En ocasiones nos encontramos con մկանային կոնտրակտուրաներ որոնց հետ պետք է զբաղվել՝ անհարմարություններից խուսափելու համար, եւ այս առումով պետք է հաշվի առնել, որ, չնայած այն հանգամանքին, որ լավագույն լուծումը միշտ կլինի մասնագետի ձեռքը դնելը, որը կօգնի մեզ լուծել խնդիրը կամ նվազեցնել դրա հաճախականությունը մեր մարմնի վրա:, existen diferentes բնական միջոցներ մկանային կոնտրակտները թեթևացնելու համար ինչ կարող ենք փորձել.
Շատ հավանական է, որ ձեր կյանքի ինչ-որ պահի դուք հայտնաբերել եք, որ մկանների կծկում եք ունեցել, որը կարող է տրվել տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են սթրեսը, վատ կեցվածքներ, հանկարծակի շարժումներ կամ ծանրաբեռնվածություն. Մկանային կոնտրակտները մկանների կողմից խստության կամ կծկման վիճակներ են, որոնք կարող են շատ ցավոտ լինել:.
Ցուցանիշ
Բնական միջոցներ մկանային կոնտրակտները թեթևացնելու համար
-ի միջև բնական միջոցներ մկանային կոնտրակտները թեթևացնելու համար Մենք գտնում ենք երեք տարբերակ, որոնք կարող են շատ օգտակար լինել այս տեսակի անհարմարության դեմ պայքարելու համար:
Սուրբ Հովհաննեսի զավակի յուղ
Սա լավ պատրաստուկ է, որը միշտ խորհուրդ է տրվում ձեռքի տակ ունենալ. Այս առումով պատրաստ լինելու համար մի քանի օր է պահանջվում. Պատրաստված է 50 գրամ ծաղիկներ և մանր տերևներ՝ կտրատած. Նրանք պետք է տեղադրվեն տարայի մեջ 250 խորանարդ սմ բյուրեղ, և ավարտվում է լցնելով նուշի յուղով.
Այնուհետև այն պետք է թողնել հանգստանալու ջերմությունից և լույսից պաշտպանված պահարանում 20 օրեր. Մի անգամ այս ժամանակն անցավ, այն քամած կլինի և պատրաստ կլինի օգտագործելու. Ամեն դեպքում, նկատի ունեցեք, որ մի կիրառեք արևի տակ մնալուց առաջ.
կարմիր կավի թրջոց
Այն պետք է պատրաստել ամանի մեջ կարմիր կավի փոշի a la que քիչ-քիչ ջուր ավելացնել, որը կարող է լինել սառը կամ տաք՝ կախված կոնտրակտից. Ջուրը պետք է ավելացնել այնքան, մինչև միատարր խառնուրդ ստացվի։, հաստ և առանց գնդիկների.
Այնուհետև այն պետք է քսել ախտահարված հատվածին և թողնել գործելու համար 30 ա 60 րոպե. Այն կիրառվում է օրը մեկ կամ երկու անգամ, ընթացքում 2 ա 5 օրեր, բայց ամեն դեպքում, es necesario խուսափեք այս միջոցից, եթե առկա է մաշկի վնաս.
Մագնեզիում
Ծառայում է մկանային հյուսվածքի ակտիվությունը թուլացնելուն, siendo recomendable usar entre 200 ա 400 մգ մագնեզիում, բաժանված մեկ կամ երկու օրական չափաբաժինների. Այս առումով կարևոր է ընդգծել, որ խորհուրդ չի տրվում երկարատև ընդունել կամ երիկամային անբավարարությամբ տառապելու դեպքում։.
Բուժիչ բույսեր մկանները հանգստացնելու համար
Նմանապես, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes բուժիչ բույսեր որին կարող ենք դիմել մկանները թուլացնելու համար, Այս դեպքում տարբերակները հետևյալն են.:
Հարպագոֆիտ
Այն մազապագոֆիտ Ցավազրկող հատկություն ունեցող բույս է, այսինքն, հանգստացնում է ցավը և հակաբորբոքային. Այն իդեալական համադրություն է, որպեսզի մկանները կարողանան վերականգնվել. Դրանք պետք է վերցվեն 400 ա 800 մգ չոր նյութ օրական, բաժանված է մեկ կամ երկու կրակոցի.
