengevaluasi setiap kasus tertentu..
Jadi, Anda harus mengingat semua hal di atas ketika berbicara tentang retakan di leher, yang harus ditangani dengan cara yang tepat untuk menghindari bahwa mereka dapat mengarah ke patologi dan masalah lain. Perlu diingat bahwa jika dikaitkan dengan gejala lain, kita mungkin menemukan bahwa itu adalah peringatan tentang masalah lain yang harus ditangani dan diperhitungkan untuk mencegahnya mengarah ke masalah kesehatan yang serius., dengan apa artinya ini bagi orang yang menderita mereka.
Bagaimanapun, penting untuk memperhitungkan semua poin yang disebutkan untuk mencapai hasil terbaik.