Գիտական գրականության մեջ գրվել են բազմաթիվ հետազոտությունների մասին, որոնք փորձում են պատասխանել մարդու մարմնի գործունեության վերաբերյալ հարցերին որպես ամբողջություն. Տարբեր թեմաների շարքում է ցավը և որո՞նք են այն առաջացնող հնարավոր պաթոլոգիաները, մեջքի ցավը ուսումնասիրության առարկա լինելը.
Ցուցանիշ
Ինչ է մեջքի ցավը?
Մեջքի ցավը ողնաշարի հազվադեպ բնորոշ հիվանդություն է. Այն արտահայտվում է մեջքի կենտրոնում ցավերի առկայությամբ, D1-ից D12 ողնաշարերի միջև. Այս վիճակը կարող է առաջանալ մկանային-կմախքային կառուցվածքում (ողնաշարեր, կողիկներ, մկանները և ջլերը), կամ ներքին օրգանների վրա ազդող հիվանդություններով (սիրտ, թոքերը կամ լյարդը).
Մեջքի ցավը հետազոտելիս, շատ հրապարակումներ են հայտնվում՝ վկայակոչելով, որ դա հավանաբար մեխանիկական ցավ է, և որ այն հազվադեպ է հանդիպում դեռահասությունից մինչև կյանքի հետագա փուլերը.
Ողնաշարը կազմված է չորս շրջաններից. Արգանդի վզիկի ողնաշարը գտնվում է պարանոցի մակարդակում, մեջքի վերին մասում՝ կրծքային ողնաշարը, մեջքի ստորին մասում` գոտկային ողնաշարը և գագաթնակետին հասնում սրբանային շրջանում.
Ցավ մեջքի միջին շրջանում, դա հազվադեպ է. A veces la dorsalgia es la extensión de un dolor cervical lumbar y puede ser producido por patologías de índole crónico.
También se asocia con dos patologías: la lumbalgia (dolor localizado en la parte baja de la espalda) que es un trastorno común que afecta los músculos y huesos de la espalda, y la cervicalgia (dolor localizado en la región cervical de la columna vertebral) que se produce en el cuello y puede durar pocas semanas.
Մեջքի ցավի տեսակները
Rígida. Se da en personas mayores con padecimiento de osteoarthritis.
Flexible. Es por poca curvatura en la espalda e insuficiencia (disminución) -ից ligamento muscular.
Մեխանիկա. Son dolores de día y se presenta durante la actividad física.
Inflamatoria. Son dolores más fuertes al final del día o la noche, que disminuyen con los primeros movimientos de la mañana.
Մեջքի ցավի ախտանիշները
Այն կարող է վատթարանալ ցանկացած անհարմար կեցվածքով կամ դիրքով. Հիվանդի համար սովորական է թեթևացում, ուժեղ սեղմելով այն հատվածը, որտեղ առկա է ցավը. Այն սովորաբար առաջանում է պատճառների համակցությամբ.
Մեջքի շրջանում առաջացող ցավը կարող է լինել միակողմանի կամ երկկողմանի. Առկա է ծանրաբեռնվածության և ծանրության զգացում և երբեմն շարժման սահմանափակում.
Մեջքի ցավի ախտորոշում
Կատարվում է ֆիզիկական հետազոտություն, մկանային կառուցվածքը գնահատելու համար, ոսկորները և ողնաշարի շարժունակությունը. Այս գնահատումը կարող է բավարար լինել մեջքի ցավի համար, որը լուրջ պատճառ չունի:.
Եթե սկեպուլայի մակարդակում նկատվում է դեֆորմացիա, գնահատումը պետք է լինի ավելի սպառիչ.
Խորհուրդ է տրվում ռենտգեն, գնահատել ողնաշարի ոսկրային համակարգի վիճակը, միջողային հոդերի հնարավոր դեֆորմացիաները դիտարկելու նպատակով, ինչպիսին է սկոլիոզը. Այս կերպ մենք կարող ենք բացառել հնարավոր լուրջ խնդիրները, ինչ-որ ուռուցքի նման.
Ավելի նուրբ դեպքերում առաջարկվում է ՄՌՏ:, եթե գոյություն ունեն ա սկավառակի ճողվածք, կոտրվածքներ կամ ոսկորների բնածին անոմալիաներ.
