Testünk számos különböző zajt képes produkálni vagy tapasztalni, lévén az egyikük repedések a nyakon. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, gázbuborékok keletkezését okozva, amelyek a zajt keltik.
A fej mozgatásakor spontán generálható; és emiatt, egyesek általában repedést éreznek a nyakban és más ízületekben. Ebben az értelemben, Egy sor ajánlást fogunk adni a nyakban jelentkező ropogtatásokkal kapcsolatban, és annak tünetei.
Index
miért reped a nyak?
A nyak hét csigolyából áll, amelyeket lemezek választanak el egymástól.. A csigolyák a fazett ízületeken keresztül mozognak., amelyek lehetővé teszik a fej elfordítását vagy fel-le mozgatását.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con ízületi folyadék kenésére használják. Ez a folyadék gázt tartalmaz, tehát az ízületek mozgatásakor, buborékok keletkeznek, amelyek felrobbanáskor a nyak tipikus megrepedését bocsátják ki.
A nyaki reccsenések gyakoribbak gyors vagy hirtelen mozdulatok esetén; és könnyen hallható, mert a nyaki ízületek nagyon közel vannak a fülekhez.
A fej normál mozgatásakor kialakuló kis repedéseket osteoarthritis okozhatja, olyan esetben, amikor nem okoznak problémát. Másodszor, amikor a feszültség feloldása érdekében a nyak hirtelen ropogtatásáról beszélünk, a legelfogadottabb elméletet kavitációs mechanizmusnak nevezik.
Amikor a nyak vagy a test más része megrepedt, az ízület körüli kapszulák megfeszülnek. Ezek a kapszulák folyadékot tartalmaznak, és amikor kinyújtjuk őket, kisebb nyomást gyakorol az ízületre. Ahogy a nyomás csökken, a folyadékok gázzá alakulnak.
Amikor ez az átalakulás megtörténik, ízületi zaj vagy roppanás keletkezik., reprodukáló mechanizmus, általában, az ízületek maximális vagy hirtelen mozgásával.
Ez egy betegség tünete??
A nyaki repedések normálisak, és nem jelentenek semmilyen sérülést. Mindazonáltal, Figyelembe kell venni, hogy egyes ízületi problémák a nyak vagy a fej mozgatásakor zajló zajokkal kezdődnek. Amikor a recsegések felerősödve hallatszanak, ez fájdalom és ízületi károsodás, például ízületi gyulladás előrejelzése.
Sok embernek megvan a szokása, hogy megpróbálja feltörni a nyakát, mert így oldja a stresszt és a feszültséget.. Mindazonáltal, a nyak szélsőséges helyzetbe helyezése és a szándékos repedést okozó erő alkalmazása jelentős kockázattal jár.
A nyaki repedések értékelésekor figyelembe kell venni, hogy egyéb tünetek is előfordulhatnak, mint ők:
- hányás
- Fejfájás
- Bénulás a két kar egyikében
- nyelési problémák
- égő érzés
- görcsök
- izommerevség
- szédülés
- Ájulás
- Kettős látás
Az nyaki repedéssel járó betegségek a következők:
- krónikus nyaki fájdalom, gyengítő probléma, amely több mint 10 millió ember Spanyolországban.
- Derrame agyi
- Bénulás
- Ízületi gyulladás és degeneratív nyaki problémák
Hogyan oldja meg a feszültséget anélkül, hogy megrepedne a nyaka
Ha Ön azok közé az emberek közé tartozik, akiknek szokásuk megroppantani a nyakán, célszerű gyógytornászhoz vagy csontkovácshoz fordulni, szakember, aki a manőverek biztonságos végrehajtásáért lesz felelős.
Es preferible enyhítse a feszültséget finom nyakfeszítésekkel. Hasonlóképpen, más megoldások is lehetnek a jóga, akupunktúra, kiegészítők az ízületek javítására, vagy omega-dús élelmiszerek hozzáadása az étrendhez 3.
De ha a nyakrepedést az említett tünetek bármelyike kíséri, Célszerű mielőbb orvoshoz fordulni.
Ezt figyelembe kell venni hirtelen mozdulatok nem ajánlottak sem szokásként vagy állandóan mozgásának csúcsára hoz egy ízületet, bár ez más abban az esetben, ha gyógytornász végzi.
Nem ajánlott saját kezűleg csinálni, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede fájdalmat okoz és nagyobb szükség van a szokás megismétlésére. Mindezen okok miatt nem ajánlott.
Sérülés, amely repedést okozhat a nyakban
Néhány fő sérülés, amely akkor keletkezhet, ha a nyakban ropog, a következők:
- Ideggyökér ütközés
- Elősegíti az osteoarthritist
- Izomfeszültség vagy kontraktúra
- Egy érszakadás és a stroke kockázata.
Mi a teendő, ha van nyaki feszültség
Azokban az esetekben, amikor nyaki feszültség van, A nyaki repedéssel kapcsolatban figyelembe kell venni, hogy a nyak hirtelen vagy maximális mozgásából adódóan kerülni kell a nyak megrepedését., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Bár úgy tűnhet, hogy ez segít enyhíteni a feszültséget a területen, az egyetlen dolog, amit elérhetünk, az az, hogy rossz szokást generálunk, ami megismétlődik, és több problémát okoz, mint megoldást. Tekintettel a feszültség oldásának szükségességére vagy nyaki fájdalom jelenlétében, Javasoljuk, hogy minden egyes eset kiértékeléséhez szakemberhez forduljon..
Ily módon, a fentieket szem előtt kell tartania, amikor a nyaki repedésekről beszél, amelyeket a megfelelő módon kell kezelni annak elkerülése érdekében, hogy más patológiákhoz és problémákhoz vezessenek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha más tünethez kapcsolódik, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy ez egy másik probléma figyelmeztetése, amellyel foglalkozni kell, és figyelembe kell venni, hogy ne vezessen súlyos egészségügyi problémákhoz., mit jelent ez az őket elszenvedő személy számára.
Mindenesetre, a legjobb eredmény elérése érdekében fontos az összes említett szempontot figyelembe venni.