Պետք է նկատի ունենալ, որ ստամոքս- տասներկումատնյա աղիքի խոցով հիվանդանալու դեպքում բուժումը պետք է բացառվի.. ի հավելումն, Խորհուրդ չի տրվում նաև հղիության և լակտացիայի դեպքում.
Վալերիան
Այն վալերիան, իր հերթին, Սրանք այն բույսերն են, որոնք ամենաշատն են օգտագործվում սթրեսի դեպքում. Նրա սպազմոդիկ և հանգստացնող գործունեությունը կարող է շատ օգտակար լինել առողջության համար, եթե դուք տառապում եք մկանային կոնտրակտներից:, լինելով նրանց հետ վարվելու միջոց.
Նրանք պետք է օգտագործվեն միջեւ 300 և 900 մգ չոր արմատի քաղվածք, բաժանված է մեկից երեք օրական չափաբաժինների. Այն չպետք է ընդունվի հղիության ընթացքում.
բուսական լոսյոն
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una բուսական լոսյոն. Դրա համար պետք է խառնել 40 գրամ խնկունի, 25 գրամ անանուխ եւ 25 գրամ կիտրոնի բալասան. Բույսերը պետք է տեղադրվեն ապակե տարայի մեջ 500 cc և ավելացնել 250 cc orujo կամ aguardiente.
Այնուհետև անհրաժեշտ է ծածկել և թողնել պատրաստումը ցողելու համար 20-30 օր չոր տեղում, որը պաշտպանված է արևի լույսից. Մի անգամ այս ժամանակն անցավ, Այն պետք է զտել մեկ այլ տարայի մեջ և շարունակել քսել ախտահարված հատվածներին օրը մեկ-երկու անգամ՝ կիրառելով թեթև մերսում։. ի հավելումն, Հիշեք, որ պետք է խուսափել գրգռված մաշկի վրա դրա կիրառությունից, վնասված կամ զգայուն մաշկ.
Անուշաբույր լոգանքներ մկանները հանգստացնելու համար
Այն դեպքում, երբ փնտրում եք բնական միջոցներ մկանային կոնտրակտները թեթևացնելու համար, otra buena opción a tener en cuenta son los անուշաբույր վաննաներ, որտեղ մենք ունենք մի քանի տարբերակներ, որոնք կարելի է հաշվի առնել մկանների թուլացման հասնելու համար. Ամենահայտնի և առաջարկվողներից են հետևյալը:
աղի լոգանք
Un baño relajante de վաճառք օգնում է նվազեցնել կոնտրակտուրայի անհանգստությունը. Դա անելու համար այն պետք է պատրաստել տաք ջրի մեջ։, որոնց ավելացվում են 250 գրամ էպսոմի աղեր. նախկինում, ամրապնդել դրա ընդհանուր ազդեցությունը, խորհուրդ է տրվում ավելացնել 5 մարջորամի եթերայուղի կաթիլներ, նույնքան խնկունի և ևս հինգ կաթիլ նարդոս.
ի հավելումն, Կարևոր է հաշվի առնել, որ նախ պետք է եթերային յուղերը լցնել Epsom աղերի մեջ, նախքան դրանք լոգանքի ջրի մեջ լցնելը.
կոպիտ աղով լոգանք
Այն կոպիտ աղով լոգանք ևս մեկ դասական բնական միջոց է, որն ունի հանգստացնող հատկություն ամբողջ մկաններում. Դա անելու համար պետք է լոգարանը լցնել տաք ջրով։, ավելի ուշ ավելացնել կոպիտ աղը, միևնույն ժամանակ, երբ որոշ եթերայուղ կարող է ներառվել, ինչպես նարդոսը կամ վերևենը, նրան անուշաբույր շունչ հաղորդելու համար.
Կոնտրակտուրների համար այս բնական միջոցն օգտագործելիս անհրաժեշտ է մնալ լոգարանում 10 րոպե սուզվել, որպեսզի հանգստացնող էֆեկտը գործի.
քացախով լոգանք
Վերջին տարբերակն անուշաբույր լոգանքներով մկանները թուլացնելու և այդպիսով մեծ ազատվելու մկանային կոնտրակտներից, pasa por hacer uso de un քացախով լոգանք. Այն նաև հանգստացնող հատկություն ունի, որը նման է կոպիտ աղին. Պարզապես փոխարինեք աղը և եթերային յուղերը՝ օգտագործելով երկու բաժակ քացախ.