Մեջքի ցավի պատճառները
Մեջքի մակարդակում մեջքի ցավի պատճառները, կարող է բազմազան լինել:
- Երկար ժամանակ վատ կեցվածք պահելու համար, հատկապես նստակյաց ապրելակերպի համար
- Կրկնվող հազ
- Սառը բացահայտում
- Շարունակական սթրես
- Զգացմունքային ազդեցությունները
- Առկա դեֆորմացիաներ
- Աուտոիմուն հիվանդություններ կամ արթրիտ
- Սկավառակների ճողվածք կամ դեգեներատիվ պրոցեսներ
- Սրտի խանգարումներ
- Բորբոքում
- Ողնաշարի ջախջախում (օստեոպորոզ)
- Ուռուցքի առկայությունը
- Վնասվածք
- Շատ ընդգծված մեջքի թեքություն
- Ֆունկցիոնալ
- Ստատիկ խանգարումներ: շեղում ողնաշարի մեջ
- Ռևմատիկ հիվանդություններ
- Ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ
- Ֆիզիոլոգիական գործոններ
- Ավելորդ քաշը
- Անհանգստություն
Մեջքի ցավի բուժում
- Սովորաբար մեջքի ցավի հիմնական բուժումն ուղղված է ցավը թեթևացնելուն. Ձեր բժիշկը կնշանակի հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, որոնք ապահովում են թեթևացում և ժամանակավոր բարելավում.
- Օգտագործեք ապակոնստրուկտիվ մերսման տեխնիկա, ձգվելով, կիրառեք ջերմություն տուժած տարածքի վրա՝ մկանները թուլացնելու համար.
- Բարելավեք կեցվածքը՝ վատ դիրքերից խուսափելու համար, ինչպես գնալ կծկված.
- Գործիքային բուժման մի շարք տեսակներ կան, օրինակ՝ լազերային.
- Վիրահատական բուժումը կիրառվում է, երբ դեպքը ծանր է.
- Ֆիզիկական վարժություններ, որոնք օգնում են մեջքի հատվածի շարժմանը և ձգմանը.
Առաջարկություններ մեջքի ցավով հիվանդներին օգնելու համար (bajo supervisión médica)
Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը. Ռիսկի գործոն է նստակյաց ապրելակերպը. Փորձեք իրականացնել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են: բարձրանալ աստիճաններով կամ իջնել 30 րոպե ամեն օր.
Զբաղվե՛ք ցանկացած սպորտաձևով. Hacer deportes por lo menos dos veces por semana; la natación es uno de los más recomendados.
Mantener un peso adecuado. La espalda sufre mucho cuando hay un exceso de peso, sobre los discos intervertebrales, sobre todo cuando se intenta mantener el cuerpo en posición vertical.
Corregir la postura. No realizar movimientos bruscos, ya que éstos pueden provocar la aparición de una hernia discal.
Երբ նստած. Procurar estar derecho y con los hombros hacia atrás, apoyar la espalda en el espaldar o utilizar un cojín como apoyo.
Al pararse. Եթե դուք կանգնած եք, պահել հնարավորինս ուղիղ կեցվածքը նույնիսկ քայլելիս. Բարձրակրունկների օգտագործումը հանգեցնում է անհավասարակշռության և մեջքի ցավի.
Քաշը բեռնելիս. Դուք չպետք է թեքվեք առաջ, ծանր առարկաները պետք է հրել նախքան դրանք բարձրացնելը. Մեջքը պետք է ուղիղ լինի, նույնիսկ կծկվելով, պետք է օգտագործել ազդրի գոտի, որը մեջքն ուղիղ է պահում.
Երբ քնած. Մարդիկ ծախսում են 30% անկողնում անցկացրած ժամանակի մասին, դուք պետք է ունենաք ներքնակ և ներքնակ լավ վիճակում, խորհուրդ է տրվում փոխել ամեն անգամ 8 Օ 10 տարիներ.
Մարդու մարմնի ողնաշարը, ունի մեծ կարևոր բեռ, կրում է մարմինը ուղիղ պահելու պատասխանատվությունը, վերահսկում է շարժումը և հավասարակշռությունը. Պատճառը, թե ինչու պետք է խնամել, վատ կեցվածքի սովորությունների բարելավում, Որպեսզի ամբողջ կյանքում լավ աշխատեն և ունենանք ողնաշարային ոսկրային համակարգ՝ զերծ հիվանդություններից, որոնք կարող են մեջքի ցավ առաջացնել.